帶著好奇溫柔地探索：同理慶祝圈

上週六晚即興而至的慶祝圈，「即時性」意外地得到了大家的喜歡，「剛剛好」有這個活動，「剛剛好」我有時間，這種“一切都是剛剛好而無需準備的”感覺讓大家感到幸福，滿足了輕鬆的需要。大家的真誠表達和彼此信任好感動。

然而，第二天一早醒來卻忽然感到一陣遺憾，似乎在聚會上還是缺少了點什麽，比如聽到有小夥伴說“我們就是隨便聊聊嗎”，也有朋友說”這一輪和上一輪一樣的嗎？“雖然我知道大家並沒有抱特別的期待，所以這樣已經有火花，已經很滿足，但這些問題提醒了我，還有一些需要沒有被滿足，比如聚焦，方向，和結構，這些可以更有針對性地激發出inspiration（啓發）。

確實，生活中一切都可以讓我們得到成長、啓發，但當我們更有意識地使用attention（注意力），會讓能量更加聚焦，就好像點著溫暖火光的壁爐散發出熱量，就好像微波爐產生火力去加熱食物。

帶著問題的探索，就是這個聚焦的指引，引導我們帶著開放的心去探索。

生命中發生了什麽，讓我感到歡欣？

生命中發生了什麽，讓我感到滿足？

生命中發生了什麽，讓我很有啓發？

生命中發生了什麽，讓我體會苦澀？

生命中發生了什麽，讓我感到失望？

生命中發生了什麽，讓我體驗憤怒？

進而，這些歡欣、滿足、啓發，又或者是苦澀、失望或憤怒，是因爲背後的哪些生命能量得到了點燃或共振？（是生命能量的哪個面相被喚醒了？）

翻譯成NVC非暴力溝通的語言，就是什麽需要得到了滿足，但我越發對「得到了滿足」這幾個字小心翼翼，因爲它們沒有在提醒自己，其實需要並不是外在的某個目標，需要我們去追求、填補和滿足。

需要本就是内在於我們，借由生命中發生的各種事情所引發的感受，而得到共振激發，被我們體驗到的生命能量。

比如我們需要安全感，似乎金錢和成就感能帶來很強的安全感，但其實每個人都曾經在某一個時刻體會到這種内在的安靜祥和，沒有任何擔心，而這些可能是很短暫的安全感卻不總是和金錢等外在的因素有關，還有很多很多其他的東西或者場景，讓我們感到收到安全感，比如我們的同理心夥伴聚會，大家的溫暖包容和接納。

再比如我們都需要休息，在呼呼大睡十個小時之後，在看了一場放鬆的肥皂劇之後，我們都能感覺得到了休息，雖然那感覺有可能是短暫的，但我們有意識地去欣賞到它們的時候，可能就不會慣性地覺得自己又浪費了時間而產生内疚感。

比如我們都需要快樂愉悅，一顆朋友給的巧克力（當然可以是自己買給自己的呀呀(❁´◡`❁)，也會讓心情瞬間照進陽光。

儅帶著需要的意識去留意這些小小的感動、快樂，它們可能和大大的成就感一樣，能讓我們滿足。如果我們帶著溫柔、好奇地去留意到它們，就好像晴朗夜晚的繁星那樣，當我們的眼睛足夠放鬆，就可以看見那光輝，一點點地連接起來，照亮整個夜空，閃耀整個生命，不是嗎？

核心是，我們會體會到，所有的需要（或者生命能量）都不是一個牽引我們的吊索，一定要怎樣，一定要如何，相反的，它們已經在那裏，等著我們用智慧去在生活去發現、體驗。

而我們會知道，有千千萬萬種方法等著我們去點亮那些星星*★,°*:.☆(￣▽￣)/$:*.°★* 。

慶祝！慶祝♪(^∇^*)，經過那日的實踐，我對慶祝同理圈的理解更深了一層，想到由探索性的問題引導我們進入那個狀態。

真心感激和我一起的夥伴們，溫暖的語言讓我放鬆，讓我敢於去嘗試，不怕「試錯」，在經驗中成長。

因爲我知道，我相信，在非暴力溝通實踐者的眼中，沒有「錯誤」，每一個當下都是那麽「剛剛好」(*^_^*)

邀請夥伴們，在本周六的晚上，繼續和我感受新版同理慶祝圈去(✿◠‿◠) （詳情稍後公佈哈）