「微习惯｜145/200」择日不如撞日，我要早睡了。

一下子加了很多得到同学，感觉生活顿时喧腾了起来甚是热闹。今天在跟学习学习在学习同学聊天的时候说自己失眠挺严重的，然后学习学习在学习同学（以下简称在学习同学）就给我推荐了一个他自己用的入睡小技巧。

其实我的失眠问题由来已久，早在2018的时候我也听了张遇升老师的《怎样获得高质量睡眠》这门课，可以说从理论知识到方法都不缺，可能就是缺少一个外在的推力吧。

最早失眠是从2009年开始的，期间也有过几段睡眠不错的时候。总结了一下，基本上都是在我有特别紧要的非做不可的事的时候或者有一个人或事给我一个外在的推力，轻轻的推我一把迈出了第一步。

由于最近开始云办公，开始早起（相较于之前几个月），但是晚睡的习惯并没有改过来，导致睡眠时长严重不足，整个人状态都不太好。刚好今天在学习同学给我分享了一个入睡小技巧，于是我强撑了一天没有在白天补觉把瞌睡攒了起来。

择日不如撞日，那就以此为推力从今天开始早睡吧。