书名：断舍离
作者：蔡雪莲·编著
出版机构：南海出版公司
出版时间：2019年12月第一版
简介：
断舍离是一种“生活整理术”,它起源于日本，并在短时间内风靡亚洲，成为近年来都市生活的全新概念。这一概念由山下英子提出，她出生在东京，毕业于早稻田大学文学部，大学期间接触到瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”,将这种心灵修行法延伸成一种生活整理术，发明出一套全新的行为方法；“断=断绝不需要的东西，不买、不收、不取；舍=舍弃堆放在家里没用的东西；离=脱离对物品的执念，了解自己的真正需要，创造游刃有余的自在空间。”
上篇 断：断绝繁杂
第一章：简化生活，学会摒弃
1.谨慎地拥有、珍惜的使用、勇敢的舍弃，这是人与物品之间最美好的关系
2.大多数人不想断舍衣服的借口一般会有以下几种：第一，购买时价格颇贵；第二，衣服现在虽然瘦了，也许哪天自己减肥成功，还可以再穿；第三，现有的过时衣服很有可能会再次流行；第四，衣服很合身，还是可以穿的。对于只愿意把衣服挪来挪去佯装整理的人来说，导致整个衣柜都被塞满，静下心来想想看，你的衣柜里究竟塞了多少不需要的东西，把不用需要的的舍得丢到，整洁干净，内心也会轻松。
3.不管是外在还是心灵的清理，原本就是要经历一个挣扎与奋斗的过程。其实，你可以明确地告诉自己；每一次的清理，并不代表这就是最后一次。没有人会规定你必须一次全部打扫干净，你可以一次清理一点，这就需要首先认清哪些是会拖累你的东西，一旦认清，就可以果断地将其清理出局。
第二章：摆脱忙乱，大道至简
古语有言“大道至简”，也就是说“越是真理就越简单”。
1.其实幸福很简单：不要勉强自己去做别人，做好自己即可。“止于至善”说的就是人应该懂得如何努力，从而达到自己理想的境地，明白自己该在什么位置最好。找准自己的定位，深刻地剖析自己，才不致好高骛远，找不到前进的方向，最终自己也会心力交瘁。
2.我们总是因爱的名义忽视别人的感受，再不经意间介入到他人的内心世界，干扰着别人的生活，侵犯着别人的隐私和自由，人靠在一起感受到安宁才是幸福，如果黏在一起彼此疲累，相互折磨抱怨，这并非是缘，反而是孽，因此，关系再亲近也应有自己的意愿和生活方式，同时也要尊重他人的意愿。
3.对待爱情，更应平和，它是人世间最美好的一份情感，它无须那么多的物质堆砌，也无需一而再、再而三的苦苦纠缠，越多的附重，越多的纠缠注定会产生怨恨与不平，爱情很简单，需要的只是两颗相爱的心，在一起彼此迁就、相互扶持、有目标共同努力，充满温馨与爱的家中不需要明争暗斗，不需要利益争夺，更不需要欺骗伪装，只需要简单的情感，简单的幸福。
第三章：量入为出，抛却奢华
1.人们一般只认为消费重要，却不知道财富的保值同样重要，我们在消费方面一定要有一个正确的观念，不应再做为鞍买马这种没有穷尽的消费。一般的花销应量力而行、精打细算，不可勉强、铺张、浪费，要把事情办得十分体面，收到又省又好的效果。
2.一个面对同伴热心捧场、百般赞扬的女性很难保持理智，因为女性受影响受感染的弹性较大，容易产生群体交互和从众心理，从而引发感染性消费。首先要克服“过度消费”不要被所谓的打折、清仓、跳楼价、节日优惠等宣传口号所累，坚持有用的才买，没有用的东西坚决不买，要学会动脑筋独立思考，不要因为爱慕虚荣，而购买了自己本不需要的东西，甚至超出自己承受能力的东西。
3.“新节俭主义”认为，我们需要重新拾回过去良好传统的精髓，取其精华，节俭拾一种美德，它不以牺牲生活质量，减少生活内容降低人的欲望为代价，而是砍掉多余的枝枝蔓蔓，活出生活的本真。
中篇：舍 舍弃重负
第一章 放慢脚步，怡然自得
1.生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛，生活中也不是缺少幸福，而是缺少用心体会幸福。之所以常常感到不幸，往往都是被名利遮住了双眼，从而无法发现它的真实存在。
2.生活从来不因为谁的忙碌而改变，但是这个人却会因为忙碌而逐渐迷失自我。体会不到慢下来的幸福。
第二章 放下身段，安稳前行
1.不可抓到别人的短处和不足就咄咄逼人，甚至一定要在大众面前分出青红皂白，凡事都要追究到底，口无遮拦的说出心中所想的人，也并非明智之人，也并非自己真的心里舒坦。
2.心直乃君子之心也，以诚待人，都是古往今来为人之本，但是说话还是要讲究口德，让人明白，又让人舒服，既达到目的，又对人尊重。
3.忍是人生中必不可少的智慧，它不是怯懦的借口，而是强者的胸襟，“忍”不是心头的那把刀，而是刀下有一颗心。
第三章 心中梁木 放下即舵
1.仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，有些事过去了就让它随时间流逝，那只能是当时各自的愤怒，否则耿耿于怀只能让自己多添了一份不悦。放过别人的同时也是放过自己。
2.紧握在手中的，未必是钻石，舍不得放下，只会失去更多。
下篇 离 脱离执念
第一章 缘起时起 缘尽了无
1.有些人，爱的太痴，苦了自己，有些人，爱的太傻，伤了自己，也有些人爱的偏执，丢了自己，这些执着，都是一种伤害，你去恨一个人或者报复一个人，最终伤害的还是自己。
2.懂得放手才是重生，虽然缘分已尽，但恨却可以止步。
第二章 要想得开 才放的下
1.心态对命运至关重要，无论身在职场，还是身处平时的日常生活，积极乐观的心态极其重要。
2.每个人都有自己的情绪，都有自己的生活轨迹，不管怎样我们都应该善待别人善待自己。
3.境由心生，心安，便是归处。
第三章 执着如茧 自缚身心
1.背负的贪婪越多，快乐离我们就越远。
2.摆脱执念的牵绊
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需要新陈代谢的，除了身体还有生活
每一样增加的物品，都会增添我们新的疲倦。
每一件你拥有的东西，都会占用你的一点注意力和时间，因为我们会研究、购买、清扫、整理、维护、替换、回收这些东西。
你拥有的东西越多，你被他们占有的也越多。
2021年，如果你也愿意给生活做减法，你至少可以从扔掉下面22件东西做起。
1、衣柜里2年以上没动的衣服，你以后都不可能再穿了
2、一年以上没穿过的内衣，袜子，丝巾
3、旧的、不合脚的、同款过多的鞋子都考虑淘汰一批吧
4、孩子的旧衣服、旧书包、旧玩具，留几件有纪念意义的就行了
5、各种包装袋、包装盒，自以为能够用上，却早已堆积如山
6、坏掉的雨伞、手电筒、簸箕……
7、快过期或者从不使用的化妆品
8、化妆品小样，确认了自己适合哪一种，其他就扔了吧
9、囤放很久的一次性餐具
10、在桌上积着灰，完全忘记为什么要买的小饰物
11、阳台上枯掉的绿植，新年换朵好看的花吧
12、没用的数据线等各种线，坏的充电器
13、旧手机、旧风扇、旧电脑等家用电器
14、盖了好几年的被子，枕头，螨虫过敏可不是开玩笑的
15、厨房里用了很久的抹布，毕竟这东西细菌可不少
16、不再用的旧厨具，两年都没用完的调味料
17、住酒店时带回来的洗漱套装
18、超过一年不用的APP
19、很久以前留下的名片、单据
20、无效社交、无意义的饭局
21、一个不属于自己的人
22、手机，电脑里面存储3年以上的资料，照片（永久删除或单独整理存到合适的地方）
建筑师凡德罗有句名言：less is more（少即是多）。
舍弃的越多，不仅不会令你的生活变得糟糕，反而会令你的生活品质，变得越来越好。
毕竟需要新陈代谢的，不仅是你的身体，还有你的生活。
共勉。