《欲望的博弈》——都是多巴胺惹的祸？

作者加德森布鲁是位成瘾精神学专家，也是正念冥想的践行者。

什么会让人成瘾？喝酒，抽烟，吃喝嫖赌，这是一般人的看法，作者用实际的研究和数据以及亲身经历告诉我们，社群，等点赞，看手机，求关怀，悲观主义，思考享受，爱，也会让人成瘾。

为什么会造成瘾？因为愉悦让人产生多巴胺，多巴胺又进一步促进愉悦感，然后，趋利避害的人类，容易去无限次重复这个愉悦流程，而成瘾。

当然，作者还有大量的数据和图标，以及各种原理，来支撑他的观点，有点小专业，一时理解不透。

但是，我们是否可以总结为，如果一件事，轻松让你产生愉悦，可是怎么也躲不过社会大道的质疑，鄙视和不容，那这就是个坏瘾；如果一件事，让你真的产生愉悦感，而没有后续的罪恶感空虚感无力感，那这就是一个好瘾，毕竟多巴胺虽好，它注定是身体所需要的“微量元素”，不能因为它的存在与否而忽略了真实的坏与好。