不带刺的海参、长期吃海参好吗？下面就来跟随文章深入了解海参

内容提要：不带刺的海参、长期吃海参好吗

产妇吃海参好吗、产妇可以吃海参吗

如今，越来越多的海底生物已经成为我们的盘中美式，海参便是其中一种，它既是美味的佳肴也是珍贵的药材，具有极好的滋补作用，所以，它普遍的进入了老百姓的饭桌，成为餐桌上常见的菜式。下面就来跟随文章深入了解海参。

海参的营养丰富，海参有无刺海参和有刺的海参，有没有刺并不能决定海参的好坏，有刺无刺是品种不一样，并不是质量不一样。没有刺的品种也不少，但是绝不是评价它好坏的标准。海参野生的最好，但是越是野生的海参刺反而不如养殖的，道理很简单，越与坚苦环境斗争的野生海参都比较健康粗壮，刺不太明显。所以刺短反而要好一些。一般说，海参的营养价值与刺和刺的密度并无多大关系。

参刺的多少与生长环境有关,是区别产地的标志。黄海、渤海刺参,刺少,但肉质肥厚、口感好,营养成分十分丰富。刺多的海参,一般产于日本海，虽按经纬度看相距很近，但营养含量还是差别不少，从灰干后长度相等的海参可以看出，威海产刺参肥大，营养价值高。

海参里面含有丰富的蛋白质以及多种营养物质。它可以提供多种氨基酸，维持人体平衡。但是人体每天也在进食其他的食物。如果每天吃海参就会造成身体的营养过剩，会给身体带来负担。不要认为好的食物就天天进补，任何食物都需要适可而止，才能达到更好的滋补效果。建议大家在服用海参的同时，一周吃2到3次就可以了，一次吃一个就可以保证良好的功效。

产妇是可以吃海参的，产妇产后适量食用海参可以有助于产后身体的快速恢复，而且也对新生儿的健康发育也具有一定的促进作用。产妇吃海参还可以促进乳汁的分泌，尤其是针对产后乳汁少的产妇来说更是催乳的最佳食物。

市场上很多地方都可以买到海参，但是要注意也有一些不良商贩为了谋取利益，在鲜参肚中塞满咸盐或明矾，将其浸放在开水锅里煮一下，拌盐、灰晒干或烘干，然后当作好海参出售，所以大家在购买海参的时候，一定要提高自己鉴别能力，否则会很容易上当受骗的。优质的海参建议可以选择“意康德”海参，意康德海参精选大连40-60头海参，质量好，性价比高；淡干制作，口感也好，且价格实惠。另外，意康德是10几年老品牌了，淘宝店口碑超好，大家都在互相推荐给朋友。当然，牌子的问题仁者见仁，智者见智，大家也可以根据自己的喜好去选择。

最后，希望大家在膳食生活中一定要注意适当的饮用海参，不要过量服用，以免给身体造成负担。海参平时的做法可以拿来煲汤以及做成其他的美味食品，都是非常不错的选择。