见见优秀的人，补补自己的脑

向阳生长的样子真美

线上聊千遍，不如线下见一面，知道这几天优秀的小班长来上海与各位大佬面基，档次排的是真满，临下班前看到群里消息，小班长明天就要回河北了，说今晚有空，有要勾搭的战友抓紧机会去面基。

自从加入007，每天听到最多的两个字就是践行，更何况是去见多次从别人嘴里听到超级厉害执行力超级棒的班长呢，微信约了立马就线下约一个。

初印象：爱笑，还很可爱，说话有调理，逻辑性很强，也很有自己的想法，用上海话说就是脑袋瓜老灵额，真的就是内心丰富且勇于将想法付诸实践的姑娘，很喜欢。

小班长说了，每次跟别人的谈话聊天一定要有复盘总结，要有收获，再践行，再思考，知行合一才会有成长，嗯，说的没错。

以下就是今晚面基复盘的总结，小板凳准备好，小手背过去，敲黑板有重点哦~

1、关于二八法则

工作里80％的成果，来自于20％的付出；而80％的付出，只换来20％的成果。因此平衡精力时间很重要，找到核心问题，用执行力高效去解决，这也是007的遵旨，践行，在行动中提升自己解决问题的能力，不停留在想，而是有重点的去做，就可以实现用20％的行动换来80％的收获。

2、践行互惠原则

在工作生活中实行互惠原则，与人方便，提供给对方一些力所能及的小帮助，也是一段关系破冰的开始，将会有深度链接到别人价值的可能。

3、去除从众心理

无论何时都需要有自己独有的判断力，不盲从，学会理性分析问题，元认知的升级需要从一次次行动中进行复盘迭代，最终为自己赋能。

4、学习金字塔

学习分为主动学习和被动学习。被动学习有视听、阅读、演示，知识的保留记忆程度远低于主动学习。

主动学习有分组讨论、练习实操、向别人讲授，这几种方法是快速利用所学知识进行深度理解的方法，尤其向别人讲授，这是把握程度最高的方式。下面列出各种学习方式知识保留的百分比。

用耳朵听讲授，知识保留5%；

用眼去阅读，知识保留10%；

视听结合，知识保留20%；

用演示的办法，知识保留30%；

分组讨论法，知识保留50%；

练习操作实践，知识保留75%；

向别人讲授相互教，快速使用，知识保留90% 。

所以开始新学一个技能时，通过阅读视听演示方法进行学习是必要的，但要最终实现学到要通过不断练习讨论践行，在践行中真正做到深度转化，并将践行过程中的思考以及过程结果向他人讲授，进而做到完全掌握该技能。

班长提到的学习遗忘曲线

5、“学习”到“学到”的进阶

将学习二字拆分，“学”就是模仿，我们进入一个领域，首先找到这个领域的牛人，模仿他的行为，他的做事方法，看他是如何高效去解决问题，是如何用自己异于他人的思维方式拿下各种高难度项目；

然后就是“习”，通过模仿牛人的方式进行练习，持续思考，持续在践行中加深方法的应用，最后达到真正“学到”，将模仿练习实践一步步内化为自己的东西，最终实现认知升级。

6、关于冥想的力量

李笑来老师有一个著名观点：注意力>时间>金钱；而冥想就是可以提升我们注意力的最好方法，通过内观，提升自己感知身体的能力，接纳自己好的或不好的情绪，与自己和解，然后发现问题，理性去分析解决。

不会让自己陷于不良情绪中，冥想会让你发现那时那刻真正的心理感受，不苛求去立马改变这种状态，而是真正去感知自己内心情绪产生的原因，有助于我们在生活工作里进行情绪消解，提升注意力高效完成任务。

7、养成随时思考，总结复盘的习惯

日常生活中见到的人、听到的话、看的电影、和朋友聊的天、陌生人的行为习惯，要进行观察，并思考自己的收获，哪怕一个观点，一个想法，都去记下来，延伸思考的宽度。

结合自己的所思所想将自己的观点想法理解写下来，不断打磨，不断总结，梳理其中的逻辑，不断进行练习输出，在践行中加深对观点的理解，将它形成一个习惯，将会不断打破自身思维认知的局限，也会吸引到更多同频认知的人，共同提升进阶到更高段位。

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以上就是今晚与班长还有俊涛小帅哥面基的复盘思考，如有不全的后期想到还会补充，最后一句话与战友共勉：

执行力就是想到就立马去做，在行动中逐步解决问题，从知道到做到，这个坑其实没有我们想象的那么大，一天一点点，持续下去就会有大收获。

我是玉清，一个正在成长的九零后姑娘，欢迎战友拍砖点评哈~