阅读清单/No.11《写作疗愈:用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪》(蓝橙)

(人民邮电出版社)

写作疗愈

简介本书主要介绍写作疗愈的方法。避开了复杂的写作疗愈理论,采用小故事的形式,告诉读者如何利用写作解决心理问题。

作者:蓝橙

书摘

人是很聪明的动物,在负面情绪的沼泽里,人有自救的本能

写作疗愈是指一个人通过写作跟自己的内心对话,一方面平复自己的负面情绪,另一方面分析负面情绪出现的原因,最终找出解决问题的办法。所以从根本上来说,写作疗愈不是抱怨和吐苦水,而是用更积极的心态去解决问题。

人是不能脱离感情而存在的

或许没有人可以真正懂另一个人,即便你们每天都生活在一起,你们的想法依然是南辕北辙

完成,就是一种成就。只有去做,做完,才会有更多的可能性。

这个世界上有很多事是无法用语言解释的,也不是靠分析就可以得出结论的。也许就只是这一刻的感受,你懂,我懂,不用说话,我们就已经彼此了解,所以根本不用顾忌外人的评价

我把这种因内心反省而产生的智慧叫作“内生智慧”。一个人天生就具备这样的自愈能力——人会给自己带来压力,也能靠自己找到“解药”。

2022-6-1

碎碎念:

“写作疗愈”“内生智慧”。书中的很多新概念我非常喜欢,读完很治愈的一本书。

生活中,我是个很好的倾听者,朋友们也都喜欢找我聊天,久而久之,我好像变成了真人树洞,接收着各种情绪和想法!甚至有点乐此不疲,那我自己呢?我的发泄口在哪里?

读完这本书,所有的困惑都迎刃而解,从小到大,坚持文字记录,让我找到了自己的树洞,走进一个新的内心世界,表达情绪,继而积极的面对生活,向上生长,变得更好!感谢没有温度的文字治愈我的内心,温暖我的生活。

喜欢文字记录的人可以去读读这本书!

(儿童节快乐,永远做个小朋友,知世故不世故!)

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