10个上班族，9个颈椎问题，快让精确睡姿护颈枕头帮你恢复！

近年来，颈椎病的发病率逐渐上升，发病年龄也有了年轻化的趋势，这和“低头族”的兴起脱不了关系。有研究显示，因为地球引力的作用，当头部向前弯曲45度时，颈椎承受的压力重达20多公斤！

“10个上班族，9个颈椎病。”颈椎疼起来可以毁掉一天的好心情，颈椎活动时咔咔响、颈肩背酸痛僵硬、甚至小小年纪颈椎生理曲度就发生改变，都是十分常见的现象，以下三个真实案例：

案例一：“医生，我的颈椎不对了，身上其他地方都不对了。”福州37岁的沈先生是典型的电脑办公族，晚上还喜欢窝床上看手机。近期，他出现颈肩背酸痛，手指间断性麻木、头晕，有时还感觉下肢无力。前些天，沈先生症状加重，严重影响工作与生活，经医院检查显示，他的颈椎间盘突出，骨质增生，神经根受压，被确诊为颈椎病。

案例二：一名9岁的孩子，小小年纪颈椎生理曲度已经反弓变形，原因是长期低头玩手机游戏、学习时坐姿不良导致的。

案例三：50多岁的余女士，是一家公司的会计，每天长时间对着电脑手机工作。一旦颈椎不适，她就前往按摩店里按摩，症状暂时得到缓解，没过几天，颈椎又出现问题。如此这般不停地反复循环，结果颈椎越按越严重，双脚无法走路，手臂都抬不起来。后来，不得不去医院做手术治疗。

那么，我们应该如何缓解颈部不适、预防颈椎问题呢？坐姿不正确、低头玩手机、职业性工作(如长期低头工作的职业)、缺乏运动……这些导致颈椎病的因素已广为人知，然而，还有一个重要的因素容易被忽略，那就是睡眠。“不少人早晨起床，出现颈背酸痛、肢体麻木等不适，表现出‘落枕’的症状。人们通常认为这是睡觉姿势不好，又或者是吹了冷风所致。实际上，这有可能是枕头不合适导致的。

保持正确的睡姿对促进颈椎恢复来说至关重要。要选择正确的枕头，首先要懂得正确的枕法。尽管说是“枕头”，其实“枕颈”才是正确的，一款符合人体工程学的枕头应该是枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在熟睡时起支撑颈部的作用，让颈椎处于有所承托无压力状态。

张医生精确睡姿枕根据人体工程力学原理设计，其结构符合人体颈椎生理曲度要求，并能对头颈部起到相对制动与固定作用，使人无论仰卧还是侧卧都能让睡眠中颈椎处于充分承托状态，慢慢将变直、反弓或侧向扭曲的颈椎回归自然曲度，帮助赶走疲劳，舒缓压力，解决颈椎问题同时也提高日常睡眠质量。(文章出自‘医时代健康’公众号)