科学运动 健康人生 ----爱动客之“科学运动”专题讲座综述

    一、缘起

    持久、健康、快乐地运动，是每个运动爱好者不懈追求的目标。

      在民众参与运动过程中，许多人不同程度地都会受到各种伤病的困扰，甚至还有个别运动参与者因运动而丧失了生命（如：2016年，在海沧半程马拉松比赛过程中，有二个运动员当场猝死，失去年轻的生命，这类例子不胜枚举），原本大家参与运动是想从运动中获得健康、快乐、长寿等正能量，没想到却经常伴随着伤病、苦痛甚至是死亡等负能量，这无疑是一个悖论。我觉得，每个运动参与者都应该思考这样一个问题：如何才是一个科学、正确的运动方式或理念？！

    基于这样的一个思考， 2018年10月14日下午14：30，厦门市奥林匹克博物馆、爱动客体育平台、厦门救心圈公益组织、朱妈讲堂等机构，特别邀请了几位在运动保健、急救、养生等方面均有较高造诣的专家、教授，在厦奥博馆的会议室，开展一场“科学运动”的专题讲座，利用一下午的时间，围绕 “运动与康复”、“运动与急救”、“运动与养生”等三个方面，来分享自己的看法和见解。

    附分享嘉宾的基本情况：

    运动与康复，主讲嘉宾：陈建明，简介：爱动客后勤保障组 核心成员；毕业于成都体育学院运动医学系；福建中医药大学中医骨伤研究生；集美大学体院运动人体科学教研室主任、副教授；国家二级营养师；曾担任中国国家青年男子、女子足球队队医；现任福建省橄榄球队队医；现任中国国家男子橄榄球队队医。

    运动与急救，主讲嘉宾：林晨晖，简介：厦门救心圈志愿者服务队创始人；临床医学硕士；厦门三甲心内科主治医师；美国心脏协会AHA培训机构导师；擅长高血压、冠心病及心肌梗死等疾病的诊治；致力于心肺复苏与电除颤等急救知识普及与推广。

    运动与养生（艾灸），主讲嘉宾：黄红梅（女），简介：教授，女，爱动客后勤保障组核心成员；毕业于北京中医中医系中医专业，现于集美大学体育学院任教，讲授中医学基础以及中医养生学课程。热爱中医，致力于传播中医养生文化，遇见艾艾贴，成为中医艾灸养生的受益者和传播者。

    二、组 织

    活动不论规模大小，对于组织者来说，都是不容易的！

    并且，组织者还经常会有这样的一些疑惑：精心策划了这样的一场活动，也辛苦邀请了演讲者（专家、教授等各领域的人才）过来，整个活动也是免费的、公益的，但市场反响并不如预想的那么热烈、火爆。

    这次活动也同样存在这样的情况，经过半个多月（九月底确定的讲座，开始正式进行对外发布），但到最后统计一下报名参加的人数，只是三、四十人（会议室能容纳上百人的规模）。这中间是什么问题呢？因此，不管你有再好的策划、题材，如果参与者寥寥，都说明你这个活动组织是有缺陷甚至是不成功的。因此，评价一个活动的好坏， 不是看你请了多大牌的名人或专家过来，也不是看你的活动内容多新颖的，而是看你是否有足够的市场反响度！

    为了让更多的运动爱好者知晓、参与到这一公益讲座中来，作为组织者，还是费尽心思、用尽招数，如：在各个运动群进行不间歇的、高频广告信息的发布（一天有二到三次的频率，变换着花样来进行发布等），特邀请厦门邮蓄银行思明分行一起来参与活动，在活动中给参与者进行礼品赞助等。经过这样的一系列努力，我们的讲座才开始吸引更多人的关注、参与。

    逐利，还是大众消费的一个基本点。这一点，对于市场营销人员还是要牢牢记住的：在提供高品质的产品或服务过程中，还要提供一些让受众觉得占了便宜。

    三、现 场

    下午14：30，科学运动专题讲座活动如期举行，几个主讲者，水平确实都是杠杠滴，现将他们的演讲精华语录，归结如下：

    运动与康复（陈建明）：运动也是要跟着感觉走！运动过程快出现晕厥症状时，要记得多几次深呼吸；运动过程出现疼痛时，一定要减缓运动强度，直止疼痛症状消失，如果减缓无效，要停止运动。

    运动与急救（林晨晖）：出现心脏问题（心梗等），一定要把握好前面黄金4分钟的抢救时间  （打120、前期的心肺复苏、AED除颤等），接受必要的急救知识培训是利已又利民的一件大好事。

    运动与养生（黄红梅）：秋季是养生的关键点是顺应天时，人是通过“气”与宇宙交换的，每个个体，尤其要注重时令的变化给身体带来的影响等等。

 

    四、效 果

    作为组织者之一，当然是认为自己组织的每一场的活动都是成功的，但参与者说好，那才是真的好，这一点，我们也努力做到了：

    本次讲座，每个听众会都自发地在群里反馈说，听完讲座大有裨益！散会后良久，有不少的听众，还一直呆在会议室与专家交流，不愿离开，有意犹未尽之感……