同读萨提亚家庭模式治疗第一章——感知我们的世界

第一单元，这是怎么了？上午书没有到，听语音，因为事情没有听完。中午书到了，阅读的开始我把封面、封底、序、目录都看了一遍，我快速的从前到后翻看了整本书，394页，图文并茂，这本书是来帮助我的，我希望它帮助我认识自己，探索自己找到自己，走出困境。自己读到9页，居然用了笔画出有触动想记下来的句子，然后一个人静静的听雨馨的录音，那声音特别疗愈，不知道什么时候睡着了，醒来一点也想不起来是什么了？……但就是没有任何犹豫继续阅读，冥冥中的吸引。

智慧和希望对自我的接纳，赋予自己力量以及担负责任和抉择的能力。祝每个来访者所具有的独特性，每天早晨，站在镜子前对自己说三遍：“这个世界因为我的存在而变得更加美好。”不断地展示接纳和理解，而不是评判用欣赏的眼光看待自己内心的每一个角落，并利用这些内在部分来帮助自己成长，成为一个更加完整的人。

我们需要找到一个可以看到全部风景的地方，就好像身处飞机场的控制塔中一样，看到人与人之间的关系。

我是谁？我有没有通过我的众多“角色”来证明自己，甚至忽略自身特有的想法和兴趣。当我看到这部分内容的时候我问自己，我对这部分有感觉，可能我根本不知道自己是谁，不仅处在模糊还是混乱中。是的，我是独特的，独特在哪里，找到它。

我感觉每一句话都是对我自己说的，走到心里。

我的收获：

1.接纳父母是普通人，他们也是独立的个体，有自己的独特性。去从他们的成长年代等角度，接纳、理解，不去批判。

2.跳出来，站在上面看家庭中人与人的关系，一个大写的爱，幸福感从内心涌出。然后我读书写心得过程中，我都能感受到身边家和和谐以及爱的存在。

3.变化代表着未知的机遇和挑战，能让我们体验兴奋、联结和爱的感受。我尝试着，我想尝试着，确切的说我第一次真正的想去接纳过去的改变对我带来的影响，也许我可以成为自己的决策者，不断的完整自己。

如此心动的开始这本书的阅读，谢谢雨馨，感知到爱。也感受到和老师和好朋友们的联结。