典型案例-支气管炎
学员：年迈的父母，有支气管炎，春节期间如何控制自己的病症，做好相应的防护？
杨一丰：有几个方法：
一、艾灸，灸肺腧穴和中脘穴，肺腧是直接针对肺部和气管，中脘对治的是脾胃，帮助消化；
二、少吃，吃清淡、吃素、少肉蛋奶。这时不要担心会缺什么营养，燕窝、维生素都不建议服用。老年人因为年龄比较大，身体里难免有一些积累的、没有消化的、残留的营养物质，或是身体的痰，或是淤堵在肺或肠胃壁上的东西，通过少吃、吃清淡，让身体自我去分解这些。再加上多走路，就是老百姓常说的“管住嘴，迈开腿”，多到室外去运动，通过运动让身体的热量增加、身体气血流动的速度加快，加快身体的分解和自我的平衡；
三、心情。支气管、呼吸系统的疾病跟人的气息有关，就是气要顺一些，不要压抑，老人心里有话，作为晚辈来说可以创造条件让他表达出来，无论是正面的还是负面的情绪，都给它机会和出路让它出来，这样情绪表达通畅之后也会引发人的气息的顺畅，对呼吸系统也是一个很好的调整。
以上几点结合起来我觉得够了。
典型案例-多汗
学员：我最近晚上睡觉好像流汗，白天也容易出虚汗，黏糊糊的那种。
杨一丰：为什么会这样？是感冒了吗？
学员：对。
杨一丰：你用艾条灸一灸复溜穴，脚上肾经的墓穴。
学员：悬灸就可以对吗？
杨一丰：对，悬灸、隔姜灸都可以。悬灸就左右两个脚各灸上15分钟，隔姜灸就一个地方灸上21壮。静坐也可以对治，静坐本身就能调节身体的水火。
学员：明白，谢谢老师。
杨一丰：盗汗还可以加一个穴位，巨阙，因为出汗跟心脏有关。
典型案例-强直性脊柱炎
学员：强直性脊柱炎和哪些因素有关？
杨一丰：强直性脊柱炎跟心理、生理有关，跟骨骼、跟筋有关，跟恨有关，跟饮食、寒凉的东西有关，跟剖腹产打麻醉有关，跟剖腹产后打针、寒凉之气痹到身体里出不来有关，跟阳气弱有关。比如有些人喝冰东西，喝冰啤酒，喝白酒出汗后、毛孔打开受风，做完爱开空调受风，洗完澡开空调受风，跟这些都有关。另外，还跟工作太累、扛着巨大的工作，没有依靠，扛不住、肩负不了、背不起有关；还跟灵性的、修行的接受和放下有关。
但是，大道理容易明白，也容易让人粗，所以记住我们不能粗。粗是什么？你发现不了你的问题，你时时刻刻分分秒秒都有问题。你真没问题了，你就真开悟了，你也就完蛋了。其实你发现一个问题就是一个突破口，就能进去。
学员：有什么对治方法？
杨一丰：可以用督脉艾灸箱艾灸脊柱。
典型案例-心脏病
学员：女性，36岁，先天性心脏病引起的肺动脉高压，一年前做了房间隔缺损修补术，现在医生说心脏目前没问题了，但是有肺动脉压高的症状。走路稍快、稍急就喘气，目前肺动脉收缩压50mmHg左右，请问老师有什么好的办法？
杨一丰：这种说心脏没问题、肺有问题，把生命切割成机器的看法，我认为跟咱们的认知不一样。中医认为身体的心、肝、脾、肺、肾，相生相克，相互影响，怎么会一个没问题，另外一个又有问题呢？有很多治疗方法，往往是“按下葫芦浮起瓢”，把一个地方的问题解决了，另外一个地方的问题又出现了，然后他跟你说，你要治的地方已经没问题了，现在是新的问题。在咱们看来，这都是一个问题。例如，治疗乳腺癌的把乳腺化疗好了，然后癌细胞转移到子宫了，就说乳腺没问题了，现在重新治子宫。在中医看来女性的乳腺和子宫都属于妇科的问题。
我认为你的心脏和肺就是一个问题。我建议你从身体的整体免疫力来入手。你可以用艾条灸一下足三里，提升身体整体免疫力和脾胃吸收功能，这样你的肺和心脏功能都可以提升，同时练习一下咱们教的静坐。我知道你是新学员，刚开始参与咱们的课程，咱们是一个公益课程，我们只能够帮助到有缘分的人，现在给大家的建议就是就大家的健康问题，来给出有针对性的指导。大家的认知不一定跟我的相应，有的人就愿意切割或者做手术，这也正常，每个人有每个人的福报、因果、业力，每个人的选择我们都尊重。我建议你去了解一下“长安元敦中医”公众号中教大家的各种养生功法，从整体入手，提升自己身体的感知能力，对自己的身心健康有一个整体的把握，而不只是停留在肺部或者心脏。现在我给你的建议是，麦粒灸灸足三里或者用艾条悬灸足三里和中脘，提升后天脾胃的吸收功能，提升整个身体的免疫力。然后进入咱们的公众号学习咱们的静坐和行禅的功法，特别是静坐，现阶段比较适合你。再回听我们往期的课程，在思想认知上对健康、饮食、生活起居有一个整体的认知，这样比较适合你。
典型案例-肾囊肿、高血压
学员：我妈妈73岁，肾囊肿，有高血压史，口服降压药。
杨一丰：有高血压的，除了艾灸，我推荐大家学习我们的元敦九式养生功，参加我们的辟谷与食疗班。
学员：平时睡眠质量不好，请问能否通过艾灸得到改善？
杨一丰：可以。直接用我们8针艾灸盒灸后背，从上往下灸，最后灸到下面。为什么会有高血压？身体的肌肉紧了。如果肌肉、血管都是松的，有弹性的，血压就不会高。肌肉、细胞的活性不够了，僵硬，或者是因为寒、湿局部痹住了，压力也会增大。我们现在说的这种治疗，告诉大家的方法已经很简单了，但有些医学弄得很复杂。我们不管治疗的过程简单还是复杂，我们看结果、看效果。效果得尝试，尝试之后才知道。
典型案例-糖尿病
学员1：我父亲是糖尿病患者，糖尿病能根治吗？
杨一丰：疗愈始于看见真相的那一刻。
你问糖尿病能不能根治，那我先问你一个问题：这个糖尿病是你生下来就有呢？还是你本来好好的、根本就没有糖尿病，但是就一点一点地你也不知道怎么得的？既然它能从无到有，为什么它不能从有再回到无呢？就像我们从一个地方出发到了另一个地方，那为什么我们不能再回到这个地方呢？问题是我们得清楚我们是怎么样让它从无变成有的。
不管是糖尿病或是高血压或是其它慢性疾病，都是一样，当我们能够看见真相，看见它是怎么样从我们原本的健康一步一步变得不健康的时候，我们就看到了方法。而当看到方法之后，或者说作为老师、作为你所请教这个问题的人把方法告诉你，帮助你来看清这个过程之后，能不能好的根本力量或者说根本因素还是把握在你自己个人身上。解铃还须系铃人，生病这个事是自己一手造成的，怎么好这个事也是靠自己。
老师可以在精神上、认知上、方式上、生活习惯上、练功上、医疗上给予指导，医生可以通过用药或者用针或者用别的方式让你的症状得到缓解，但是症状缓解了、甚至当时根治了，不代表你以后不复发，也不代表你回去之后没有别的并发的、慢性的疾病。当你想要真的了解根治、把握根治、把握健康的时候，一定要明白这把钥匙只掌握在一个人手里，那就是你自己，自己的健康、自己的命运、自己的家庭幸福都只掌握在自己的手里。所有外界的都是辅助和帮助，而且还要看机缘，这个机缘也跟自己内心真正的需求和向往有关，就是内外相应、相合的时候，机缘才能真的到来。
学员1：如果一个人得了糖尿病，他想要根治，必须得是这个愿望从他自己身上发出来，并且他愿意配合尝试一些方法，才有可能去根治，是吗？
杨一丰：对，是这样的。无论任何人，当他想要去获得什么，一定是从他的内在、从他的意识里、甚至是潜意识里萌发出这样的需要，心甘情愿，这是第一步的开始，只有从这里才能真正地开始。而被外界拽着、或者是劝导、或者是强迫，都不会收到好的效果，甚至会浪费掉好的资源和好的方法，起到反作用。
学员2：是否可以通过按摩或艾灸水分穴来缓解糖尿病的症状？
杨一丰：是的，水分穴是治疗糖尿病的要穴，特别是对这种渴的、喝水还不解渴的症状。水分穴还可以治疗身体的水肿和浮肿，例如早起眼泡、脸部的水肿。水分穴可以隔姜灸，这样就结合了生姜的药效和艾绒的药效，灸9壮，15壮都可以，以你感到温热舒适为宜。身上所有的穴位都可以用隔姜灸来灸。
学员2：好，谢谢老师。
杨一丰：这个问题问得真好。水分就是能调理糖尿病。我今天还给一位糖尿病患者扎针，扎的就是水分穴、手腕的阳池穴，还有天枢穴、关元穴，这些穴位都能调理糖尿病。
再给大家分享一个案例：学员（我媳妇的舅舅）被医院确诊为糖尿病Ⅱ期，让住院治疗。他不愿意住院，来我这求助。他一开始来的时候的症状表现为使劲地喝水，喝了还不解渴，还要喝凉的、甜的，要喝饮料、吃水果。因为他还燥热，身体也消瘦，忽然一个月瘦了10斤，饭量很大。那这种糖尿病怎么治？可以用后背的脾腧、胃腧这两个穴位，因为脾胃相表里，还有身体前正中线的中脘穴。我给他扎针，扎了中脘的上下左右各一寸，腿上也取了针灸的穴位。当然，你们自己操作，艾灸就可以，其实一根艾条灸中脘穴，中脘的上下左右各一寸就都灸到了。光学会这一招，专治所有的胃病，就够了。
针灸是双向的，真正的中医的调理健康，它都是双向的，跟咱的辟谷一样。血压低了能让你高，高了能让你降下来。所以中医是什么？中医不是治病，中医是平衡，是让你回归平衡。咱们课上之前讲过，天底下的病只有一个，就是你失衡了，治疗方法也只有一个，让你回归平衡。只要能够让身体回归平衡的，是不是都能治病？这样我们的认知一下就打开了，不局限于医学和医术了。站桩、打坐、辟谷、行禅，还有家庭关系的平衡，各种序位，只要能够带来平衡的，都能让你的健康回归平衡。
典型案例-血管淤青
学员：我觉得我手上的血管经常像爆出来一样，比如说在椅子上碰一下，它就青好几天，我的血是不是流得不太顺畅？
杨一丰：对，你的血液有问题，身体自我修复的功能退化了，自我凝结的功能退化了，别人碰一下可能一下就好了，你得好几天，好长时间。
学员：对，是。
杨一丰：然后血收不住，一旦出去就收不回来了。
学员：这是不是有点遗传的原因？因为我妈妈也是这样子，她也是哪里碰一下就恢复得不是特别好，然后她年纪大了，问题就比我更严重。
杨一丰：这个是身体的免疫力的下降。
学员：那通过辟谷也可以解决这种问题是吗？
杨一丰：那不一定，上谁的辟谷班？跟谁学辟谷？学辟谷的学习态度怎么样？态度到什么程度？每个学员效果都不一样。有的人辟谷是被逼的，有的人辟谷是半信半疑的，有的人第一次没效果，第二次才有效果的。有的人辟完谷之后身体气冲病灶，还说杨老师把他害了。
学员：那好吧。杨老师今天不给我一点小小的建议吗？
杨一丰：给你什么建议？我的建议就是谢谢你跟我连麦，跟你聊天我也挺开心的。什么都好着呢，很好。
学员：我妈也有这个问题，所以我就想问一下，然后让她也解决一下。
杨一丰：你妈妈让她来上咱的课就行，她不愿意上咱的课那咱就帮不了她。
学员：对，她很想上，但是我爸爸不支持。我爸爸有糖尿病，他总觉得不吃饭那怎么可以，就坚持不让我妈妈跟我一起上辟谷的课，应该是跟他的常识不太符合，一直都说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。
杨一丰：对，这是他的命，我们得尊重。
学员：所以我妈妈是很想、很愿意，但是家里有人不支持就很难。
杨一丰：你管不了你妈妈，你只是个孩子，你只是个小孩子，你能力有限，由他们去，把你自己管好就行了。
学员：好的，谢谢杨老师。
典型案例-浮肿
学员：我前天吃螺蛳粉太辣了，为解辣，多吃了些水果和冰饮料。昨天早上起来浮肿了，今天还有点肿，老师我该怎么调整一下呢？
杨一丰：这是冰火两重伤害，先热死再冻死。
我说过，螺蛳粉稀释10倍，最起码你稀释3倍，你把它的料倒出来，用1/3就行了。太辣的时候吃点甜东西，不要吃冰的，身体会适应不了。你解的都是嘴巴里的，那胃里的你怎么解？你给胃里一会温度40度，一会零下40度，是个人都得感冒，都得生病，都得被折腾死。一会儿火焰山，一会儿南极洲。而且吃辣、吃热的时候，胃里面毛孔都是张开的，细胞都是张开的，这时候凉东西进去，寒最容易渗到最深处，趁虚而入。
那怎么办呢？艾灸肚脐、中脘，或者空上一两天别吃东西，让身体慢慢地自己化，然后别碰凉东西，这样就可以了。
典型案例-总是爱放臭屁
学员：自己总爱放臭屁，是消化问题不？
杨一丰：正常现象，不放臭屁的人才有问题。脚不臭的、腋窝不臭的、不放臭屁的、拉屎不臭的，都是有问题的。你说那臭跑哪儿去了？都在身体里出不来。脚臭的、腋窝臭的、放屁臭的、拉屎臭的，都是健康的标志，都是好事。有屁就放、有话就说的人，也是健康的标志，也是爱自己的表现。有屁不放，憋得自己肠子难受，有话不说，憋得自己心脏难受，都是病态。
学员：响屁和臭屁是不是对应身体不同的状态？
杨一丰：没有什么对应的，就放个屁嘛。你看狗放屁，也有响的，也有不响的，有臭的，也有不臭的，动物都有，没什么。放屁臭不臭跟吃的多少也有关系，包括吃肉的就更容易臭，吃素的就不臭一些，但也有吃素臭的，食物在身体里面窝堆、发酵，代谢功能不好，宿便多。身体发凉的人、身体寒的人不容易臭，身体热的人容易臭。
典型案例-便秘
学员：我前两天尝试了一下清咖，然后我感觉排便特别好，刚喝完，大便基本上就下来。但是，我身体对它的反应非常大，我早上大概7、8点喝的，晚上12点多还睡不着觉。我这种比较敏感的体质，有没有两全齐美的办法？因为一方面我想用它清肠的功能，一方面我想让身体的兴奋度不要那么高。针对这个问题，杨老师有没有什么好办法？
杨一丰：你这个意思是说你有便秘？
学员：对，反正不太规律。不是很规律是不是跟我的饮食有一些关系？因为我吃饭也不是很规律。但也可能没关系，我也不知道。
杨一丰：不规律，跟便不便秘没有关系，为什么要让它规律呢？我吃饭也不规律。
学员：对，我也觉得跟您说的一样，饿了就吃，渴了就喝。
杨一丰：所以想拉了就拉，不憋得慌就不拉。
学员：对，因为是这样的，上次喝完那个咖啡之后，感觉大便特别顺畅，比以往的感觉都好。
杨一丰：咖啡跟拉大便顺畅，没有什么直接关系吧？
学员：没有关系吗？
杨一丰：嗯，里面没加什么东西吧？
学员：没有吧，就买的很普通的那种。
杨一丰：纯的咖啡，是吧？
学员：对。
杨一丰：不过苦味的食物，倒是有泻下的作用。如果你想大便，完全不需要用咖啡呀。没事按一按支沟穴，按一按照海穴，大便就下来了。
学员：支沟穴在哪儿，老师？
杨一丰：腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点就是支沟穴，没事按一按，想排便，这就是治疗便秘的穴位。
学员：好的。
杨一丰：脚上的照海，内踝尖下一寸，内踝下缘边际凹陷中。
学员：就是脚踝骨突出那部分，然后下面有一个凹陷处？
杨一丰：对。
学员：好的，记着了。
杨一丰：下回排便试一试。你喝咖啡睡不着觉，就不要喝了，因为它会伤你的心脏。
学员：可能还是跟我的体质不是很合，是吧？我最近的癖好是比较希望在味觉上和嗅觉上多一些体验，包括我最近把书买来，都会先闻一闻再读，所以说对茶、咖啡这类的……
杨一丰：那你尝一下就可以了。
学员：也是，少喝一点，是吧？
杨一丰：女孩子爱面子，死活不承认自己便秘，就说我就是不规律。你要这样找老师咨询，或者是找个大夫问病情的话，那我就问你到底想不想好？想好，就老老实实地、好好地说。因为排便跟心脏有关，心脏的力量够，排便才能排下去；心脏的力量不够，排不下去，你这样做又伤了心脏。
学员：您这么一说，我确实是能够感觉到、感知到我的心力依旧是弱了一点，所以这些东西确实不是很适合我。
杨一丰：什么叫敏感体质？敏感体质就容易得病，抵抗力、免疫力差，容易过敏。不要追求敏感，先追求稳定。当你能稳定下来、能定得住，就会有感知力，而且那个感知力，外界干扰不了你。只有不被外界干扰，你的感知力才能够无限地往外延伸，才能深入、开阔、蔓延。
典型案例-痔疮
学员：我有痔疮，我想问这个问题怎么解决？
杨一丰：你怎么知道是痔疮呢？
学员：因为长了小瘤瘤一样的东西。
杨一丰：外痔？
学员：对，我们单位体检，大夫说是混合的。
杨一丰：有一个中成药叫马应龙痔疮膏，你用过没有？
学员：我用过，那种不管用。
杨一丰：对你来说不管用。好，我现在跟你说方法，你这属于外痔，在外边能看见。那个痔疮里面应该会有脓血，你用三棱针把它扎破，然后拿个吸的火罐把它吸住，把脓血吸出来。
学员：我自己能操作吗？
杨一丰：你自己操作不了，你得找个大夫或者找个治疗师。吸完之后艾灸，艾灸承山穴、长强穴，都是治疗痔疮的。隔姜灸也可以，只是穴位在身体后面，自己不好灸。
还有一个办法，用艾灸凳，人坐在上面灸。如果没有艾灸凳，你把艾灸盒打开，放到马桶里，然后你坐在马桶上，这个也是一个办法，因为原理是一样的，直接灸那个部位。所有的有形的肿瘤、淤血、淤堵的东西都属于阴，属于阴毒、停滞的。艾灸是行阳的，阳一行这个阴的就被带动了，就流动了，或者就被化开了。
这都是我当年想过的办法，用针、用气罐一拔，然后再用艾条灸，直接悬灸效果就很好、快。你如果不疼的话，就用艾灸凳。
学员：疼倒是不疼，就是碍事。
杨一丰：那你就用艾灸凳吧。
学员：好。
典型案例-脂肪瘤
学员：老师，身上有脂肪瘤怎么灸？
杨一丰：一个两个的，直接用隔姜灸灸脂肪瘤。脂肪瘤开始灸的时候是不痛的，灸到后面你觉得痛的时候就不用灸了，从不痛到痛就代表病好了、灸到位了。
如果身上长很多个脂肪瘤，你怎么灸呢？长得多了就辟谷。
典型案例-结石病
学员：人为什么会得结石病呢？
杨一丰：结石是怎么产生的，这是一个关键点。结石不是身体的正常现象，有的人一半牙齿有结石，另外一半牙齿没结石，有的人是肾结石，还有的人是尿道结石、胆结石。很多讲身心灵健康的老师，或是医院里的医生，他们经常说到结石，我也相信他们对这个结石很了解，但讲到结石是怎么产生的，他们都很轻描淡写地带过去了。现代人好像认为得结石很正常，都没什么，或者说现在的医学也是这么说的，其实弄清楚结石是怎么产生的，这是极其关键的。
常人身体里面很多杂质，很多人身体里也有可能有很多小的结石，但是人家没有病变，也没有疼或者别的问题，那我们就不管，谁的一生还不能有点执着？还不犯点错，犯点浑？如果不那样，这哪是生命呀？不成了死人了吗？成了神仙了，也都是在天上的。我们要做人。
结石是怎么产生的呢？结石最初产生的第一个点是因为那个局部有炎症，比如牙齿有结石的人都有牙龈发炎，有炎症就有肿胀，有肿胀就有阻塞、局部的代谢不畅。其实也不存在单独的部位，因为牙龈发炎一定跟消化系统，比如胃有关，上牙龈发炎也有可能跟大肠有关，因为大肠经要从那经过。这些炎症、肿胀、阻塞、局部的代谢不畅，就导致了一点点的跟钙化了一样的东西沉积在局部，形成了结石。这就是第一个点。只要是经络代谢通畅的地方，这些东西都能自我分解和化掉。
所以，结石的最初是局部有了炎症和经络的阻塞，这些局部的炎症和经络的阻塞一定跟我们的情绪有关，而情绪又跟我们的认知有关，跟我们的执着有关，跟我们的习性、取舍有关，这是第二个点。当人们觉得第一个点是自然的时候，就是一堵墙堵在这里了，等于他不沿着这个方向去找，他就不面对这个东西，他没法面对这个东西。既然第一个点是合理的，那后面的点都是合理的，那就不用负什么责任了，第一个点就是全部的责任。第一个点你没弄清楚，那后面的点都成了理所当然了。当我们正确地去对待第一个点，我们就可以通过系统排列等方式，去面对和进一步认识它。肾部结石跟亲密关系有关，或者说跟隐藏的秘密有关，也跟排泄有关，跟对过去的事情的放下、认同、接受有关，总之，不管怎么样，这些都牵涉到了人和人之间的关系。有时候病已经形成了，人的思想也变了，但治病光思想变了还不行，因为疾病的形成是一个缓慢的过程，还得借由一些药物或者是一些功法或者一些特殊的身体训练。当你借由药物或者功法或者身体的特殊训练把那个东西排出了，或者说把那个结石化解了的时候，你的想法就和你现在没有化解时的想法不一样了，你自己就把自己推翻了，你自己就把自己超越了，但这些东西得靠一个事实来检验。
学员：为什么肾会长结石?
杨一丰：肾是一个泌尿系统，跟排泄有关，那就是说肾部的这些坚固的、隐藏的东西跟我们揪着过去的事情不放、把它放在心里有关。另外，肾是一个生殖系统，它跟人的亲密关系、伴侣关系有着直接的相互关联。所以说结石在肾的部位一方面是对过去的、应该放下的事情我们有执着、放不下，引起身体生理上的变化，另一方面是亲密关系、伴侣之间的一些矛盾或怨恨在肾部位凝聚和聚集起来引发器质性的变化。
学员：为什么会有胆结石？
杨一丰：在胆这个部位，我认为跟担心和害怕有关系。
学员：结石有可能自己分解吗？
杨一丰：结石在身体里有一个从无到有的形成过程，它是逐步地变化的，包括从小到大、从软到硬。那么既然它是可以从无到有地变化，其实它也可以从有到无地变化。
学员：真的有人喝水排掉的吗？
杨一丰：没有，水跟结石没有直接关系，而且喝水增加了身体的负担，排泄功能会下降。
学员：我身边有个亲人好像是喝水排掉的。
杨一丰：你怎么确定他是喝水排掉的？
学员：他什么也没干，就只喝了水。
杨一丰：喝水是一个生命的正常现象，结石也有可能是自己掉下来，排出来的。有的人有结石但不疼，他自己排出了结石。他自己排出来跟他的心情、跟他最近的健康状况、跟他的排泄能力都有关系。因为没有结石这个东西，他也得喝水。你不能说他是因为喝水排出来的，因为得结石的时候，他也喝水。而且有的人喝水很多，他也得结石。人体的排泄能力，不是只看水有没有往出排，这跟人体肌肉收缩和整体的机能有关。举个例子，便秘的人喝再多水也拉不出来，就这么简单。他连大便都拉不出来，他能把结石排出来吗？
学员：但是我之前看到过一个得肾结石的案例，他说得了结石要多喝水，因为不喝水或者喝水少的话，尿液就是黄色的，不正常，他说自己就是因为工作太忙太累忘记喝水或是少喝水，所以会得肾结石或者说肾结石突然复发。另外，按常理来说，多喝水的话是不是可以加快身体的循环，把结石排出来？
杨一丰：看似是一个喝水的事情，其实喝水背后是一个人对生命的理解和认识。很简单，不喝水，尿液确实会变黄、变色，但你不能认为这不正常，而因此总结出不喝水对身体不好、不喝水就会长结石。关于得肾结石，如果你只看到不喝水尿液就变黄这个点，你的认知就只到这个点，就进不去了。你不会发现，如果你从这个点进去深入认识健康和生命，这将是身体给你的一扇巨大的门，进去是无限的宝藏。
当人没有任何知识的时候，比如，一个孩子，看到尿液变黄这个现象，他会说：“你看，没喝水，体内的杂质往外排了吧”。明明是不喝水之后，局部的代谢开始循环，经络慢慢地自我修复，身体开始回归平衡，把多余的杂质往出排，明明是里面的东西出来了，有些人看到“尿黄”却认为是没喝水导致了身体产生这些东西。到这里，如果没有老师、没有师父，就没法往前走了。为什么没法往前走？因为人的潜意识里一定是受集体的科学、医学哪怕是盲目的、错误的认识的影响，他会说：“你看，我的判断跟医生的判断是一致的”。或者是医生告诉了他要多喝水，他再跟别人讲的时候，他认为他比医生往前再走了一步，比医生描述得更清楚。他不知道这个方向就是错的，有时候结石就跟珊瑚上面的礁一样，就是没有水的时候消耗的。它会长在水里，不会长在陆地上，而且石头上的湿度变了，它就不长。认为要多喝水才能增加人体的循环系统，这是错误的认知，人体的循环系统跟你喝不喝水、喝水多不多没什么关联，喝水这件事只跟一个东西有关，就是你彻底地渴的时候，带着觉知喝下去，同时觉知水在你身体里的变化。这种有意识的觉知其实是让心神归于身体，归于身体后，你觉知不同的部位，心神就到了某个部位，这个过程就是心、神、意、气合一，这个过程就是在增强身体的免疫力。什么是免疫力？免疫力就是合一，就是整体的、聚集的力量，就是神不外散。无论是练习太极拳、练习站桩，还是跳舞或者是书法、弹琴，或是做任何一件事情，都要聚着这个东西。有聚也有散，无论是聚和散，无论是自由、规矩还是洒脱，它都是整的，都是合一的状态。它就跟一团气一样，它再变化也还是一团，不会散掉，不会消失，因为它散掉了，生命就结束了，所以它聚着、收着。以前的人说“敛着练”，比如弹古琴的时候，再自由、再散，它还是有一种收敛之气，那个东西还是聚的，是敛着的。
肾结石疼痛复发，认为多喝水就能增加循环，这说法听着有道理，其实是一个非常肤浅的认知，而且集体容易受这种认知的影响。实际上，循环是什么？循环是身体各个脏腑和气血机能整体的一个平衡。这个循环，它循环的不是水，它循环的是血液、津液、尿液、粪便、汗水，包括食物在通道里面消化等等，而这些跟人的情绪、心情、对生命的认知、价值观的取舍都有关联。我们不能靠想象认为水管里的水循环就是身体里的水循环，这两个水不是一个水。我们刚刚说了，身体里面的水循环包括你的体液、血液、津液，还有皮肤破了渗出的那种黄黄的或白色的东西，还有汗液以及水变成汗的过程。比如同样是出汗，不同人的汗的品质是不一样的，就像不同的人拉出的粪便是不一样的，排出的尿是不一样的。正常健康的人的尿是茶色带一点黄色，而且尿就是应该有那种臭味往外排，有的人的尿是白的、清亮的，没有臭味的，这就可怕了，说明你吃了东西直接拉出来还是那个东西，身体没消化，也说明身体的吸收、分解、消化功能严重地受损、病变或者是功能下降。
水喝多了还会增加身体的负担，增加肾的负担，会浮肿，所以有些人喝水喝得眼睛周围都浮肿、发青。正常人面部的肉应该是收敛的，有营卫之气的，平衡的，容光焕发的，往外有光、有气，往内有收，这就是生命活着的一口气的体现。说是一口气，其实是一团气，因为它是聚着的。如果它不聚的话，就会出现漏，比如女性白带过多，人出虚汗，晚上盗汗，皮肤松弛、浮肿，眼神往外散，聚不住神，还有比如听力、视力、人的觉知力的下降等等。我们的觉知除了要敏感，还要有稳定性，稳定性就是要聚着这团气，站桩就是练这东西的。
对于循环这个事情，我们要清楚这个认知。如果你对吃和喝的这个点都不清楚，看似只是一个小小的点，但其实通过任何一个点都可以看到我们对生命整体的认知，而且也会影响我们对生命整体的认知。比如，一个人如果他自己这么吃这么喝的话，那身边的家人、朋友，因为别的事相信他的人，也会这么吃这么喝，包括作为孩子、作为父母给家人的建议。所以这种理论，讲出去就害人，它一定是害别人生命的，那有什么能量会反馈过来？
学员：得了肾结石的人应该怎么吃和喝？
杨一丰：不饿不吃，不渴不喝。什么时候结石排干净了？就是你越不喝水、尿往出排的时候。当然，实在渴的时候，你可以喝一点点水。当那个一点一点的黄色的带杂质的尿往出排，到最后喝一点水，这个就是身体的平衡状态。我们说撒尿就是撒那个东西，那个感觉。我们常人吃多了，体内都会有杂质。常人为什么会吃多？这要说到系统排列，是因为我们把一些东西排除在外了，我们靠食物进来填充那些位置，不让别的东西进来，这是一种动力；第二种动力是我们那个地方有缺失，因为有了缺失，不平衡，我们要靠食物来弥补。我们其实是渴望那些东西进来的，我们需要那些东西，但是却又矛盾地拒绝了它，所以靠食物来弥补。例如我们和别人吵架了，其实很想跟他和好，心情不好就吃，往肚子里塞，我们需要他靠近。
通过辟谷，通过吃和喝，我们就可以把人生所有的关系、人生所有的课题、人生每一个点都修完。学书法、弹琴、茶艺也悟道，你悟了之后，道道都是道，门门都是道，步步都是道，都能接上那个东西。
所以，你们看，心情差的时候很难辟谷，心情好的时候，那个好如果失去平衡了也很难辟谷。在心情平静、平和的时候，在我们自己的心归于内在、跟关系和谐、不多也不少、保持序位的时候，就很容易也很自然地能进入辟谷状态，因为这个时候身体平衡。
我弟弟站桩，他练功练得很好的时候，饭量很小，一天就吃一顿饭，因为身体有那个觉知。所以食物摄取的量、方式、节奏都跟我们生命系统的平衡、生命关系的平衡、关系的排除还是接纳有关联，还不仅仅是和人，我们和万事万物之间都有关联，相互影响。这样你们就不难理解在老师的带领下，当你进入自然辟谷状态的时候，为什么外界的很多东西会变得和谐，内心会变得平衡，因为你接受了，你面对了，你不再靠食物去填充那些位置，那些位置就空出来了，外面的东西就进来了，你把位置给它留开，你不像以前那样塞得满满的、不让它进来。
学员：听说站桩对肾结石有帮助，是真的吗？
杨一丰：站桩如果姿势不当，心法要领、身体要领不得当的话，有可能会加重这个病症。有很多练拳的、练一些硬功夫的，他很有功夫也很有力量，但是他得了肾炎或者关节生了病，为什么会这样呢？练东西跟人的心有关，跟老师的传承也有关，我以前讲练功时讲过，局部肌肉的紧张会阻碍气血的流动，会阻碍身体的新陈代谢，有可能会加剧这个事情，引发人身体的疾病。
学员：不紧张就是松吗？
杨一丰：说到松，很多人不知道怎么松、从哪里松。比如有些老师教站桩，要求是膝盖跟脚尖对齐，这一下就紧了。有的姿势老师练，不紧，因为他功夫到那里了，普通人练就紧。你看不见的他的身体有一些东西能让他身体的那个地方放松，而你放松不了，你放松不了你还按照他那个身体结构去练，你肯定就是紧的。这里面有一个过程，针对不同人的身体、体格、年龄、健康基础，应该怎么站，站的时候注意哪里。你站着站着，那个习惯又把你带进去了，老师再看，帮你调整，然后才能松下来。松了还要顾及整体，这样才能让整体免疫力上升。有的人练肌肉，他觉得他得劲、有型、好看，他胳膊倒是有劲了，但脏腑就虚了。所以有些人得结石或者生病，可能就跟他站桩的姿势有关，比如膝盖与脚尖对齐，这样做，对大部分人来说都是不合适的，还有身体其它的要领，比如腰怎么放、喉头、胸口、后背、心意这些，等等。
所以，人要明白也很容易，明白背后就是个大糊涂。有时候传承和老师太重要了。说“明白”是挺危险的一个事，人活得糊里糊涂的，就把事情一件一件落实好就行了。你说人家糊涂吧，人家把事做得很清楚，你说你“清楚”吧，你这事干得糊涂。
典型案例-肾结石
学员：我上一次辟谷之前得了肾结石。我从来没觉得肾结石会把人疼死，我也是做妈妈的人，生过两个孩子，我知道生孩子那种痛，结果肾结石就跟生孩子那种痛差不多，痛死了，在医院的时候，痛不欲生。
杨一丰：什么时候？
学员：就是上一期辟谷的前几天，我忘了跟您说，都已经尿血了，痛得很厉害，后事都给老公交代好了。因为疼到以为要死掉了，我说你要把孩子照顾好。
杨一丰：如果在现场，针扎下去就不疼了。中医有专门针对肾结石的方子——猪苓、泽泻、阿胶、滑石等，有止血的，有修复伤口的，有把胆结石打散的，有往外排的，非常精密的经方的设计。你看你，这是你自己的选择，你还在群里，也不给我打电话。
学员：因为当时急性的，一早上起来又吐又尿血，上医院检查，医生告诉我肾结石，当时碎石后就不疼了，但就那一刹那，我觉得健康太重要了，别说这只是一个肾结石，有人还有很多更严重的恶疾，所以我对健康有了一个重新的认识。
杨一丰：肾结石、膀胱结石、胆结石、尿道结石，针灸都有处理方式。针扎进去，你就能感觉到结石在动。差不多两千年前，中医的经方就有专门针对胆结石、肾结石、膀胱结石、尿道结石的方法，非常成熟的治疗方法。
典型案例-手爆皮、鼻塞、有黄痰
学员：我手的食指下端不知道为什么，一个多月以来一直爆皮，也痒，现在一摸很剌手，不知道是什么原因？
杨一丰：你有痔疮吗？
学员：没有。
杨一丰：但这个确实是你的大肠肠道里的问题，手阳明大肠经。
学员：我应该怎么处理呢？
杨一丰：艾灸，灸一灸爆皮的这个位置，再用灸盒灸一灸肚脐两侧调理大肠经的穴位，叫天枢，手上灸10来分钟，天枢灸半小时，有时间的话一天灸两次，时间不够一天灸一次。
学员：好。还有一个问题，这几天我也不是感冒，一直鼻塞，有黄痰，但也不咳，不痛也不痒。
杨一丰：少吃点。我特别建议大家晚上少吃点，给身体休息和通畅的时间。我们的身体消化能力有限，不要那么贪，不要总是往里塞更多。我刚才跟你说的灸肚脐两侧的方法，对于痰也有调理的作用。
学员：好。很久以前一个朋友告诉我一个小偏方，对孩子挺管用，嗓子有点发炎的时候，不给他吃药，煮一点大米水，水开之后煮两三分钟，水稍微有一点点发绿的时候喝。
杨一丰：大米怎么会发绿呢？
学员：煮2~3分钟刚开锅的时候，汤是有一点点发绿的，有消炎的作用，小孩子只要稍微有一点小鼻塞什么的，我就给他喝，喝个两三天就好了。我觉得偏方也挺好的，去火。
杨一丰：那跟你有什么关系？你每天早上都喝吗？
学员：没有，我今天早上刚开始喝，我就想问老师，这个方法对成人来说可取吗？
杨一丰：你觉得呢？你渴不渴？你喝得香吗？
学员：不是说渴的时候喝，我就先拿它当药。
杨一丰：我们课程里从来不说什么好什么不好，如果你想喝，你渴了、喝着舒服那你就喝；如果你认为对身体好，你可以做个实验，实验上两三天。喝米汤也得看饿不饿、渴不渴。米是白色的，米汤应该也是发白，它入肺是没有问题的，它对治咳嗽从中医的原理上来说是有帮助的，有清肺、补肺的作用。白萝卜、大米、山药、白菜这都是白色的，但是它没有什么消炎的作用，中医不提炎症，不提消炎，有补，有泻，有发，有散，有和，从来没有消炎。
学员：我用词不当，就是有一些效果。
杨一丰：我明白你的意思，你觉得有效果你继续喝就行了。但是你要问我对你有没有好处，我说不一定，你喝着舒服，喝着有效果你就喝。同样一味药或者一个方子对这个人有效，对那个人就不一定有效。而且对我们的身体康复起决定作用的，有方方面面的因素，它就是米汤，大米本身就有补肺的功效，不算是什么神奇的，大家明白原理就行。而且大米的性是偏凉的，因为水稻长在水里。麦子的性是偏热的，所以手脚冰凉的人，身体感觉阳气虚的、冷的人吃点面食，跟麦子有关的，容易补充身体的阳气，身体热的、燥的吃点米。我刚才说了糯米滋阴效果更好，这就是原理。
我很反对什么偏方、什么东西好，然后你还要坚持喝，喝到恶心了、吐了还要坚持喝。你喜欢喝，对你身体就有用，如果你的身体对抗、不喜欢，它对你的生命就会有伤害。有人跟你说我用这个偏方好了，他也可能是用偏方的同时干了另外一件别的事情，因为那个事情好了，所以大家不要绝对。
典型案例-肝脏位置闷、血糖高、头疼
学员：我经常早晨起来的时候觉得后背肝脏的位置特别沉，可以用什么方法调整一下？
杨一丰：后背靠近肝脏的地方，你知道肝长在哪里吗？
学员：我也不知道，反正这个位置。
杨一丰：大概就是对着中脘靠左边是吧？
学员：两侧都比较闷。
杨一丰：你是问我怎么调整吗？多长时间了？
学员：对，我一直以来都这样，我以前头也是这样。
杨一丰：你参加咱们的课程之后有没有减轻？
学员：头有减轻。我之前血糖高，您说让我去感受一下血糖高的时候有什么不舒服。以前我没太在意，现在我发现血糖高的时候头就会更加不舒服，这个地方也会更加不舒服，如果是血糖正常的情况下就会轻一些。还有第一次辟谷的时候，我跟您说，晚上做了一个梦，梦见身上插了两把刀似的，那一次就有一些不一样，感觉不到那么明显的不舒服、发闷、发沉的感觉。最近又有些严重，我就想是不是还有什么其它方法，比如拍打？
杨一丰：可以呀，你学的方法还少吗？还在找什么其它的方法？你自己知道自己血糖正常的时候就轻松，你就要控制你的饮食，控制你自己的情绪，但不是强行控制，平时要调节自己的心情、饮食和运动，让自己保持健康。
你这个年龄，就身体综合的情况，我觉得后面这个位置跟肝肾都有关系，艾灸也有效果。这种慢性的问题，所有的医药外治和某一个方法都是辅助，它不是主要的治疗方法，主要的一定得从自己的心性上、自己的生活习惯上来调整，然后再配合自然疗法，包括拍打、艾灸和医药的辅助治疗，然后还有练功。太极拳现在你学得也不错，我觉得够你锻炼身体。
学员：对。
杨一丰：每天打上10来遍，让身体旋转起来，最起码咱的太极拳区别于其它运动，能使身体开始做圆运动，转起来。
学员：我特别喜欢咱们的太极拳，我觉得虽然打得不怎么样，但是我挺喜欢打的。
杨一丰：所有的事情要学好或者做好都来自于感情，来自于喜欢，来自于说不清道不明的、没理由的、不需要任何人理解的喜欢，这才是真喜欢。
学员：对，真挺舒服的。
杨一丰：好。
学员：谢谢老师。
典型案例-一直打嗝
学员：我想问一下，在静坐、站桩、刮痧、拍打中老是出现打嗝，一直打，打不完的那种，是什么原因？怎么解决呢？
杨一丰：会打完的，不会打不完，身体在排多余的气。这个过程中，身体多余的东西，原本以痰的形式存在，现在痰转化成气，排出来。有的人是打嗝，往上排，有的人往下排，都正常。这个我觉得是挺好的事，排出去比留在身体里好，不需要解决，继续打就行。身体把体内那个东西气化以后往出排，往下排比往上排要更好，打嗝的人可以试一下艾灸，灸一灸你的中脘、肚脐周围和小腹部，把腹部打通，让气往下走。
典型案例-打嗝、头顶有股气往里压
学员：我从昨天开始，晚上又好像是睡不着觉，一直打嗝。现在的问题是我不管是在练功还是听老师讲课，我稍微一集中的话，就觉得头顶这儿有个东西，往里一股气压着，但是我排气又是往上，好像两股气对流着，弄得好难受。
杨一丰：我今天在终南山，有几个学员在这儿，我教大家盘腿静坐。
学员：我以前练静坐也是盘腿。辟谷之后就是平腿静坐了。
杨一丰：你练的那个不是我教的。你用8针的艾灸盒去灸自己的任督二脉吧。盘腿静坐，有机会线下我带一带你。
学员：好的。头顶上老是感觉有股气往里压着，包括现在，包括辟谷的时候。
杨一丰：刚才给你说的艾灸的方法你要去实践。艾灸对女性的功效前面我已经说了，从各个角度来说对你只有好处没有坏处。头顶的气压，不影响生活就不管它，再观察一段时间。先用艾灸的方法试一试，方便的话你可以来咱们线下道场。其它的功法正常练。
学员：每天都在坚持练。
杨一丰：不要坚持，带着喜悦、心甘情愿地享受着练。大家不需要去坚持任何东西，去做自己放不下的事情就好。坚持不一定有效果。
学员：好的，谢谢杨老师。
典型案例-嘴里有味，喉咙发黏
学员：最近起来嘴里有味，喉咙发黏，想请教老师如何缓解？
杨一丰：晚饭别吃，胃里的东西化不了。今天我跟现场的学员说，“辟谷辟到什么时候嘴里没味了，就不用辟了。没有异味，嘴里出来的味道都跟小孩的味道一样清香，就不用再辟。”当然，中医有治口苦、口臭的方法，包括艾灸，灸中脘就行。但是，我还是觉得第一选择是，你少吃点，晚上别吃，你化不了。
食物进入你的口腔，你的食道、胃，然后十二指肠、小肠、大肠，它不能化掉，那就是多了，超过你身体的负荷了，所以留在体内就会有味道。还有就是如果大便不通畅的话，嘴巴里也容易有味。更严重的人如果便秘，那个浊气、那个臭味能冲到脑子里，冲到脑子里人就会得神经病，发狂、暴躁、奔跑、高歌、大声喊，那就要通大便，通大便灸的天枢穴，肚脐旁开两寸。大便通了，口腔里的味道也会正常一些。
最主要的就是，你吃多少合适呢？你吃到嘴巴里没有异味就合适，那就是你的量。这个虽然不商业化，但这个实用、而且更治本。如果是用药、用别的方法把胃口打开了、吃多了，那可能会引发别的问题。我们就尽量不用外界的干扰，调动自身的自我平衡、自己给自己身体调节的这种原动力是最好的，自愈能力就是最根本的、健康的方法。
还有一种方式让嘴巴的味道能好一点，就是运动。运动之后你的气血加快，你的代谢能力就增强。运动可以强健你的肌肉，肌肉是身体哪个脏腑在管？是脾和胃。脾和胃就是消化功能，口腔里的味道就来自你的脾和胃，胃里面的宿食。所以，你们会有一个经验就是，刚辟完谷的时候，口腔里的味道比较干净，这个时候是因为胃黏膜表层的那些食物在辟谷期间被你分解了，吃进去的就是新鲜的食物。
你现在的这个口腔味道不是你昨天吃的食物，是你3天以前的、一周以前的食物。甚至，有的人口腔味道就跟臭水沟一样，10年以前分解不了的食物，整个胃经和脾经可能就是淤堵的。所以，任何一个点都可以引出身体整体之间的关联。我在咱们的课上尽可能地给大家讲原理，大家明白了原理之后，在操作方法上自己灵活地变通，因时、因地、因人、因条件，自己灵活应用。
典型案例-白头发越来越多
学员：白头发越来越多了怎么办？吃黑芝麻有用吗？
杨一丰：我肯定有办法，不光有办法让你们的头发从白变黑，还有办法让你们头发多长一些，变粗、变亮也都有办法。黑芝麻它是个食物，没什么用。头发跟肝经跟肾经都有关系，得肝和肾同时调。调肾的话得疏通肾，还得补肾，得补肾阳，还得补肾阴，然后头发才能变黑。肾是水，金生水，又跟肺有关，还得把肺调了，然后头发才能变黑。
所以，怎么也得组一个方子。一个黑芝麻，理论上有效果，但效果不太明显。想要白头发变黑的，还有觉得自己头发少的，只能来现场调理，因为我开的所有的药里面都有毒药。什么是毒药呢？能治病的就是毒药。我得现场看着，准备解药，我得看着你怎么熬、怎么喝。
有些学员不一样，人家自己是医生。
典型案例-斑秃
学员：我后脖子有一块没长头发，应该是斑秃，怎么治？
杨一丰：拿梅花针去敲那个地方，往出渗点血，看它还长不长。
典型案例-头顶脱发、腰酸匮乏
学员：53岁，头顶有一块脱发，早上起来会腰酸匮乏，该怎么办？
杨一丰：头顶的脱发，你买梅花针，网上有卖的，用梅花针在脱发的地方敲，敲它会渗出一点血，不管它，不要紧，你可以两天敲一次。敲完之后，用艾灸灸那个地方，刚敲完的时候不要灸，上午敲了下午灸，中午灸，就是隔上两个小时之后灸。一天灸上两次就可以。
早上起来的腰酸乏力，用灸盒灸你的腰部，早晚都可以灸，平时有时间的时候就可以灸。这样就可以了。
典型案例-头发掉得厉害
学员：这几年头发掉得厉害，怎样缓解？
杨一丰：这是一个非常笼统的问题，这几年你一直在变化，你只能说最近，最近几周或者最近一周怎么样。这几年你经历了太多的事情，而且你的年龄、身体状况、睡眠、经济收入、心理、感情问题都跟掉头发有关联。所以这个问题本身问得就有问题。怎样缓解呢？太多方法，刮痧，拍打，侧柏叶煮水洗头，辟谷，都可以，咱们的“中医辟谷与食疗养生”课程里也讲过很多方法。
典型案例-带状疱疹
学员：老师，民间说的生蛇疮怎么治疗？
杨一丰：生蛇疮是哪种？蛇疮有两种，一种是带状疱疹，有叫蛇疮的；还有一种是身上、手臂上连成一片，像前两天我师父他儿子来了，胳膊上跟蛇一样，一串。到底是这两个的哪一种呢？如果是连成一片这个，可以用拍打；如果是一个一个那种很疼的带状疱疹，把它刺破、放血、拔个罐，然后抹点艾灰，或者直接麦粒无痕灸。带状疱疹本身就易破，又有点疤，我得过。
学员：我昨天看见我大妹妹的脖子上有这么一串一串的，不规则的，一堆一堆的那种，她说是头两天身体这一半不会动，她以为是怎么了，结果就出了这么一串串，鼓得疼，疼得厉害，不敢碰，医生看就说是疱疹。
杨一丰：拿艾条灸吧。咱那个消炎止痒药膏也可以试一下。
学员：我有5年的艾条。
杨一丰：可以给她灸，然后咱的药膏也可以试一下。我说一下带状疱疹这个事，我当年为什么得的，什么情况下得的，我都清清楚楚。人情绪很大，憋着不满、愤怒，情绪硬给憋出火来了，硬给憋出来的。我是混蛋，我自己习气重，得带状疱疹，就两个字“活该”。你怎么没把自己气死？气个疱疹出来。后来去小诊所，给我抹点药，还是怎么弄，就好了。就是对别人不满嘛，觉得别人把自己惹生气了，生气，自己还没办法，情绪憋出来的。
学员：明白了，谢谢老师。
杨一丰：怨、恨、恼、怒、烦，带状疱疹跟怒、烦、怨气有关。
学员：但是上医院是治不了的。
杨一丰：你怎么知道医院治不了？
学员：她去过呀。
杨一丰：不能说医院治不了。她去的医院治不了，那是她的命。
学员：周围好多人遇到这种情况都是去找偏方，医院都是治不了的。
典型案例-上半身痒
学员：4天了，每天下午上半身痒，尤其是肚子、前胸痒得厉害，正上着班，发痒怎么办？
杨一丰：隔姜灸，灸曲池、肚脐，痒的时候灸。上班痒的时候，想办法出点汗，因为出汗能对治痒，这两个方法都可以。也可以试一试用花椒、生姜、艾绒煮水，用小瓶子装上熬好的水，可以随时喷。教大家的方法都是没有任何副作用的。
典型案例-下午觉得冷
学员：北京白天27度，晚上10度左右。这几天总是下午觉得冷，穿着棉袄也冷，晚上就不冷了，很奇怪。
杨一丰：下午冷，3:00~5:00，或者5:00~7:00，属于阳虚。吃点羊肉，中医里的当归生姜羊肉汤，属于经方里的方剂，食疗的方子，如果你喜欢吃的话，白天吃。或者早上给自己艾灸后背肾的部位和前面的中脘，效果也很好。
典型案例-肚子凉、膝盖和脚底板不舒服
学员：感觉肚子凉，天气凉一点就得穿背心，一被风吹到肚子，就得喝藿香正气水，要不就恶心，膝盖也不舒服，每天早上刚起来脚底板都僵，请求老师帮助。
杨一丰：给你3个建议。第一个建议，用8针艾灸盒灸肚子和后背凉的地方，膝关节也可以灸，有专门灸关节的盒子。第二个建议，继续参加咱们下一期的辟谷与食疗养生班。第三个建议，元敦养生的6大功法继续坚持练。3个方法用哪一个都可以，你根据自己的情况选择。如果你确实喜欢艾灸，你就艾灸。你喜欢运动，你就运动，你喜欢辟谷，你就下期跟着辟谷，都可以。
典型案例-老年人的痼疾
学员：老师好，我想问一下，像我妈妈这种情况，眼睛、耳朵，右侧的肩膀还是有些疼。
杨一丰：首先给她麦粒灸足三里，麦粒灸足三里还能治疗老年人的老寒腿。人老先老腿，所以老人灸，先灸足三里。麦粒灸足三里，三阴交也给她灸上。
学员：三阴交也是要麦粒灸是吗？
杨一丰：是的，三阴交不要离骨头太近，麦粒灸的时候避开血管，避开骨头，避开筋。
学员：她的眼睛也是直接拿艾条灸吗？
杨一丰：她的眼睛和耳朵是慢性病，还是要用咱们的中医辟谷与食疗养生。所有慢性的病必须要上咱们的中医辟谷与食疗养生课，这是最根本的、最治本的、最彻底的，要养成一个良好的饮食习惯。
学员：好的，她的耳朵现在已经可以听得见了，能基本听得见声音了。
杨一丰：我知道，那天你们走的时候，我给她扎了几针。
学员：还有她的右侧的肩膀摔过，现在已经能抬起来了，但还是会觉得不舒服。
杨一丰：让她练太极拳就行了，太极拳里云手就够了，先往前，再往后，然后再一个往前，一个往后。老人年龄大了，不要学太复杂的东西，越简单越好。手动的时候脚跟着手一起动，手往哪里走，脚往哪里走，这样把肩和胯也都练了。
学员：好的，谢谢。
典型案例-褥疮
学员：老师，我请教一下关于我父亲的褥疮的问题。有一天晚上他自己上洗手间的时候不小心摔倒了，当时他腰椎有点骨折，一开始护理的时候我们没有经验，从当地一家医院请了一个护士长定期上门，他起了很大的一个褥疮，那时候都有磨盘那么大，脊椎骨头都露出来，把我们吓坏了。后来给他买了能够自动翻身的床，每两小时翻身一下，然后我们请了当地一家烧伤科的大夫定期上门，基本上他已经治好了，每次治完快有铜钱大小的时候应该痊愈了，里头肉又塌了。最近两三个月他就处在这个反反复复的状态。
杨一丰：给他少吃、少喝，把病毒往死里饿，人不会饿死，病毒就死了。他年龄大了，一定少吃、少喝，减少食物，减少，再减少，只要能维持他的生命，减少水，减少，再减少。这样他会自己康复，不用治疗，最多配合一下艾灸就可以。艾灸就是环境，所有的细菌生存都需要环境，需要温度、湿度。艾灸可以让它干燥，可以用火光烤它、热它，艾灸还可以去邪、杀菌，还可以补阳气、延长寿命。这两个方法就足够了。不用花钱请医生，养老院以前有很多老人都有褥疮，我很熟悉。
典型案例-头晕
学员：我头晕好久了，吃药、输液、扎针都不管用，请问老师我怎么治疗可以好一些？
杨一丰：不是吃药、输液、扎针没有用，是你没碰到好的大夫对你进行有效的治疗，不同的大夫开的药、输的液、扎的针都不一样。
头晕可能跟你的颈椎有关系，首先你得找一个你信得过的正骨大夫，先把骨头给你正了，正好了骨头，不压迫神经了，我们再对治肌肉的钙化、僵硬和经络的堵塞。同时头晕也有可能跟家族的遗传、家族的系统动力、自己的心理、精神、情绪有关联，还有一种西医诊断的美尼尔森病症也是描述头晕的。建议你先正骨，艾灸的方法是直接灸头顶的百会穴，百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，用手按有一个窝，灸完之后再灸大椎穴，大椎灸完再灸一灸涌泉穴把热往下引一下。百会穴灸上10分钟，大椎穴灸上15分钟，涌泉穴灸3分钟就可以。刮痧也可以，从颈部觉得胀的位置往下刮，刮到整个后背，也能舒缓头晕和头痛，太阳穴旁边也可以刮一刮。
头晕的人你去摸后脖颈枕骨这一圈的位置都是紧的、胀的、淤堵的，因为气血上不去，所以头晕，因此要疏通这一块。灸大椎这个位置，就可以让局部的经络疏解。同时要练功，练习咱们“长安元敦中医”公众号里面教大家的行禅走步和元敦九式。从长远的角度看，对于我们的生命来说，练功比医药外治更重要，良好的生活习惯、修心和修德、与家人、家庭和身边各种生命关系的和谐比练功更重要。头晕也代表着我们跟父母的关系，包括我们跟单位领导、国家的关系不和谐，一旦我们内在有对抗，也会引发我们头部的紧张。时间长了就会有眩晕或者头痛的感觉。你先用我刚才教的方法艾灸，试完之后，我们一步一步再深入。
典型案例-头晕、四肢无力
学员：我今天想问问我婆婆的问题，她现在头有点晕，四肢无力。以前我婆婆得过脑梗、心肌缺血。我想请教老师，用艾灸可以帮她辅助治疗吗？
杨一丰：可以，用麦粒着肤灸，给她灸曲池穴、大椎穴、中脘穴、足三里穴，每个穴位灸7壮。
学员：需要灸多长时间？
杨一丰：先灸21天，看效果怎么样。
学员：老师，我婆婆平时吃降压药，艾灸时还用吃吗？
杨一丰：吃不吃你们自己定。我告诉你为什么灸这几个穴位，大椎穴能治疗头晕，它对头部的疾病，还有她以前的脑梗都有帮助。中脘治疗呕吐，胃、小肠、大肠、膀胱，所有的腹部疾病在中脘都会得到治疗。足三里是后天之本，还能把血压降下去，每天坚持做，效果比其它的都好，恢复得还快。
学员：谢谢老师。
典型案例-80多岁的母亲全天头晕
学员：母亲80多岁，这段时间说头晕，全天都晕，请问灸大椎和后颈部可以吗？还需要灸哪里吗？
杨一丰：灸大椎和后颈部有效果，但不一定能解决这个问题，因为人年龄大了，头晕可能是血压问题或者经络堵塞。年龄大了，身体就有很多遗留的陈年疾病，老毛病比较多。我第一个建议是少吃，特别是80岁的人，一天一顿饭足够了，而且吃清淡一点，要经常有饿肚子的感觉，保持饿肚子，身体能够慢慢地自己把阻塞的经络疏通，这是根本。老百姓说的“管住嘴，迈开腿”，这个话没错。少吃，饥饿疗法，不渴不喝，不饿不吃。
老人头晕，你可以试一下灸大椎，理论上灸这个穴位是治疗头痛的。可以先灸头顶的百会穴，然后再灸大椎，灸完大椎以后再往下灸，灸一灸肚脐把热引下来。但实际上人体的健康比理论要复杂很多，所以我们只能试一下理论，看看如果好了就好，如果不好再换别的方案。头晕跟后颈部、枕骨、发际线这一圈肌肉僵硬、经络阻塞有关联，气血上不去，供血不足，所以就会头晕。还可以把枕骨这一圈揉一揉，用刮痧板沿着枕骨这一块从上往下刮一刮，效果也很好。
典型案例-眩晕
学员：我刚才听其他学员说眩晕，我姐之前也有这种情况，她突然就眩晕了，到医院去看说是耳石移位，我不知道她是不是这种情况？
杨一丰：眩晕练静坐就可以，然后少喝点水。
学员：她是到医院，医生给她晃动，好像说摇上去了。我想这个学员的问题是不是跟她那情况一样，我就说一下。
典型案例-发烧后头疼
学员：昨天发烧一天，今天头疼，怎么能缓解头疼？
杨一丰：头哪里疼？是一个点，还是一片，还是一溜？
学员：就是这两边（学员指头前部两侧），还有上面就是眼睛以上这边，两边疼。
杨一丰：嗯，吃小柴胡颗粒，一次吃上两包。胆经的头痛，灸胆经的一个穴位——侠溪穴，在脚背上小趾和无名趾中间，第五根和第四根脚趾头、趾蹼缘中间上去5分，赤白肉际处，你可以用隔姜灸。如果你有针的话，就给它扎一针。
学员：嗯。
杨一丰：如果头顶痛，你就灸自己的涌泉穴。
学员：好，我记下了，谢谢老师。
杨一丰：只要你头痛，你就灸涌泉穴。一个是顶，一个是底，它们是相对的。人体是一个圆，我们的身体把胳膊伸开、把脚伸开，就是一个圆圈。所以你灸脚的时候，头顶会有呼应。
学员：我昨天灸的时候，就灸疼的地方。
杨一丰：嗯，效果不好，你再试试今天我教的。发烧是好事，烧上两天再说。
学员：昨天烧一天，快凌晨两点了才降温。
杨一丰：降了就好，你吃小柴胡也会降温的，小柴胡治少阳表症。什么是少阳呢？就是手少阳三焦经、足少阳胆经。你还可以灸外关穴，手腕背侧横纹上两寸，尺骨与桡骨间隙中点。用艾条灸就不需要穴位那么准，大概位置就可以，你一灸就有反应。
学员：谢谢老师。
典型案例-前额头痛
学员：今天从下午开始我就一直头痛，现在还是有一点。
杨一丰：哪里痛？
学员：感觉前额这儿疼。
杨一丰：两个眉心中间吗？还是前面这一片？
学员：这一片。
杨一丰：这一片？再具体一点。
学员：感觉正中间，额头这一片。
杨一丰：还有两侧，是这样吧？
学员：对，就这一块。
杨一丰：自己艾灸，用我教的隔姜灸，肚子上灸中脘，脚上灸束骨。
学员：束骨？
杨一丰：对，束骨穴，脚的小脚趾外侧过来以后有一个高骨，高骨后方就是束骨穴，赤白肉际处。相当于手上的后溪穴，手掌小拇指尺侧，骨小头后方为后溪穴。清楚了吗？中脘穴和束骨穴，一共3个穴位，去灸就行了。
学员：好，谢谢老师。
杨一丰：头痛为什么要灸中脘穴？这个地方的头痛、眉心痛，就灸中脘穴或者是扎中脘穴。人身体的每一个部位都是全息对应的，如果把肚子中焦对应一个人的头，中脘的位置是不是相当于头部眉心处？而且它们都在人的中线上、任脉上。你们看到的督脉在后背，任脉在前面，实际任脉是从督脉这儿进去，沿着督脉走，它们两个是跟太极图一样，这样叠加地进去了，任督二脉是这样运行的。
只要是眉心的头痛就灸中脘，然后目内侧上去是膀胱经，束骨穴是膀胱经的子穴，专门治疗膀胱经上这种急性的、一周以内的疼痛。眉外侧两边是胃经经过的地方，所以胃经上的问题也可以用中脘治，因为中脘是胃经的募穴。
典型案例-前额头盖骨疼
学员：这几天正来月经，今天已经接近尾声了，我也不知道是不是因为上午出去收拾卫生受了点凉的原因，头盖骨里面不疼，外骨头疼（指前额头），疼了一个下午了，一直疼。
杨一丰：你们家旁边抓中药方便吗？
学员：要到30里路以外去抓，这边没有中药店。
杨一丰：灸阴陵泉穴下一寸，就治这个。你灸三阴交穴也可以，但是灸阴陵泉穴下一寸是专门治这个的。用中药也可以，你先灸吧，灸有效果就好，没效果明天早上你给我发微信，我给你发中药，你去抓中药，熬上一副，一吃就好了。
学员：那我过两天就上您那去，我就不用去抓了。
杨一丰：那可以，到我们这儿来吧。
学员：好，谢谢老师。
典型案例-头部左侧痛
学员：杨老师好，今天晚上头很痛，头部左侧的这个位置，痛得要命，该怎么办？
杨一丰：你有没有灸颈椎的盒子？昨天晚上睡得够吗？
学员：昨晚睡够的。家里有灸肚子的灸盒，晚上刚灸了，灸着灸着就睡着了。
杨一丰：你可以抓一把盐炒热，装在一个布袋里或者袜子里，放在头顶敷一敷。还有一个方法，让孩子给你拍打痛的位置，你自己也可以给自已拍，拍上10分钟，由轻到重，拍完会觉得很轻松、很舒服。
典型案例-偏头痛
学员：四十一二岁，头疼得特别严重，偏头疼，医院说是神经性头疼，每次一疼就持续好几天，偏头痛放血可以吗？
杨一丰：考虑几个点。偏头痛跟身体的肝胆有关联，它还跟心理、跟父母的关系有关。心里对父母有没有孝敬，跟父母有没有冲突，还有跟哥哥、姐姐的关系，工作情况，跟上司之间的关系，还有对社会、国家的态度，有没有抱怨，有没有不满，还有家族里有没有遗传性的偏头痛。还有颈椎以前有没有生过什么病，既往治疗史，遗留的一些副作用也有可能引发偏头痛。不同的原因对治方法不一样，都有可能。
典型案例-太阳穴跳疼
学员：我有一个小问题，可能是过年的时候硬的东西吃多了，到现在这个位置（太阳穴）老是一跳一跳疼，还没缓过来。是不用管它、让它慢慢缓解，还是用艾灸或者什么方法？
杨一丰：用你的手在这儿轻轻地摩擦，移动着摩擦，它会告诉你该怎么移动，不一定是顺时针，也不一定是逆时针，它会告诉你。
这块是胆经的位置，也可以用隔姜灸，找个人帮你灸一灸。
学员：胆经，我确实有胆结石。
杨一丰：胆结石，暑假有时间到山上，用中药和针灸。
学员：其它都挺好。
杨一丰：好就行。
学员：谢谢杨老师。
典型案例-脸一侧下垂
学员：脸一侧下垂，灸哪里呢？
杨一丰：脸一侧下垂，用刮痧板抹上橄榄油给它刮，往上提，这样往上刮。但是这个是治标，它不是本，当时有效果，过两天又掉下来了。它的本在哪里？它的本是身体一侧的经络淤堵，还有神经问题。用艾灸灸就行了，因为它下垂有可能是寒导致的，类似于麻痹导致的，都有可能。从上往下灸一灸太阳穴，灸一灸面部侧面的颊车穴，可以把整个面部给它灸到，尤其是下垂的面部。
灸一次有效果就能看出来，艾灸见效是非常快的，因为灸的话会更深入，它自己能够修复。如果是刮的话，我觉得就好比用手往上搓一样，原理我们一想就清楚了，它不根本。还有一点就是大家辟谷之后那种脸型的改变，它就不会掉下来，因为它是从内而外的。脸部的下垂有可能是脸部的神经的麻痹，中风了一样。如果灸了3次没效果，你就用刮痧试试，刮了之后有效果，过一阵又没效果。如果扎针有效果，艾灸一定有效果，如果艾灸没效果，扎针也没效果，那就推荐他来上咱们的辟谷与食疗养生班，让身体自我修复。
典型案例-眼珠特别胀
学员：我这两天有一个这样的问题，就是我的两个眼珠子特别胀疼，憋出来的那种感觉。能不能把它缓解一下？
杨一丰：用黄连煮水清洗眼睛。眼睛跟肝经有关。
学员：我前一段时间一直都是吃一顿饭，这几天中午又吃饭了，到晚上眼珠子憋胀得很，是吃多了吗？因为我前一段时间一直都是早上起来不吃东西的，不饿也不吃，然后下午回来才吃一顿饭。这两天我爸住院了，我在医院里给他弄吃的，我也跟着吃，晚上回来再吃一点。
杨一丰：有直接的关系，你就少吃，它也不胀了。吃得身体里都塞实了，就往外面顶。
学员：特别难受，我就想用手压一下。
杨一丰：你年龄大了，少吃点。不饿不吃，不要吃撑。肝经经过的地方，我跟你说一个脚上的穴位直接按摩。当然如果在现场的话，放血疗法缓解也很快。你能找到人给你放血吗？
学员：上次跟您说我头疼，您让我在攒竹穴、太阳穴给自己放血，但是扎得有点浅，挤出来一点血。当时挤的血不多，但就很轻松了。
杨一丰：对，挤上几滴就可以了。肝经的脚上穴位，就从太冲穴一直按到行间穴，大脚趾的内侧往下的方向按压，这个能泻肝经的火。
学员：还没认识杨老师之前，我就头疼，然后吃龙胆泻肝丸，以前吃有一点效果。对治头疼一是黄连水，然后再加上刚才您跟我说的按摩的方法。
杨一丰：对治你的眼珠胀疼，第一个方法，黄连捏上一小撮，煮完的黄连水用纱布不定时地清洗眼睛就可以。第二个方法，少吃，不饿就别吃。第三个方法，你现在就可以按穴位，从太冲穴一直往下按到行间穴。
学员：洗眼睛的黄连水可以隔夜再用吗？
杨一丰：可以，放冰箱里。
典型案例-眼睛干涩、出虚汗
学员：我最近老是感觉眼睛干涩，看东西有点模糊，好像眼角堵着什么东西，可又没堵东西，反正眼睛老是看着有点费劲、不想睁。爱出虚汗，一动就出一身虚汗，吃一顿饭、喝一杯水都能出一身汗。
杨一丰：第一个方法：敲大腿的内侧。你把一个腿立起来，一个腿放平，可以在腿底下垫个枕头，拿拳头在这大腿内侧敲也行，拿擀面杖敲或者擀也行，就是在特别酸胀、酸痛的地方使劲擀它、敲它。
学员：不管敲哪一个腿都行，是吧？
杨一丰：两个腿都要敲，从膝盖开始到大腿根内侧。你要先找一个姿势，就像打坐的观音坐、如意坐一样，一个脚抬起来，一个脚放下。总之就是把大腿内侧暴露出来，然后敲它，有些地方特别疼，那都是淤堵的地方，把那些淤堵敲开，或者用擀面杖去擀它、敲它都行。
学员：两个腿换着敲，是吧？
杨一丰：你如果觉得用拳头或者擀面杖敲着不得劲儿，就拿个袜子，里面把沙子或者土装满，装满以后把它绑紧，不要让它散，再包上两三层袜子，别让土或沙子流出来，拿这个敲。你看哪个得劲，你就用哪个。
学员：没事就用擀面杖敲，来回敲。
杨一丰：不同的工具效果不一样，你都要试一下。你还可以在河道找一块石头，用手拿着石头轻轻地砸，每个人的受力不一样，有时候你就觉得“哎，这个力量更舒服”。我把中医的这些“敲”“砸”的自然疗法用到的东西都跟你说了，你挨个试，怎么得劲怎么来，把疼的地方敲得不疼了，你的眼睛就好了。
学员：好，我都试一下。
杨一丰：然后出虚汗这个事，开中药当然很快，中药非常快，还有一种自然疗法，不开中药，就是你一天吃一顿饭，中午的10:30到11:30这个时间吃。你10:30饿了，开始做饭，做到11:00，差不多半个小时，开始吃。一天吃一顿饭，能够把气固住。人吃多了就肿，为什么？吃多了，气往外散；吃少一点，气就会聚。气一聚，表层的虚汗就被收住了。
学员：嗯，我就是特别容易出汗，喝杯水都能出汗。
杨一丰：你先试，试一个礼拜以后跟我反馈。
学员：好的，谢谢杨老师。
（以下是学员后续反馈）
学员：我反馈一下，我上个星期说眼睛干涩、出虚汗，老师给我说了一个办法，用擀面杖敲腿部。有天晚上大腿根部特别痛，感觉好像不敢按的那种，我就用擀面杖敲着敲着，敲了40分钟。到第二天，一整天都没有双眼皮不想睁的感觉了。到第三天的时候，上眼皮基本上好了，虽然有点干，可是没有那么困、不想睁了。
杨一丰：你就说好了百分之多少。
学员：应该有50%吧？
杨一丰：嗯，好。
学员：第三天感觉有个下眼眶这一圈特别干。到第四天的时候，不干了，有点花，相当于好了70%。
杨一丰：好了70%了，嗯，好。
学员：好了70%。每天都是中午的时候，我有时间了，就敲将近半个小时到40分钟。后来腿根部没有那么痛了，现在腿面这节特别痛，白天要是手一按的话，还有那种酸痛的感觉。反正是一天比一天好，我这个眼睛看东西花，没有以前那种困得不想睁的感觉了。
杨一丰：眼睛花跟年龄有关系，但是也好了很多，那就好。身上出虚汗好了没？
学员：出虚汗这个问题减轻了60%。
杨一丰：那好了一大半。
学员：嗯，好了一大半了。
杨一丰：有没有按照我说的饮食方法，一日一餐？
学员：前3天的时候都是按照您说的饮食方法。我前段时间身体不好，一直不想吃饭，没有胃口。咨询老师之前的几天，我基本上也没怎么吃饭。
杨一丰：你以前没有胃口、没怎么吃饭和我教你的一天吃一顿饭不一样，你以前的吃不下饭和我教你的调理健康不能相提并论。这个是教你练功。
学员：我说的意思是我那段时间没吃饭，身体一直不太好，有点晕。
杨一丰：你担心没营养，好了一点之后，你就没按我说的一天一餐来吃，你就多吃了。自己去放纵身体，虚汗又没有好彻底，效果就没那么明显了。
学员：一天一餐吃了3天以后，到昨天，肚子有点饿，我就稍微吃点东西，有点饿，就稍微吃点东西。
杨一丰：你现在还是按我说的方法，一天一餐，其它的时候觉得饿就出去走路，一定要动起来，出去行禅走路，然后先忍一忍。你如果按照我的计划，跟你的眼睛一样，一个礼拜基本上就好了。你没听我的，自己觉得自己营养不够，身边人再劝一劝。眼睛睁不开，困，一个擀面杖把眼睛治好了，少吃两顿饭，出虚汗好了很多，有人说咱这不科学，科不科学不应该是患者说了算、老百姓说了算？
学员：我还想请教老师，这敲着腿部，眼睛好了，我还继续敲下去，是不是眼睛会更好一点？
杨一丰：那当然了，你可以敲一辈子，咱这没有任何副作用。
学员：我知道这个方法了，我想继续，没事的时候就继续这样敲着，敲着眼睛肯定会越来越好的，是吗？
杨一丰：对，大家要善用自己家里的擀面杖，除了擀饺子皮，还能治好多病。
学员：好，再次谢谢老师。
典型案例-斜视和近视
学员：眼睛天生斜视，高度近视，年前做了矫正手术，不到一年又打回原型，快40岁了，平时尽量少看手机，近视度数还在一直增加。儿子三年级，也近视300多度，我心里很恐慌，怎么样才能控制呢？
杨一丰：无论是身体的哪一个器官的疾病，都是从无到有，从原本的平衡、健康到了疾病。它是怎么样到达不平衡的，跟心理习惯有关系，有些东西我们能够意识到，还有很多东西我们意识不到，在我们的潜意识里，因为它跟家族有关，甚至再往深了说，跟我们所经过的生命、所种下的因果业力都有关联。
我个人不建议对眼睛做手术，因为身体的每一个器官都是一个系统的一部分，它有整体性，相互之间是有影响的。你做了这个局部，你能去做其它影响的部位吗？肝脏开窍于眼，你动了眼睛，你能去动肝脏吗？而且脾胃、心脏、肾脏都对应着眼睛周围的不同部位，你怎么样去做那些部位的手术？所以一定要从整体上、从身心一元上，甚至从家族、宇宙、地球的角度来全息地看待生命，看待健康的问题，这样我们才能够更有效地去把握我们生命的健康。
透过心理、关系、意识层面的一些反省或者是学习或者是被指导，再配合身体的练功，让身体整体的脏腑机能、气血、免疫力得到提升，自我保护、自我平衡功能得到提升和巩固甚至是壮大，再配合以一些中医自然疗法来辅助，这3方面结合起来，我们来保护和修复自己的眼睛。
所有的问题或者所有的疾病，它并不是一个固定的生命状态，它都是可以改变的，而且它本身也在变化中，无论它是变得更差，还是变得更好，我们首先要看到它不是固定的，它是变化的。既然它从一开始的没有疾病能一步一步地变化到有了疾病，那我们可以去了解、学习、看到、清晰它变化的这个过程，我们还可以同时抓住它变化的特性。变化就是有可能好，有可能不好，我们去朝向有可能好的这个方向去做一些我们力所能及的事情，这就是根治所有疾病的根本方法，而不是去依赖或者是借助外界某一个东西，根本的力量永远都在我们的心里和我们自己本来的身体里。
典型案例-鼻炎
学员：鼻炎，隔一段时间鼻子里面就会长一个东西，有的时候会出血，嗓子这个地方有痰，感觉很粘又吐不出来，我是不是可以用刮痧弄一弄？
杨一丰：刮痧作用不大，因为鼻炎和咽炎跟五脏六腑都有关联，比较靠里，靠我们的脏腑，刮痧是靠外、靠皮肤表面一些。你现在的这些症状比你参加咱们课程之前好了百分之多少？
学员：好很多，百分之七八十吧。
杨一丰：那行了，你得给身体一个过程。能这么短短几个月好百分之七八十已经很好了，你也活了大半辈子了。我们这里有个真实的案例，差不多10年前，我刚接触这些自然疗法、身心健康的文化时，我有一个60多岁的人生比较成功的老师跟我聊他的鼻炎的经历。他每个月要给鼻子打一针来治疗他的鼻炎，他找的是我们这里最有名的医院，最有名的医生，直接找到医院专家里的专家，耳鼻喉科的主任兼副院长，专家见他之后跟他说，我得的病跟你一样，我也没办法。
现在小孩、成年人很多腺样体肥大，这个时代无论小孩、年轻人、老年人得鼻炎、咽炎的非常多，特别是年轻的小伙子。你现在这么短的时间好了百分之七八十，对你来说已经是奇迹了。如果实在难受的话，用艾灸，灸你后背的肺腧和大肠腧，因为肺与大肠相表里。而且我们身体的督脉就直接通到鼻子这儿，灸这两组穴位。用咱们的灸盒直接放到后背就行了，趴着睡一觉，玩会手机都可以。要是不影响什么，那就跟前面的百分之七八十一样，你就跟着咱们课程混着混着，也就差不多了。
学员：我也想是这样。
杨一丰：几十年的问题，几个月都这么大收获了，别着急。
学员：我现在早晨起来基本上不打喷嚏了，以前我就早上起来就会打喷嚏，打十几、二十几个这样子。
杨一丰：好，已经很好了。另外，刮痧对于急症的鼻塞、流鼻涕、咳嗽效果都比较好，刮中府、云门这些肺经的起始部位，然后刮肋下的四五肋、五六肋，肋内间刮出痧来，把热邪从底下透一透，釜底抽薪，上面气就通了。咳嗽、咽喉痛，刮一刮后面的肺腧和脖子周围，让它出红痧，效果都特别好。刮痧很简单，一点都不复杂。咱们“长安元敦中医”公众号里有相关的文章，我给大家讲了刮痧的原理和操作方法，没有刮痧板，家里瓷勺、瓷碗都可以用，抹点芝麻油、菜油都可以，润滑一下。
典型案例-季节性过敏性鼻炎
学员：这十几天都流鼻涕，开始我想是不是在往外排东西，但是我现在不确定是感冒还是鼻炎，因为我这两天又有点咳嗽，嗓子有时候哑，早晨起来就打喷嚏，像鼻炎犯了。
杨一丰：你就是季节性过敏性鼻炎。
学员：也可能是过敏，因为这两天我的眼睛就跟敷了一层膜似的。
杨一丰：季节性过敏性鼻炎，艾灸肚脐就可以。现在是秋季，地球把整个夏天的热能要往下沉，身体也是。一到秋冬季，人的脏腑是热的，夏天的时候人的脏腑是凉的，因为热都出在表皮了。秋冬季热就往身体里面走，你身体里面有寒把热挡住了，热进不来，它们两个就打仗，这就是邪气。
身体里寒邪跟热打仗就产生了这些过敏性的眼角膜炎、鼻炎、嗓子不舒服的状态。有的人还有耳朵也不舒服，怎么办呢？我现在教你的方法就是用艾灸灸肚脐，把艾灸的热透到身体里面，把里面的寒邪给化开，身体内外的交融就通畅了，通畅了就好了。
学员：每天灸几次？
杨一丰：你先灸一次，看看效果怎么样。不要那么格式化，有时间了就灸一灸，没时间可以不灸。身体是活的，要把身体当活人对待，不能当机器对待。
典型案例-左侧耳根张嘴会有疼的响声
学员：左侧耳根张嘴会有疼的响声，可以针灸吗？
杨一丰：有好的针灸大夫当然可以。用艾灸灸就可以了，就灸左侧耳根的地方，你的嘴巴微微地张一点，自然张开，然后去灸它。用好一点的艾条，好一点的艾条不容易上火，渗透力也比较强，治疗效果比较好。
典型案例-耳朵不好
学员：我想问个问题，我有个哥哥，本身他小时候耳朵就不是很好，后来让他父亲给打了之后，就得戴助听器，用咱们这个艾灸的方法能不能帮助到他？
杨一丰：试一试，理论上有效果。直接对着耳朵和耳朵周围这一片灸，一次灸上15分钟。治疗所有耳朵的疾病和眼睛的疾病，就是对着灸就可以了，包括中耳炎、耳背、耳聋，眼睛的近视、青光眼、白内障、飞蚊症，都是对着耳朵或者对着眼睛灸，一次时间10~15分钟。这种多年的耳朵的问题，扎针的效果也比较好。
学员：我来年领哥哥去您那里好不好？我想让他这一阶段进群听课，参加辟谷，来年想领他去，想解决他这个问题。
杨一丰：可以，随时都可以。如果来了，我们就是正骨、扎针、艾灸，他身体需要的我们都会帮助他。我更愿意你们来学，我把这些方法教给大家。
学员：谢谢老师。
杨一丰：好。眼睛和耳朵所有的问题，就直接灸眼睛、耳朵部位，灸完后把热往下引一引，也灸一下涌泉。