我们无时无刻不在各种环境之中,你是否常因环境所限而无法实现自己的理想和愿望?而这正需要我们调整自身以适应环境。
团体沙盘:是我们实现这种自我成长的游戏乐园——每个人都可以在这个自由且安全的空间中,发现自我,重塑自身,放松心灵。
一、规则
1.出场顺序
2.每人每轮完成一个动作,摆放一个玩具或相同几个玩具、堆山、开河
3.不可把自己和他人玩具拿回去,但可调整位置,算一次动作
4.过程中不能语言或非语言的交流,但可与咨询师互动
5.成员可选择在某一轮放弃
6.最后一轮的最后一个成员拥有一次对整个作品调整机会,不可添加玩具
二、讨论作品
1.谈自己摆放每个玩具的意图。
2.谈对其他人摆放的感受。
3.谈对作品的整体构思。
4.谈各自对作品主题的命名。
三、个人体验阶段
1.冲突阶段
2.观察阶段
3.调整阶段
4.协调阶段
5.整合阶段
四、自我收获
1.培养人际之间理解、接纳他人和被他人了解、接纳的能力
2.了解和改善自己的人际关系互动模式,每个人做事、想法、角度都是不同的
3.改善沟通,找到问题解决的方法
4.发展和促进自我觉察,了解自己的个性特征、情绪模式和自己的盲点
5.提升自我价值感,找到归属感,激发幸福感
6.找回自我力量,自尊、自信、自爱
一、准备工作
1.分析来访团队的性质,职业、职能、可能会遇到的问题……
2.目的:放松 解压 合作 人际矛盾 团队凝聚力……
3.通过人数、时间计算出轮次,并制作《团体沙盘记录表》(可以让团成员自己传阅签名)
二、操作中
1.宣布规则 保持微笑 自信 温暖 有力量
2.音量适中:声音保证每个人都能听清 使成员身体倾斜向你靠拢
3.多提问,多引导,
4.针对个别有特点团成员 结合沙具/动作 做记录 并做有把握的分析,也可给出少量建议
5.找到属于自己的咨询风格
6.注意每个成员制作沙盘的朝向
7.总结点评时:少对个人点评,多归类总结。
eg:在公司性质的团体沙盘中,并不是安全的环境,我们要保护隐私,避免针对性的评论团成员。可以分类说明团成员自己对号入座:
①某些人第一样玩具就放到了中间,会比较自我,开放,需要多照顾他人的感受。
②某些人会开河,架桥,一直做协调,链接,助人的工作,需要多关爱自己内心需求
③从始至终陶醉在自我的小区域中建设,不去关注整个沙盘的风景,不入格,不太融入,需要多与人沟通,链接
④互相拆台,个性较强,在社交中有些思想不被接受,反思自己,接纳不舒服的玩具,需要在生活中做出第三选择,合作共赢,接纳自己与不同类型观点的人事物
一沙一世界,团体沙盘,在潜意识中发现真实自我,解锁生命的密码。
王祎yī兰,5岁孩子的宝妈,心理咨询师,沙盘游戏治疗师,早起践行者,终身学习者,Keep运动达人,樊登读书会会员,喜马拉雅自媒体主播,喜欢研究时间管理与精力管理,期待认识有趣的灵魂,一起探讨共同成长迭代自我。