高血压是沉默的杀手
Doctor Z
随着人们生活水平的提高，患有高血压的成年人越来越多。
根据最新的统计，成年人使用处方药的最常见原因，就是高血压。
另外，大约有一半的高血压患者，根本就没有把血压控制好。
高血压，是沉默的杀手，这话其实一点都不过分。
对高血压的诊断，不清楚、想当然、不重视，都助长了这个杀手的嚣张气焰。
当下，心血管疾病，已经成为人类的头号死因。而高血压，真的是可以被轻松控制的、心血管病的危险因素。想想看，明明可以轻松控制高血压，结果却因为不理会、不重视，而让自己白白成了杀手的猎物，这真的是太可惜了。
这里要提及一下，最常见的两个心血管病，是指冠心病和脑血管病疾病。在脑血管病里，脑溢血的治疗其实非常棘手，真的应了那句话，一旦出血，非死即残！
今天在这里，主要是想让大家对高血压的正常值，有个清晰的认识。
首先要知道，正常血压到底是多少。
最新的正常血压定义，指的是：收缩压要≤119mmHg，同时，舒张压要≤79mmHg。
另外，还有一个血压升高的概念，是指收缩压在120～129mmHg之间，且舒张压依然要<80mmHg。
反复对比这几个数值后，我们一定要晓得，在正常血压里，收缩压必须≤119mmHg，且舒张压也必须要≤79mmHg。
假如被定义为血压升高，那仅仅指的是，舒张压正常，收缩压在120～129mmHg之间！
血压正常的成年人，应该感到开心，应该庆幸，那个杀手暂时不会来主动找你。
而一旦被诊断为血压升高了，那就得夹起尾巴做人。赶紧从饮食和体力锻炼那里，狠狠逼自己一把，努力把血压控制到119/79mmHg以下。
而一旦收缩压超过了130mmHg，或者舒张压超过了80mmHg，那就是高血压了。
一旦血压升高，不论选择吃药与否，建议都先从饮食着手，从加强体力锻炼着手，竭力把血压控制好。
血压控制不好，直接伤害的是我们的心、脑、肾。
活着挺好。健康的活着，那才是对亲人、对朋友最大的呵护和支持！