有瘾

最近报了一个健身私教，又报了游泳课程，于是两个训练交叉，循环往复。在这之前，自己足球已经好几年没踢，羽毛球也是断断续续，健身房的会员卡一年内去了三次，反而是最近集中式的训练几次之后，似乎对健身上了瘾。

享受那种运动后的心跳加速、大口呼吸的感受，似乎能够听到每个细胞在不断的吸入氧气，进而新陈代谢的过程，甚至想要继续运动，哪天要是不动一下反而有点不舒服。

这种有瘾的感觉，很舒服！

从哪里开始改变的呢？第一节课程开始。

今日我们读书会讨论到了《原则》这本书，有一句话印象深刻：

1.用系统化、可复制的方式把你的所有决策做好，同时还能以非常清晰准确的方式描述决策程序，从而让处在同样情况下的所有人都能做出同样的高质量决策；

2.大脑能够储存不同类型的知识，有潜意识，能机械记忆，能养成习惯。

关于这个点，我们成之为打开——微习惯，通过某个事件作为导火索，后面的一切水到渠成。

习惯有好有坏，好习惯往往是反人性的，因此寥若星辰；坏习惯确是随之所欲，若潘多拉魔盒。

过过瘾，挺好，若是有美酒的话！