今天继续讲解《拆掉思维的墙》第三部分的内容：
改变心智模式，做人生的掌控者。
下面，我将会分成三个重点来给你讲解，看看什么是心智模式，如何改变心智模式，如何成为我们人生的掌控者。
第一的重点是：我们只会看到自己想要看到的世界。
我们身边有不少人，对十二生肖或十二星座中对人们性格的描述十分感兴趣，比如属鼠的人机灵，属牛的人踏实，白羊座热情奔放，巨蟹座多愁善感等，说起来头头是道。你呢？相信生肖或星座对人们性格的归类吗？
从前我也相信过，因为对照自己星座的特征，发现说的挺对的，但后来发现其实每个星座的描述里，都能找到与我性格相符合的地方，如果把这些描述全部打乱写在一张纸上，再让我从中挑出自己星座的性格特征，我根本做不到，挑出来的正确率不到10%。
现代人格科学理论的主要贡献者汉斯艾森克教授，就曾经做过一个关于星座的心理学实验。他找了1000名对星座几乎完全不了解的孩子，对他们性格的外向和神经质两个方面进行测试，结果证明他们的性格与他们的星座完全没有关联。同时，汉斯艾森克教授也选择了成人作为调查测试的对象，结论特别有意思，越是对星座知识了解的人，他们的性格特征越是符合星座的有关描述。
这个实验结果说明了什么呢？说明人们会因为相信星座性格的描述，从而慢慢变成这种性格的人。也就是说，一旦你自己认定自己应该是怎样的人，那么就算你本来并非如此，也会坚定不移地相信且慢慢变成这样的人，可见心智模式对我们的影响有多大！
美国一位神经生理学家也发现，我们的大脑受到感觉刺激时，瞬间接受外界信息后，会很快抛弃这个信息中的大部分内容，只会保留其中很小的一部分，也就是说，我们只会看到自己想要看到的世界。
当我觉得你爱我，那你做的一切都是爱我的证据，而当我怀疑你出轨了，那你的一举一动都有出轨的嫌疑；在你怀孕的时候，你会发现街上突然多了好多孕妇；在你伤心难过的时候，会发现全世界到处充满了不幸的事情。
我们之所以只看到一部分的世界，是由自身经历、经验和记忆决定的，每个人经历不同，因此看到的世界自然也不尽相同，这种看世界的眼光就是我们的思维方式，思维方式通过某种固定的程序搭建出我们的内在世界，就成为心智模式。
如果你的思维已成定式，就会变成心智模式里的一道墙，限制你的思考和判断，左右你的快乐和幸福。比如，你认为自己是幸运的，这种思维方式构建的内在世界就是充满机会和活力的，在这种心智模式引导下，你只会关注外界信息中关于“幸运”的内容；
相反，当你开启了倒霉的心智模式，那你就只会关注各种不顺心的事情，从而更加坚定地认为自己很倒霉。
实际上，你只是被自己的心智模式困住了，只要试着改变自己的思维方式，拆掉思维的墙，你就会发现世界从此大不同。
接下来，我就来给你讲今天的第二个重点：改变心智模式就是改变自己的世界。
据说世界上人智商最高可达到228，大概是正常人的两倍，但是现实生活中，人和人的差别远远不止两倍，说明这种差别不是智商的差别，更多是心智模式的差别。如果大脑是一台计算机，思维方式是系统，那心智模式就是后台的运行程序，只有程序优化得当，系统才会运行良好。
心智模式不但决定了你的思维方式，也决定了你的心态。
同样是穷苦的人，有的人一辈子穷困潦倒，有的人努力后出人头地，各方面条件都差不多的情况下，心智模式的不同决定了命运的不同。 古话说：仁者见仁， 智者见智；还有句话说，一千个人眼里有一千个哈姆雷特。
我们因为不一样的心智模式构建了不一样的内在世界，这个内在世界又会反过来印证我们的想法，好让我们相信世界果然就是我们看到的那样。
你觉得自己脑子笨，结果真的学什么都特别慢；你觉得父母重男轻女，结果他们果然更看重你的弟弟；你觉得世界上没有好男人，那么你真的会经常遇到渣男……绝大多数情况下，我们并不是被真实的外在世界控制了，而是被自己的思维定式控制了。
就像著名心理学家、个体心理学创始人阿德勒所说，人生是可以改变的，最重要的不是你被给予了什么，而是你要利用好被给予的东西，找到那些不能改变的地方去接纳，找到那些能够改变的地方，去努力地突破和改变。但有个个前提是，你必须拥有好的心智模式，才分得清哪些是不能改变的，哪些是能够改变的。
在1954年以前，大家都认为没有人能在4分钟内跑完1600米，因为这超越了人体的极限，但1954年5月的某天，班尼斯特以3分59.4秒的成绩打破了这个极限，在他之后3年内，一个接一个的运动员同样打破了这个极限，并且刷新了成绩。这个例子并不是告诉我们，你想怎样世界就会怎样，而是说我们可以通过努力找到改变的方法，从改变心智模式开始，重新构建我们的内在世界。
你听到这里可能会问我，哪种心智模式是最好的？其实心智模式很难用好坏去衡量，每一种心智模式都有自身的局限性，并没有完美的心智模式，你要学会的是打破固有的思维模式，在不同的环境下，根据不同的实际情况来选择一种有效的心智模式。
比如，对于医生和护士来说，最需要的职业精神是严谨负责，对于幼儿园老师来说，最需要的职业精神是开朗有爱心，而对于一个创业者来说，最需要的则是灵活变通的思路和创新精神。做职员的时候可以只懂得按部就班，做领导的时候就要懂得运筹帷幄。
拆掉思维的墙，就是要拆除死板、固化的思维方式，根据外界的变化调整自己的心智模式，从而让自己内在的世界变得更加符合期待。
好了，第二个重点讲完了，现在我给你讲第三个重点：摒弃受害者模式，用掌控者模式把握人生。
这个世界上总有一些人，好像永远充满了正能量，总能保持乐观愉快的心情，他们是如何做到的？因为他们选择了“掌控者”的心智模式，他们掌控着自己的生命，所以不会为外界和他人而烦心。
与“掌控者”相对的是“受害者”心智模式，觉得自己的生命被外界掌控了，总是抱怨说：“如果不是他，我早就……”、“那时候我太忙了，所以才……”、“人家都这样做了，我也只能……”。“受害者”模式的人认为不幸都是外在原因造成的，以为改变外在环境就能改变人生，比如搬家、跳槽、换恋人等，但因为自己的心智模式并没有改变，所以就算搬了家、换了工作、换了恋人也还会重蹈覆辙，这时候，“受害者”们又会抱怨命运不公。
在我们身边，“受害者”心智模式的人比“掌控者”多很多，因为这种模式好处多多。
一是可以推卸责任，保全体面，比如“不是我迟到，是雨太大了”、“不是我学不好，是老师水平太差”；
二是做坏事的时候更放心，比如“我打你，是因为我小时候经常被打”、“我偷钱，是因为家里太穷了”；
三是可以分享“悲惨”，比如几个职员一有空就聚在一起吐槽老板，以此取乐；
四是可以争取他人的同情和帮助，就跟路边的假乞丐一样，明明是自己好吃懒做，却要装出可怜的样子，通过乞讨不劳而获；
五是用自我伤害去绑架他人，比如“你不答应我，我就绝食”之类的行为。
正因为“受害者”模式好处多多，才会有很多这类型的人，你也可能在某些时刻下意识选择“受害者”的心智模式去应对一些困境。但是长久习惯这种模式的话，会像吸食毒品一样，让你欲罢不能，让你逐渐丧失自信、反思和对未来的美好期待，变成命运的奴隶。
因此，我们一旦发现自己有“受害者”思维，就要赶紧摒弃，在平时生活中努力学习“掌控者”的心智模式，凡事积极寻找新的可能性，经常反思和反省，即使可能失败也勇敢尝试，失败了就主动承担责任，不要怕压力，也不要怕丢面子，做自我生命的掌控者。
就好比，你掌控不了老板是否提拔你，但你可以掌控自我的提升；你掌控不了股市的涨跌，但你可以掌控自己的情绪；你掌控不了运气，但你可以做好迎接机会的准备；你改变不了爱人的坏脾气，但你可以做一个心平气和的人；你掌控不了这个世界的不公平，但你可以正确面对它，并且做些力所能及的事情去慢慢改变它。
当然了，这些说得容易但做起来很难，因为每个人经历、教育、社会环境的不同，你形成了一套自己的心智模式，早就习惯了，甚至像呼吸一样自然一样难以察觉。
但是，你如果发现自己有“受害者”的心智模式，并决心要改变的话，那就认真完成以下四个步骤——
第一步是后知后觉，找一个自己最没掌控感或自信心的情景，比如每次被领导批评，你表面全盘接受，心里却非常憋屈。思考一下里面的原因，是不是你从小就被灌输了“不得反抗领导”的思想？然后设想这次是同事被领导批评，你用掌控者的思维写封信告诉她应该怎么做，比如尝试更好的沟通方法，或是不受他人言语的干扰等。 第二步是当知当觉，当你出现那种憋屈的心情时，认真地感受一下这种情绪，然后按照你信中的方法去行动，破解自己的受害者心智模式。 第三步是先知先觉，你要了解这种情景的发生地点和时间，提前做好思想准备。比如你的领导打电话来让你去他办公室，或者准备开会的时候，你就提前重温一下自己设想好的“掌控者”模式，然后再去面对领导。 最后一步是不知不觉，经常坚持前面三步的做法，把自己的“受害者”情景一个一个找出来，逐个破解，当你慢慢熟悉运用“掌控者”的心智模式，久而久之就会内化成一种习惯，在不知不觉中牢牢掌控自己的人生。 好了，以上就是《拆掉思维的墙》这本书第三部分的内容：改变心智模式，做人生的掌控者。 下面我来带你回顾一下： 第一，我们只会看到自己想要看到的世界。心智模式的影响非常大，人们认定自己是怎样的人，就会慢慢成长为这样的人，又因为大脑在接受外界刺激时会自动过滤大部分信息，所以我们只会看到自己想要看到的世界。内在世界由个人经历、经验和记忆决定，每个人经历不同，看到的世界也不同。如果你的思维已成定式，就会变成心智模式里的一道墙，限制你的思考和判断。 第二，改变心智模式就是改变自己的世界。人和人之间的差别不是智商的差别，更多是心智模式的差别，心智模式决定了人们的思维方式和心态。心智模式不能用好坏去衡量，因为每种心智模式都有局限性，我们要学会的是打破固有的思维模式，在不同的环境下，根据不同的实际情况来选择有效的心智模式，从而让自己内在的世界变得更加符合期待。 第三，摒弃受害者模式，用掌控者模式把握人生。因为“受害者”心智模式好处多多，所以很多人甚至我们自己都会不知不觉启用了这种心智模式，但长期如此会让人变成命运的奴隶。所以要摒弃“受害者”心智模式，学习“掌控者”心智模式，凡事积极寻找新的可能性，经常反思和反省，主动承担责任，通过后知后觉、当知当觉、先知先觉和不知不觉这四个步骤，逐渐学会和习惯“掌控者”的心智模式，真正掌控自己的人生。 明天，我会继续给你讲解本书的第四部分：找到热衷一生的事业，成长为自己的样子。 最后，留下一个问题请大家好好思考一下，目前为止最让你难以释怀的一件事情是什么？你觉得这件事情是谁的错？把自己的答案写下来，看看你是否存在“受害者”心智模式。 好啦，今天的内容就到这里，如果你有什么想总结的，或者今天的内容让你想到了什么关于自己的故事，可以在下面写下你的读书笔记~记录自己的一点一滴！ 兰心书院，愿与你一起分享。 成长比成功重要，我们下期再见！