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2021-04-21 直面生活，挑战自恋

自恋的根源是自卑

由于能力无法实现自己的理想，因而通过多种方式弥补缺失的优越感，比如：

贬低他人

把目标定的过高，想象成功，弥补缺失感

忽略曾经的目标，寻求其它快感

……

拯救路径：

改变夸大自我的坏习惯：“那时候我一天没有吃饭”、“如果我参加了，就不至于…”、“我…都能做到…”——变成：当时我做出了什么努力，总结，重复它。——不强调自己的“不努力”，而是强调自己的“努力”。

改掉定高目标的习惯：制定目标时，要以不损伤自己的自信心为前提。

改掉拖拉的坏习惯：想到什么就去做，怕所做所为不是内心真实诉求就【及时通过文字观看自己的内心】。但是，无论怎样，都要及时行动。行动，却不急于行动。



致 卑微的自己

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