如何做到平心静气地与他人交流，从而传达我们的观点呢？以下是我的一些建议，希望可以为大家提供一些帮助！
1.控制好自己的情绪
大多数的争吵起源于一方先发脾气，对人恶语相向。我希望我们可以做一个温和的人，能够管理好自己的情绪，不随意发火。无论是对待陌生人，还是朋友，家人也好，任何时刻不要太轻易动怒，掌握好自己的情绪，不要凭感情用事，以免做出令自己后悔的举动。
分享一下我个人的经历:以前的我和父亲说话，总是说不到几句就吵起来了，总感觉他太烦了，整天唠唠叨叨，说些没用的话，于是我就控制不住自己的情绪，和他争吵起来。
现在的我，再听到父亲啰嗦时，会先控制自己的脾气，想一想他是希望我怎样做，我是否有这方面的问题，是否需要去改正？
2.做一个高情商的人
我们都知道，一个情商高的人往往讲话令自己舒服，同时也会令他人舒服。这样的人在很多场合都是游刃有余的，不会被名誉身份冲昏头脑，而是怀着一种谦卑的心态，降低自己，抬高他人，当别人犯错时主动给人一个台阶，不会令对方感到难堪。
3.学会培养包容的心态.
海纳百川，有容乃大。世界上有各种各样的事物，我们容许有和自己不一样的声音出现。当我听到一种不同的声音时，先不要着急否定，认真分析一下他的观点是否合理，说不定可以为我们提供一个不同的视角呢？
4.全身心倾听
善于倾听，不仅可以更好地理解他人，而且会使对方觉得你是有修养，值得尊重的人。通过全身心倾听，了解对方想要表达什么需求，她（他）到底是需要安慰还是需要鼓励？我们怎样才能帮助到她（他）？
5.合理地表达自己的情求
当我们伤心、难过或者失望时，要明确地告诉对方自己为什么会这样以及自己需要什么。否则如果你闷着不说，哪怕是我们的家人，朋友，也猜不到你为什么会这样。因为对方不是你肚子里的蛔虫，更不可能面面俱到，只有你及时与他们沟通，告诉他们你的请求，才能更好的解决问题。一旦双方把话说开，那隔阂就不复存在了。
比如，你可以采用“我希望……”，“如果你……我会非常高兴。”“不知道这个想法是否……”等方式来表达自己的请求，而不是“你必须……”，“你应该……”的方式。要让对方看到你的真诚态度，对方才会考虑你的请求。
6. 减少对别人的评价
当我们随意的为对方贴上标签时，会令对方很不舒服，尤其是当你攻击对方个人的特质时。
比如:“你真是一个自私的人”，“你真的太令人失望了”，“你就是一个不讨人喜欢的人”当你做出此类评价时，你已经上升到了对方人格的角度，而不是在进行有效的沟通。
记得有一段时间和我的一个好朋友做同桌，但她学习时习惯表情严肃，一言不发，让人无法接近。于是我就说她性格过于冷漠。紧接着，她便指出，我的性格上有缺陷，听了之后我更为愤怒，决定再也不要和她交流了。现在看来，当时的我是如此荒谬，因人废言，导致问题加重。
尽可能多的去感受，减少对他人的评价，做好自己的事，或许适用于每一个不那么开心的我们！！
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