用焦点的思维去看生活

中原焦点团队  1335天  2022年6月24日 星期五

因为很久没有听课，再加上家里有事，似乎把焦点知识给忘了，今天一看韦老师的中考心理辅导的视频，这不都是焦点短期治疗的常用问句和理念吗？自然无痕的运用到实际案例中，也取得明显的效果，运用学过的焦点知识真实的帮助到身边人，真好。

想想自己身边不也有处于困境中的人吗？我怎么把这些句子融入生活中，怎么再巩固自己的焦点思维，自然而然的脱口而出，从心而发，需要我再去浸泡思考了。

最近对自己不满意，自我感觉没力量，自然难以承接住亲人的错误，越看不好的地方越强化，也就越失望，如何把自己不满的情绪清除掉，转变思维第一要务。让自己稳下来，牢记他这样做一定有他的理由，我不是他，我不能代替他，这是他此时的选择，我只有接纳和包容。