5.10早起日记

        从决定早起，除了回老家办事，五一带孩子出去玩，基本坚持6点左右起床。

        起床以后先洗漱，然后喝杯温水，有几天有点懒不想马上运动就开始学英语，结果一学就三四十分钟，儿子起床了后我就要开始做饭了，有好几天虽然早起但是没有运动，总觉得少点儿啥。

      今天开始调整，起床洗漱喝温水后就开始运动。关于运动，我买了三个微课，一个是收腹瑜伽，一个是减脂运动，还有一个是专门廋肚子。最开始的时候我做的是收腹瑜伽，没有瑜伽砖和小毛毯，有些动作没法做，有些动作做不到位。后来买了减脂运动的微课，老师循序渐进往前教，有个HIT减脂大法不错，我每天学一个身体部位运动，十几分钟，运动量不大，然后再练习减脂大法十分钟，感觉运动量刚好。专门廋肚子的课就抽空听，因为这个课涉及好几个方面，有饮食，坐姿，站姿等，运动量不大，知识量比较大。

    最近几天早起最大的成就就是影响了老公和孩子，他们也跟着早起，虽然他们还没找到合适的运动方式，但是能够早起就是进步。

        我会努力的，坚持下去一定会有收获。