20220611 - 得到高效学习训练营+第一周总结

从选择学习“高效学习”以来，已经进行了一周的时间。这一周学了什么？我来总结下：

高效学习的公式模型为：高效学习 = 目标驱动+模块施工+主动变现

首先谈谈什么是“目标驱动”，我们在行事之前，我们需要想明白做这件事情的目的是什么，这样也更有利于从自身主动性出发，达到心流状态。

我们在制定目标时，有什么注意事项呢：我们需要写明"为了xx，学习xx”，截止日期，检验的标准是什么，将目标分解成哪些近期的行动方案。

例如，我最近想学习医疗行业的知识，标题可以这么写“体外诊断试剂行业发展+跟候选人介绍时使用+7.2（截止日期）” ，即：“学习内容+应用场景+截止日期”

再次，我们来了解下“主动变现”，主动变现指无论学习什么，我们要想方设法将其用自己的方式呈现一遍，可以是口头说的形式，俗称“白居易法”；可以就一些专有名词造句，俗称“造句法”；我们学习的每个知识，我们要进行文档的整理，将颗粒知识归仓，俗称“归档法”；甚至我们可以将学习到的知识直接做成作品，这是检验你是否学到最高阶的方法，俗称“作品法”。

在我们检验标准中呈现出来的就是“主动变现”的方式，你到底想怎样呈现你的学习成果。

最后，我们来看看“模块施工”。模块施工的工具是“人事物理”四大天王表。人，指学习课题领域的当事人；事，指课题领域发生过的重大事件；物，指课题领域里人以外的现实存在；理，指课题领域的观念、概念和方法等。

我们可以选择询问人、通过百度百科、通过看书等形式来获得课题领域的人事物理知识，李倩老师更推荐我们优先选择“百度词条”，这样能快速了解相关领域压缩版精华内容，同时也降低了我们的认知。在看的过程，记得同时启动人事物理填空整理的模式，这样学的东西才不知道遗忘和遗漏。

为了快速了解整个知识全面，学习新领域前，我们应学习该领域发展史，即：学习先学史

为了让自己对这个课题产生持续兴趣，到达心流状态，我们需要注意：

1. 发挥我们的主动性；

2. 有明确的学习目标；

3. 挑战与技能间的平衡；

4. 降低认知负荷。通过词条搜索的方式，就是降低认知负荷的方法之一；

5. 即时反馈。让自己随时主动变现。

好了本周的主要内容，我梳理完了，期待下周的进一步学习。