幸福不是人生目的，而是内心的秩序和安宁

米哈里·契克森米哈赖在《心流》中讲，幸福不是人生目的，而是人生目标的副产品。真正的幸福，是你全身心地投入一桩事物，达到忘我状态，并因此得到内心秩序和安宁的时刻。

幸福是今天的热门话题，每个人都想拥有一个幸福的人生，而且不遗余力地为此奋斗着。不过，大部分人没有认真思考过幸福是什么？不然不会有那么多人紧盯着钱不放。

今天一个人只要不懒、身体没有大碍，温饱问题很容易解决，大多数人现在的生活水平比古代皇族或欧洲贵族要好上不少，但是能感受到幸福的却不多。

米哈里通过剖析人类和动物的差异得出独具慧眼的卓见，他说：“动物的技巧总是能配合实际的需要，因为它们的心灵只容纳环境中确实存在的，并与它们切身相关、靠直觉判断的资讯。饥饿的狮子只注意能帮助它猎到羚羊的资讯，吃饱的狮子注意力则完全集中在温暖的阳光上。动物中除了人以外，都不会自作自受，它们的进化程度还不足以感受沮丧和绝望。”

人类和动物最大的差别在于——人类进化出了发达的神经系统，能够感知和摄取信息的能力很强大。信息多有利于人的生存，于是热爱八卦几乎进化成了人的本能，但是我们常常会觉得，知道的越多就越痛苦、越焦虑，尤其是现在咨询很发达，看着短视频上别人精彩的生活，再对比一下自己冷酷的现实，不焦虑就怪了。

而且，人还有一个难伺候的毛病，就是摆脱危险和压力后，风平浪静的日子稍微长一些，就会觉得无聊、烦闷。正如叔本华所说：“生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。”

那么，到底怎样才能得到幸福呢？米哈里在《心流》中讲，想要获得幸福就不能把人生目标放在“幸福”本身上，幸福只是人生目标的副产品，你应该找到一件能够全身心投入的事物，能达到忘我的状态，做这件事情的时候你能感受到内心的秩序感和安宁感，也就是你能进入心流的状态。

至于如何找到这样一件能够全身心投入的事物，就因人而异了，没有统一的模版可以借用。不过，心流体验通常过后下边的过程，可供我们参考：

第一，注意力。米哈里说：“最优体验出现时，一个人可以投入全部的注意力”；

第二，有一个你愿意为之付出的目标。要紧的不是目标是什么，只要目标能将你的注意力集中于此；

第三，有即时的回馈；

第四，因为全神贯注于目标，忘记、屏蔽掉了日常恼人的琐事；

第五，进入忘我境界。

我经历过最稳定的心流体验还是读大学时，一个人默默地练习台球的时候了，那种内心的秩序感和安宁感真的很幸福。

愿你幸福。

祝冬安。