觉知的白帽思考

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觉知是一种能力。佛教中讲觉知是对当下的一切都明白，明白当下发生的一切。

觉知包括对内和对外，对内包括对自己情绪压力，各种状态的了解。对外包括别人情绪以及状态感知，以及对社会环境的了解和洞察。

觉知两个字分开来讲，觉是感觉，感触。

比如五官都是收集这些感觉的器官，是“觉”，然后在大脑中形成的一个状态是“知”。在比如触电这个过程，触电的触是觉，触电之后我们可以判断是电，这个过程就是知。

一般来说觉知有四个阶段：

不知不觉，
自己做了什么并不清楚，这是一个糊里糊涂的状态。

后知后觉，
等到事情做过之后才明白，这是一种相对滞后的状态。

当知当觉，
非常清楚自己当下的状态，也知道该如何去做，也就是所谓的活在当下。

先知先觉。
这是一种极高的状态，可以预测未来，活在未来，是我们梦寐以求的状态。

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今天讨论的觉知主要当知当觉。

我们要利用觉知的力量审视自己，

更好的生活。