芒果干不过敏
芒果干不过敏

2022-09-01

今天，举国欢庆，神兽归笼

我家的两只小兽，因为没有在上海呆满14天，学校拒收，只能继续居家健康观测......

在薄荷上看到一种“碳循环饮食”，有三套食谱，第一套无碳水，第二套低碳水，第三套高碳水

无碳水——低碳水——高碳水，循环6日。第7日正常饮食。

不知道原理，也不想研究，先试试吧。

早餐食谱：牛奶200g，煮鸡蛋1个，水煮蛋白半个

       真相：老妈秘制的例假早餐（荷包蛋、核桃、红枣、酒酿）

午餐食谱：鸡胸肉150g，水煮青菜200g，西兰花200g

       真相：同事聚餐，粤式菜系，控制住了，没有吃一点米面。但是吃多了点，下次少吃点。

                  还给自己加餐了下午茶饮料，少冰少少糖的柠檬红茶（这个确实不应该喝）

                  后来，又吃了一杯酸奶（太不应该了），还加了蜂蜜。

晚餐食谱：清蒸鱼200g，黄瓜1根

       真相：老妈做的红薯粉蒸肉（没忍住），南瓜汤，炒肉丝......分量还是吃多了

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