「读书笔记11」人是社会性动物

今天来继续分享《最受欢迎的哈佛心理课》的第十一章，前一章总结了本书的核心价值观，就是’自我激励和提升’。通过第一章我们了解到了想要去达成自己的目标，首先要战胜自己。第二章，则是通过解释“乔韩窗口理论”来帮助我们去更加的了解自己。第三章，告诉我们阻挡我们成长的是我们自己。第四章，让我了解到了潜意识所带来的巨大能量。第五章，让我们更加的清晰认知自身的情绪。第六章，总结了人们不同的性格。第七章的时候，我们了解了为何为我们会产生各种症状及原因。第八章的时候，帮助大家了解了一些为何我们会不开心的原因。第九章我们探讨了一下人之所以会懒惰。在第十章我们寻找了一下幸福的来源。如果大家还没有看过前章的朋友，建议先从头开始看哦。

我们作为一种社会性的动物，不可避免的就会和人产生各种的交际，而日常的社交其实也是我们正常的心理需求之一。在日常等生活中，通过社交我们可以建立自我肯定以及了解自我定位，形成一个输出和输入的循环。而在一个集体之中时也会增加我们的安全感。如果人没有了正常的社交就会造成很消极心理或心理紊乱，严重者甚至会出现抑郁症等症状。

在本章之中给出了很多条人与人之间的沟通的技巧和方式。因为内容过多，就不一一列举，在这里就分享几条我个人觉得比较有用的案例。

1.与人交流的时候不一定是说的越长越好，观点和时间是要控制在一定的范围之内，才能达到最有效的沟通，并且合理的精简归类言论会给他人制造一种此人逻辑清晰的印象，从而产生好感，让人有听下去的欲望。

书中说，在一次对话中，如果提出意见，最好将建议规整进入三个点。因为只有一个点时会显得你的观点有些武断，而两个点有显得没有中心，而三个点时则会更好的帮助大家将这个话题更加的深化下去。

2.凝离效果 是指在一大堆的相同的物件中突然有个不同的种类就会吸引到人们的注意力。比如，在我们日常用于中加入一些专业用语或者外语会使他人更加专注的去聆听你说的话，而且提升自我的形象。但是关于书中的这一点大家要谨慎使用，尤其是外语部分，先不说会不会惹人烦，但就是现在的大佬太多了，说不定人家还能帮你改改你的语法错误呢……

3.贝勃定律 “当人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也微不足道。” 那在我们的生活之中的例子就是，如果一个人对另一个人一直做一种行为的时候，当其习惯后，不管是友善的行为或是恶意，这个冲击会随着时间和次数越来越淡。比如，家人不论是父亲还是母亲从小给你做饭，渐渐的我们就会觉得这是一件理所当然的事情，慢慢的失去了感恩之情，反倒是时不时的挑各种毛病。但是换做是另一个从来没有给做过饭的人，比如你的女朋友或男朋友突然给你做一顿饭，你就会觉得十分浪漫。再换一种说法，如果你长时间出门在外，在异地工作或是异国学习，间隔很长一段时间里都无法见到父母，好不容易回家一次，再吃到家里的饭时就会不自主的感叹：“这就是小时候的味道！” 会比平时感动万倍。

所以通过这一点我们知道了为什么舔狗永远无法上位，当你一直都对一个人好的时候，比如每天都甜言蜜语的吹，对方就不会觉得有什么特殊的了。就像一位严厉的老师突然表扬了你，你就会特别的在意这件事。与其他人交往的时候也是这样，要把握好分寸，不要太当个老好人了，毕竟物以稀为贵，有时拒绝一些没有必有的请求反而可以提升自己的社交价值。但如何去掌控这个度，就是因人而异了。