二十四节气话养生小贴士之三十七:冬至

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天,会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下,但愿对大家有所帮助。

提醒您冬至平心静气补阳!

冬至(日期12.21-1.5)

食疗方:黄花菜煮水

取20克干黄花菜(又名忘忧草)用水煮20分钟,加入适量冰糖调味即可,喝汤吃菜。

解郁开心,缓解焦虑,助眠等。

经络方:

双手互抄,窝在胸前,也就是双手手心里的劳宫穴护住温养了手腕内侧的内关穴,随时随地地养心安神,缓解疲劳,安睡眠,强体质。

心理方:

当外部环境有刺激时,通过我们的五官或生理反应,获得外部直接情报,此刻要内观,加以觉察内在真正的情绪。保持冷静,不冲动,不立即反应,先了解,再合理反应。

小习惯,大健康!

您康乐,我康乐!

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