新的一年，要制定合理的目标计划

新的一年到了，你去年定下的目标，实现了吗？年初说要读100本书、要练出腹肌马甲线，还要升职加薪走向人生巅峰……

一年终了，那些目标，是不是没能完成多少？没有规划的人生就像无头苍蝇，但目标太多只会让人手忙脚乱。新的一年，试着换个方法，把目标从一点一滴开始。

01 精简目标

谁都想又瘦又好看，博学又有钱。但每个人只有一双手两只眼，一天只有24小时，一个月只有30天。

如果每个目标都想去实现，很可能还会竹篮打水一场空。不妨精简你的目标，一年只计划做一两件最重要的事。你会发现，执行起来并没有自己想象得那么难。

02 拆分目标

列宁曾说：“要向大的目标走去，就得从小的目标开始。”将大的目标拆分为具体的行动计划，可以减少大脑的抵触情绪。

如果你想一年读完100本书，就每天留15分钟去看书；如果你想拥有一副强健的体魄，上下班路上就多步行，少坐车；如果你的目标是涨工资，那就先把手头的每一件事情做好……

把目标定小，小到轻而易举就能完成，就会产生成就感。这种成就感在心理学上叫“自我效能感”，会让我们更愿意坚持下去。渐渐的，一个一个小目标推着你，不知不觉，你离实现目标，就越来越近。