转述叶武滨时间管理100讲第九十七讲【情绪】一切的发生都是来成就你的

今天叶老师将要跟我们分享一个非常重要的理论，叫做“一切的发生都是来成就你的”。永远感恩每一个发生。前几讲我们讲到“自己是一切的根源”，当我们能回到这样的心态的时候，我们就能从自己的角度活在在线上的情绪中，也就是活在关爱和喜悦的情绪中。当对方处在线下情绪的时候，我们也永远在线上，对方将会被转化过来，从而让我们的强连接也活在阳光灿烂的世界当中。当然永远活在线上也是不可能的，刚开始可能大部分时候是线下的，但是当我们有觉察，我们慢慢不断调整比例，一半一半再到7：3，然后绝大多数在线上。其实这就是一个“受”的过程，刚开始发生一件事情，如果你的信念系统对它的认知和判断，得到的自动化反应是抗拒的话，你就会难受，难受到一定程度，就会受不了， 如果经常受不了，你就会吵架，其实这就是活在线下。如果情绪往上走，走到压线的位置，也就是宽恕、接受、接纳，事情就会转向解决。当然接受还是远远不够的，我们要从每一件事的发生去总结和反思，让我们拥有解决再发生类似事情的智慧。因为时间会过去，唯一不能过去的是你对这件事的反应。“凡夫畏果、菩萨畏因”，我们对一件事情发生的结果不好而难受，因为我们不能接受不好的结果。“菩萨畏因”，菩萨是因为一件事情的出发点没有做对就感到羞愧，所以叶老师建议大家从果回到因，接纳所有事情的发生，然后从这些发生的事情里面去成长和总结。我们每个人都希望拥有智慧，但是上帝却给我们很多困难，也有人说，苦难即是人生，正是因为每个困难当中能让我们成长，所以叶老师告诉我们，要享受每一个发生。不仅仅是接纳，接纳还不足以线上，只有真正觉得享受了才是情绪往上走的开始。但是只有享受还不够积极主动，甚至要去感谢每一个发生。有的人说我连接受都难，还要去感谢。是的，感谢其实还不够，要感到惭愧，惭愧为什么会发生，从自己是一切的根源的思维出发。叶老师用自己来举例：原本自己每天都在谈爱别人，让别人怎样怎样，其实自己都做不到，太惭愧。叶老师经常去和大家分享要如何去管理自己、管理自己的情绪，但是自己有时候也做不到。所以当事情发生的时候，叶老师就会反思觉得惭愧。其实惭愧已经是非常高的能量，如果还想更高是什么呢？那就是是否有慈悲之心。慈就是能够让更多人更快乐，悲就是能够体验到别人的苦，然后让他（她）更快乐，从苦到快乐的过程 。

一切的发生都是最好的安排，都是来成就我们，去反思和提升我们的智慧。也许今天遇到一件事情很难受，终究通过训练我们会接受，但是这远远不够，还要去享受、感谢，甚至惭愧为什么会发生，这时候就成了。如果我们都能从“我是一切的根源”出发，相信你的人生会有很多很多的可能性。最终所有的一切都将会过去，留下来的就是生活的智慧。好了，今天的分享就到这里，如果您觉得有帮助，请关注易效能微信公众号和叶武滨时间管理精品课，我们明天见！