《健康管理》：身体健康不容忽视

宝宝出生之后，对他有很多的期许，但是健康永远是排在第一位的。幼时的记忆早已模糊，长辈们经验主义的处理方式又带有部分主观因素。在看了好几本性格和智力开发的育儿书后，蒋竞雄的《健康管理》在宝宝两个月多的时候，来到了我的手中。

第一次看到宝宝躺在床上，有奶顺着嘴角缓缓流出，我急急忙忙找月嫂，说宝宝吐奶了。月嫂听了也很着急，过去一看，说不用惊慌，这是溢奶，不是吐奶。月嫂和书中说的差不多，宝宝的胃容量小又呈水平胃，食道与胃的贲门括约肌不成熟，所以当腹压上升时，奶水容易往上流出，这是孩子的生理结构造成的。多次观察后发现，应该不是单次喂奶量过多，而是我躺喂的姿势和宝宝腿部经常高抬腿活动导致他容易溢奶。如果早点看到这本书，在第一次遇到宝宝溢奶的时候，我已经了解了原理，就不会那么紧张了，还在月嫂面前闹了个笑话哈哈。

《健康管理》里详细说明了呕吐与溢奶的区别。孩子的食道括约肌控制不好，加上部分妈妈喂奶方式不太妥当，或者孩子的肚子受到压迫（例如换尿布，喂奶后抱的姿势不正确等），使得孩子吞入大量的空气，食物从胃逆流而上。这时，我们就常看到一些液体从孩子的嘴角轻微地不由自主地流出来，而且孩子还打嗝，这就是溢奶。而呕吐则要剧烈得多，食物从胃部大量地喷出，孩子常常痛苦不已。

看了这些之后，再加上月嫂老师的指导，使用奶瓶时摇晃要注意不能上下摇香槟那样，避免瓶中有气泡；在宝宝喝奶的时候，也要注意不能堵塞通气孔，否则就会产生气泡；最后一定要留一些奶，不能让宝宝把奶瓶吃空，否则就会吃入空气，吃完帮宝宝自下而上地拍嗝。

我妈妈说，我小时候她喂完奶，我总会喷射性吐奶，把她吓得不轻。那时候也没有吃完拍嗝的说法，都是喂好直接躺床上睡觉了。两相对比，科学的喂养还是很重要的。

记得宝宝刚出院回家的时候，虽然早已听说新生儿上拉粑粑是很频繁的，但是真正见到还是有点出乎意料。他拉粑粑的次数多到我想让他长大之后去种树，实在是太费纸尿裤啦。有些时候洗完屁屁，刚涂上屁屁霜，换上新的纸尿裤，他就又“噗噗噗”了。上一次大号，可能要花3-4张纸尿裤才能结束，每天消耗的纸尿裤要20多张，着实让我震惊不已。在月嫂老师的推荐下，我买了益生菌每天滴5滴帮助他调理肠胃。

宝宝住院了一段时间，在此期间我都是用储奶袋放冰箱冷冻，在他回家后纯母乳喂养。纯母乳喂养时，宝宝的粑粑是金黄色的，味道也没有很大。等存货吃完，奶水不足需要结合奶粉混合喂养后，他一拉粑粑，就能闻见很明显的臭味了。在益生菌的调理下，宝宝两个月的时候基本每天拉1-2次了。

以上是我目前遇到的情况，能够和书中所写一一对应起来，看的时候也很有感触。宝宝的成长也不是一蹴而就，说到健康就离不开“营养”二字。书中前五章围绕身高促进、牙齿保健、视力养护、体重管理、免疫力提升展开。

相比于大部分家长忧虑的身高，我其实更为担心宝宝的视力。我的视力一直维持在5.3，但是宝宝爸爸有600度的近视，他还一直辩解说他是后天近视，不会遗传。根据《健康管理》所述，父母中一方有近视，孩子得近视的概率在50%以上。均衡饮食对预防孩子近视有很大帮助。除了供给丰富的蛋白质和维生素外，还要保证钙元素、铬元素、维生素B的充分摄入。钙的缺乏会引起眼球壁弹性降低、眼肌疲劳，使近视加深，所以要食用富含钙的牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、紫菜、海带、木耳等食物，还要补充维生素D以促进钙的吸收。铬元素在体内能够于多种蛋白相结合，为眼球蛋白的正常代谢所必需，能够使眼球渗透压保持平衡，缺乏时可导致晶状体鼓出，形成近视眼。铬元素在粗粮中的含量丰富，每天六分细粮，四分粗粮。

《健康管理》针对家长一些常见的忧虑问题进行了解读，提供了解决方案，让家长们能够提前预防，而不是亡羊补牢。当家长自身的育儿知识储备够多，才能够给宝宝提供更好的照顾，而不是遇到问题就手忙脚乱。关注孩子起步时的营养、锻炼、生活方式的选择和培养，掌握更多的育儿知识，帮助孩子实现健康一生的长远目标。