一个月减掉24斤，她想要的远不止这些

在来雷澄一个月零5天时，她就减掉了24斤肉，期间还要补课，还有琐事，没有严格的训练和超强的毅力，谁又能在这么短的时间内做到呢？

郝晴（化名）还是一个高中生，小女孩嘛，除了学习也就剩爱美这件事了，但在这条路上，胖成为了她心头的大石头，肥遮挡了她对生活的热爱。

我成绩不错，性格挺好，人缘也行，就是有点胖，总感觉有点自卑，总没法彻底的敞开心扉。

怎么办怎么办怎么办？咬一咬牙

减！！！

7月3日来雷澄做体检，看到自己的体重后，没说什么

7月4日早10:00，准时开始了第一节减脂课

7月5日早10点，第二节课

7月6日早10点，第三节课

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7月11日早10点，第六节课

7月13日早10点，第七节课

（开始了暑期补习班）

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7月18日，第十节课。她瘦了10斤

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不仅体重有了直接变化，体脂率，腰臀比都有降低，肌肉含量却有了增加

这说明什么呢？

有的人减肥，直接不吃东西，或者偶尔运动又不时海塞，

以为这样能减肥，

可你减掉的不是肥！

其实，是水，甚至是肌肉，

还有健康！

减肥之路取得阶段性胜利，没有欢欣雀跃，没有得意忘形，小姑娘有骨子硬气，不声不响，每次还是来的最早的那一个

。

想要减脂，都绕不过有氧耗能这一步

跑步！坚持跑步！瘦离你就不远了

8月8日，这是她的第二十次课，也是她在雷澄减肥的第35天，小姑娘再一次称了下体重。

整整瘦了24斤!

很欣慰，没有辜负三十几天流下的汗水，啃的玉米粒，咬起牙的坚持，最重要的，

是心里美好的向往！

我相信她的梦想远不止24斤~~~

她会坚持的！

其他事情可能都要洒（chui）点(dian)鸡(niu)汤(pi）

但对于减肥！

我牙花子晒出来告诉你：

只要你坚持，减不掉肥

来雷澄我请你吃青岛大虾！

不信，你试试！

郝晴的康复师

曹沙沙

康复师：曹沙沙

雷澄女颜担当

星级康复师

“马甲线”达人

不仅有颜

还秀肌肉

不止身材

更是专业