听书 |《巨人的工具》

生活中的种种事情都是为我们而发生的，而不是强行施加给我们的。我们的任务就是发现这些事情带来的好处。唯有如此，生活方显精彩。

这是一本被誉为21世纪的《穷查理宝典》，是一本人生答案之书。作者蒂姆·费里斯从健康、财富、智慧三个方面给我们带来了112个人生解惑工具。成功、幸福的生活正是建立在这三元素的相互平衡基础之上。

一天之计在于晨，刚听到第一部分关于“健康·晨间习惯”时，我就有种迫不及待想要和朋友们一起分享了，因为这种习惯在这2/3年的实践来说，本身自己受益良多。

在书中，很多牛人建议读者在早上做三件事：整理床铺、冥想和锻炼。

今年YQ以来，我一直坚持早起，听书、锻炼。

早晨的锻炼强度不用大，时间不用多，只要拿出5分钟把某套身体练习重复做5~10次就可以了。比方说，可以做10个俯卧撑、10个仰卧起坐，或者10次深蹲，而我自己是做瘦手臂的一全套动作。

这些运动能够有效唤醒人体的神经系统，消除内心的杂念，把自己调整到最佳状态，以更充沛的精力去处理一天的事务。

以上这三条晨间习惯都很容易做到，也不用花费多少时间，但勿以事小而不为，这些小习惯能帮助我们以更好的状态应对挑战，赢得这一天的胜利，以及以后每一天的胜利。