「日更第二天」跳舞是种很好的运动

每到年底，大家就会为了年会节目发愁。我们也不例外，部门经过讨论最终确定了舞蹈，这个看上去挑战性更大而需要花更多时间排练的节目种类。

果不其然，大家都没有舞蹈基础，所以前期会需要很长的时间去跟拍，记舞蹈动作，磨合手脚的协调性。从这里可以看出来舞蹈是一个综合性非常强的运动，第一，它需要手脚的协调性；第二，它需要有律动感，需要你调动听觉去跟上节拍；第三，它考验体力，我们练的舞蹈节奏比较快且是腿部动作，所以几遍跳下来人会比较累，但是确实也是一种不错的运动方式，难怪现在的阿姨大妈吃完饭就去跳广场舞了。

再进一步分析，对于普通大众而言，跳舞集娱乐和健身双重功能，而且基本上不需要什么门槛和成本。网上有大量的教程，分解动作，只要跟着音乐，放下手机，动起来。我觉得长期跳舞可以增加身体的柔韧度，提高手足的协调能力，还可以愉悦心情满足心理需求。