比稳定情绪更重要的是，化解糟糕情绪的能力

昨天一天，命运仿佛在教我“情绪”该怎么处理。

昨天一早来练车，我看到有其他教练在训话，我在场地中间都能听到他的声音。

听到的一瞬间就想到老师傅，和他说的话。

突然有感而发。

不仅仅是练车，做任何事都这样，好的情绪能稳定心态，也能营造好的氛围。

心态稳了，做事的效率和精确度就能提升。

今年学车，我觉得我遇到了驾校里最好的师傅。

教车最耐心，情绪最稳定，教学氛围最轻松。

看着稳稳重重的一个老师傅，偶尔也会皮一下。这样的情绪传递和氛围，连带着车上好几个开车不怎么样的学员练车时情绪稳定。

学员之间也会互相鼓励，互相学习。

下午恰好出现了一个对比案例。

有个年龄比较大的叔叔在学车，

事情简言之就是，该换我开车了，上午说好不来的叔叔，来了后，在我换座位的时候，说我练多了，一直在说这事。

他自己上午说的下午不来了。

关了门还被敏感的大叔说“你关门这么用力干什么”（潜在意思就说你对我不满才这么用力关门的）

开车的时候，还在后座叽叽歪歪。

一个大男人叽叽歪歪这事儿，真的是踩我雷点了。

心情突然超差，坐在驾驶座位开车，身体都是僵硬的。

一边想着自己在开车，不能发火，一边又想怼回去。

后面还是觉得，不能怼回去，也不能和这种人认真。

车上还有其他学员，不能拿开车这件事发火，也不能因为一个人，把整体氛围破坏了。

糟糕的是，坏的情绪很难消化，内化情绪又需要花费很大的心力。

关于解决这种不好的情绪，你们在日常生活中怎么做的呢？