我想跟你分享一句废话，送给正在焦虑迷茫的你

这句话是：把握住能把握住的点滴。

焦虑的本质是什么？是急切地想要得到某种抽象而难于得到的东西，却不可得。说白了，就是你的能力还配不上你的野心。

这话也许难听。 我说一个我自己的例子，在我刚开始学习写讲书稿时，我当时了解得到或者喜马拉雅等平台稿费很高，大概一篇在8000-15000元左右，那时候就满脑子想着这几个平台的事，天天上网查，约稿要求等内容，心浮气躁的，也静不下心来看书。每次看到其他同学有签约的，内心会很羡慕，也更焦虑。

图片发自App

这些好的平台成功吸引了我的注意力，让我一直在仰望星空，却忘了看看脚下。

很多人都会遇到我这种情况吧，在初学写作时，关心的是别人签约了几个平台，每篇稿件的稿费给到几位数。到处打听，浪费时间。

有一个成功克服焦虑的人，理查德·特纳，是一个世界级的魔术大师，但他是一个盲人，特纳小的时候，遇到人生最大的障碍，不幸失去了视觉，看不到东西，曾经一度非常绝望。那时候的他就非常焦虑，经常抓伤自己，乱晃或是抓住什么东西，

当他无意中接触纸牌后，就开始依靠触觉练习纸牌，每次一开始焦虑的时候，他就练习纸牌，可以说是把所有紧张的压力都放在了练习纸牌上。他把焦虑的时光充分运用起来了，用来提升纸牌的技能，最终成为了世界级的魔术大师。

特纳的同事，纸牌专家Jason England说，在他早年时曾经看到一本小书上写着“理查德·特纳，每天练习16个小时”的话，他说，“这是我听过的最愚蠢的事情，谁会相信这些？但是一晃15年过去了，我现在就在他的家里，他确实是每天练习16个小时”。就是特纳每天练习魔术16个小时。

这件事本身就提供了一个克服焦虑的方法，什么方法呢，就是在你焦虑的时候，你就做那些你可以控制的事情。不要去想那些你控制不了的。

那我当时想的是什么？是签约得到，签约喜马拉雅，这是我能控制的吗？不是。

那什么是我能控制的？我到底读了多少本书？我有没有完整地写出一篇听书稿？

没有。

所以我就想，我能做的就是好好学习写作课程，认真把要写的每一本书读懂读透。在所有学员中，我是基础最差的，阅读量很少，平均每年大概只有五六本书的样子，那第一件事是我要突破我的阅读量，我照着老师的书单，买了大概两千多块钱的书，开始认真听课，认真做笔记，认真读书。老师在课程中一共布置了五次作业，第一次交完作业后，我就开始焦虑了，所以第二次交作业的时候就延迟了一个多月，然后买完书开始学习以后，交完第四次作业时，老师突然说要跟我约稿了。看到这句话时，我抱着手机就傻笑了半天。

虽然只是一点小小的进步，对于我却具有里程碑的意义。我把当时能把握住的具体的事情，认认真真做到了。我还想签约得到吗？想啊，但是我能力够了吗？不够，所以我又重新开始学习课程，继续认真读书。这才是我目前能做的。

在我刚工作的时候，也是这个样子，我做的是留学服务中介公司，公司每年都会有招生任务，刚入职时我整天发愁，从哪里招生，怎么才能找到更多人。但是当我静下心来，认认真真研究学校特点，仔细钻研入管局审批政策，尽量简化流程，努力让我的学生少走弯路，尽心提高他们的语言水平时，我突然发现，我不用纠结招生问题了，每年出去的学生口碑相传介绍过来的学生就已经达到了公司的指标。

中国古代先贤早就已经总结了这些真相，只不过我们总是选择性屏蔽。比如荀子在《强国》中写过，能积微者，速成。再比如孔子说“欲速则不达”，这些道理你不懂吗？懂。所以我才说我说的其实是一句废话，但如果这句废话，能给你带来一点点改变，开始踏踏实实做好自己当下能做的事，那它就有了价值。

图片发自App

以上关于焦虑的思考，并不是来源于我本人，而是受核聚老师启发，我也只不过是搬运复述知识的司机。机缘巧合，今天学习的课程正好可以用来回答几位朋友的焦虑。

祝勇猛精进。积微速成。