听医嘱健康生活

        文/墨兰

早睡是治愈皮肤病的良药。皮肤科医生这样嘱咐，皮肤科医生能这样嘱咐，源于老乡，更源于医德。

        患溢脂性皮炎、过敏性皮炎、玫瑰痤疮、激素皮炎于一体的皮肤病，得益于疲劳、免疫力抵抗力下降，机能失调，无法抵御病菌侵袭、病毒感染。

        灰尘、粉尘、腐殖质、毛发、香精、牛肉、海鲜等十多种物质成了导致病变的过敏源。失眠、焦虑、恐慌、悲痛、失望成为痛不欲生的催化剂。

        逃离熟悉的人群、逃离熟悉的社会，乃至逃离生的欲望成为那段时日唯一的执着。幸而老公不离不弃，关心、疼爱，带着四处求医治疗，疾患微控。

        医生说，病来如山倒，病去如抽丝，医生治得了病治不了命，要康复，最好的良药是身体的自我治愈。

      看到茫然的患者，医生气定神闲，坚定地再说一遍，最好的良药是身体的自我治愈。不能熬夜，早睡早起，不能急躁，平心静气。

        熬夜？急躁？

      我变得沉默。

      喜欢挑灯夜读，更喜欢絮絮叨叨，写点所思所见，成为习惯。白天上班，无法静心，只能挤压睡眠时间，挑灯夜读。

        家里家外，事多烦乱，儿子老人，操心费力，有限时日，怎能蹉跎。固守爱好，如不延展分分秒秒，怎能有所为？

      看我茫然，医生语重心长再次嘱托:每天十点半左右上床，十一点左右入睡，十二点至凌晨三点深度睡眠，让脏器修养。

      医生说，身体各器官工作是有时间的，子时胆经当令;丑时肝经当令;寅时肺经当令;卯时大肠经当令;辰时胃经当令;巳时脾经当令;午时心经当令;未时小肠经当令;申时膀胱经当令；酉时肾经当令；戌时心包经当令;亥时三焦经当令。

        我哑然。

        2005年11月摘除胆囊，2006年至2013年被腰疼，颈椎病困扰，2016年10月，做了子宫肌瘤，之后过敏，皮肤病泛滥，2018年12月阑尾化脓感染，摘除。

      医生再次补充，你身体机能下降，医生只能控制病菌……

      我默默离开，为自己开了良方，不熬夜，不焦虑，不暴怒，早睡早起，健康生活。