梭罗说过一段话：“大多数人在安静的绝望中生活，当他们进入坟墓时，他们的歌还没有唱出来。”
大多数人都是被生活带着过自己的每一天，而生活本身应该是由自己决定要如何去歌唱。在物欲横流、充满生活压力的时代，人人都活得很忙，而学会给自己留点空间和时间，既是给自己一个停歇之地，也是回归生活与心灵的一次独处。
《停歇之书：给自己留点空白》就是这样一本行走在路上，勇于寻找生活歇息地的随想集。
本书的作者田禾，曾出版多本摇滚小说，是独树一帜的理想主义书写者。如今，脱离虚构创作，专注于人文、自然、音乐等领域，用书写打开一层新的精神维度。有人说读他的书像是听民谣。
接下来就让我们一起走进这本书，体验作者行走在路上的分享吧。
一、再忙也要追随内心的热爱
有人说，生命的另一层境界，在于如何把时间留给热爱，而非不舍昼夜的奔走追逐。
现实中大部分人几乎都是将全部的精力投进了工作，而忽略了日常对自己精神世界的投入。
对于我们大部分人来说，物质的责任田只需要种到退休，而精神的自留地却是要伴随自己的一生。
生活的灵魂需要有精神物质的填充，在忙碌的工作之后，给自己的精神世界留一些空间和时间是很有必要的。
因为，唯有做到物质与精神两者的平衡，才能真正享受自己的生活。
因限于生活忙碌而又没有办法完全融入现实，他选择搭上一列路途时间最长的火车，来一次超越自我的思考和对生活意义的寻找。
那一年，他在旅途中遇到了很多年前的一个朋友。
他了解这个女孩，一直热切的梦想是成为一名舞蹈演员。她经常凌晨2:00还在独自练舞，陪伴她的只有镜子里自己的影子和满身的汗水。
但她对自己在现实中碌碌无为依然抱有渴求，她告诉自己，没有信仰的人是精神上的残废，最终成就我们生活的是热爱。
现在，她带了60多个学舞蹈的小孩。
这个故事告诉我们，生活是会给我们很多挑战，但追逐热爱的心，是我们可以选择的。
爱我们所热爱的，不一定给我们带来物质的回报，但一定是我们精神的一个寄托和向往。
无论生活再怎么忙碌，留一份追逐热爱的心，并大胆的去享受自己的热爱。
毕竟，生活是自己的，要24小时忙碌还是23小时的忙碌，一定是自己可以选择的。即使每天留出半小时给热爱，也能体会到自己独有的生活趣味。
二、体会感知每一次与灵魂的相遇
面对生活中各种各样的压力，大多数人选择挣扎着继续，忘记了倾听自己的心声，错过甚至是不在乎与灵魂的相遇。
事实上，倾听也是人存在的核心。因为它有时间理清自己的想法，并发现自己内心的感受。
大部分人更像生活在城市中的缺氧者，缥缈、无力，甚至迷失了自己。
或许已经很久都没有吸入一口清新的空气，也没有看过密密麻麻的繁星。对自然的理解早已变为搬进室内的那几盆绿萝和人为造出的鱼缸世界。
而作者每到秋天，必会踏上山野，将身体里那些忧郁和负重卸下。
路上，他遇到了相熟的驴友和一位土家族女摄影师，因为源于他们身上那份相同的山野气息，组成了一个进山小分队。
他们一起前行，但在山林穿行过程中，始终无法真正地同路。除了都拥有同一个起点和相同的终点外，只能偶尔在某一段里程中交错一下。
即便如此，他说自己也是喜欢与步行者为伍，因为他们知道走在路上，并不意味着抵达。
在他走过茶园时，遇到一个行走者躺在岩石上，试图远远的和对方打声招呼时，发现对方并不领情。
他说那一刻他感觉到，这个人不是爱上了这片茶园，而是融入在听知了，听土地，听自己，听万物的世界里了。
的确，真实的体验自然，没有任何枷锁的做真实的自己，听从内心的声音，是体会和感知自我最好的方式。
也许不一定要远行，但给自己营造一个听从内心的机会，即使在自家客厅的沙发上，静静地感受呼气吸气的节奏，也能让我们暂时跳脱城市的嘈杂。
三、学着勇敢，在独行中修炼自己
习惯了城市的车水马龙，如果一个人独来独去，似乎会让人觉得冷漠，且多了一丝凄凉感，甚至有时自己也会有些恐慌。
然而，修行路上总是会遇到孤独的。因为在孤独中更容易发掘真实的自己，也更容易修炼出智慧。
作者在没有任何骑行经历，且在朋友们都调侃挖苦的情况下，依然选择了出发，第一次有一种无名的紧张感和恐惧感，变得小心谨慎。
当太阳升起，他脱离了城市脱离了物质和世俗。与朋友同行时，他开始尝试用新的面孔在荒野晒晒太阳，或快或慢的享受。
少了像朋友赶路和直奔目的地的想法，反而开始关照内心真实的感知，于是他们各自上路，开启了一个人的孤独前行。
在路上奋战六七个小时后，身体上的劳累和心理上的退缩让他开始怀疑这次骑行。在漫长的路途中，与自我坚持的信念做着斗争，但又极力抗拒这种认识。
他也不知道自己要去哪，继续往前就是他唯一的目标。
在一条漆黑的隧道前，鼓起勇气摸黑穿到隧道的另一头，那是一段让人无比享受的长下坡路段。
其实，生活不就是在告诉我们，人生总会路过一些黑暗，且无法靠自然光前行。而只有经历过黑暗，才能收获享受与光明。
减少控制和征服的欲望，拿的起放得下，是生活和自然教给我们的智慧。
生活的美好，需要物质基础，但更不能缺失精神良田，创造物质的智慧来源在我们生活的精神田地里，需要我们用心去耕耘，才能收货人生的智慧。
最后，生活那么美，让我们学着拿的起放得下，敢于追随自己的热爱，用心耕一份能供给精神食粮的田地。