第七期-百日目标践行总结-32号-亚洲王

第七期的百日活动结束了，这是我正儿八经的参与一次活动，很开心坚持到了最后。

给自己的目标如下：

1.每周5次俯卧撑，每次100个。

完成情况：已完成100%，100天里面完成了81天训练。

感谢晓霞的提醒，没有设计成每天100个，有时候真的会早上出门，忙一天，晚上喝酒到凌晨，不能保证当天能够完成。还有就是生病的时候，动都不想动。

做计划的时候要留有余量。

2.每天做时间记录

完成情况：完成了97%，有3次未记录。

因为有时候一天没有做什么事情，只能写一条或几条干巴巴的文字。

这方面做的还是不好，纯粹的做记录意义是不大的，要有所反馈才是有用的。比如，今天无所事事，如何避免呢？第二天早上起来，给自己定好目标，没事的时候翻一番，好计划确实不如烂笔头。

总体感知：

这次百日践行活动，一直没有放弃，哪怕是不想做的时候也在坚持，还达不到大家的那种境界。能坚持践行就比上一期的我厉害，希望自己一次比一次好。

这次的俯卧撑活动，其实不是特别科学，有时候自己想练练其它部位，但是又不可能不打卡，两个都做就太累了。哈哈，还是自己懒，群里的跑步人，哪个不是出去跑一次都半小时以上。至少目前对我来说，每天锻炼20分钟是没有问题的。

运动的习惯，要继续保持。

时间记录的习惯，要继续优化。

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