八部金刚功习练记录 - 草稿

2020年,体检有恙,遂开始习练金刚功。

7.7 第一次练,下午四点多练,当天夜班,总是放屁。

7.8 下午四点多练,练完也不断放屁,有一个微臭,其余不臭

7.9 日班,无练。

7.10 上午十点多练,无排屁,有可能是因为睡到八九点才起床。

7.11 早晨起床吃了一个麦片糖,七点半开始练。练完吃早餐,吃到一半突然便意很浓。出恭。

这几日入睡较容易,虽总是醒来,但不是真正清醒那种,有点半睡半醒,即无深睡。

7.11 下午将近五点再练

7.12 聚餐,无练

7.13 上午八点吃一颗麦片糖后练一次,汗较上一次早晨练时多。早晨起床左斜方肌筋微痛,练完不痛。

7.14  六点十五起床,吃一麦片糖,练一遍,汗较昨日少。上午喝刘股的锯朵仔竟喝出醇滑的口感,难道是练功之效?但这几日大便总量减少,无拉完很爽的感觉。昨天五点多还喝茶,昨夜拖地2遍,十二点躺下还不困,一点才入睡,六点自然醒。

7.15 下午五点练一遍,汗流浃背,汗从眉毛直接滴下来。

7.16 下午五点练两遍,湿身感觉很爽。但左后脖颈僵硬和右肩不适仍存在。大便正常。练完屁多且响但不臭。今日入伏艾灸一条黄金艾,可能是艾+中药+金刚功的原因。

7.17 晨起吃2颗麦片糖一杯姜枣茶,7点45开练,2遍。下午五点左右又练一遍,后再帮妈纠正第一二部的动作,有收功。一天无排便晚饭后洗碗洗到一半有便意,拉得较爽,大便黑色。

7.18 昨夜睡眠不沉,今日无法早起,又日班,无练,九点多大便爽,偏黑。

7.19 昨夜睡眠不沉,又做了关于车的噩梦,今日睡到八点多才起。又,昨夜毛毯全盖肚,手脚在外,晨起右肩酸痛。一遍金刚功下来,肩膀好了很多。高兴。下午四点多又练两遍,今日因食厅无开空调,于是汗如雨注,爽!第二遍已经有点无力了。

7.20 昨夜失眠。中午吃了兰州拉面和肉夹馍,下午睡醒有点恶心,五点多只练一遍。

7.21 下午四点多练二遍

7.22 日班,昨夜失眠,今天无练。

7.23 昨夜睡眠较好,有梦有醒但入睡较快中途醒来也不是很清醒。七点半起床,大便一点点,后练二遍金刚功。下午四点多又练二遍。

最近失眠、睡前手脚抽动症状好像减少了。心情也没那么躁,是练功的原因吗?

7.24 夜班下班。七点半突然便意浓,拉了比较多,最近没有拉过这么多的,拉完舒服。中午一次较少。

下午五点练2遍,食厅空调开着。

7.25 下午四点多,两遍,无空调,做完放屁多且响。昨夜失眠,上午十点多大便,正常量。

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