2021-12-31

【Sarah’s Sharing】

1. 时间/打卡次数：12月30日 2次/10次

2.  听的题目是：要成为更好的自己，请停止与他人比较.

3. 深刻理解到的内容是：

演讲者讲述了自己经历了一次意外导致不能行走的一段心路历程和如何通过专注的训练  让自己最终成为了全马的顶尖拳手，他四次不自觉的陷入同他人和自己的比较中 ，但每次都能比上次更快的调整好自己的状态，选择积极的行动来替代和他人的对比。 增加了自己的平均值，我们每个人都可以提升自己的平均值，无需去和别人比较。 停止比较，专注自己。最终我们一定都能成为自己想要成为的那个人.

以四次陷入比较的陷阱为主线展开演讲，故事清晰完整。

I）  found myself comparing what I thought I was going to be able to do going forward with what I once was able to do

我发现自己在对比（和受伤之前对比）从此之后自己能做到的事情和我曾经能做到的事情。

2）  even around people in the same situation in the hospital I foud that I couldn’t try to keep pace.

甚至和同在那个医院 ，与我出境相同的人相比， 我发现自己无法跟上他们的步伐。

3） and I felt prtty small and I fell back into that trap of comparing myself.

我感觉自己有些渺小，感觉自己再次陷入自我比较的陷阱。(和世界顶尖运动员的半马比赛前)

4）  I found myself all along again 。    （参加芝加哥的第七次马拉松比赛过程中的心理落差）

4. 我对这个ted的点评：

（1）：语速较快，故事的时间线和演讲结构非常清晰 ，真实自然，打动人心。

（2）：用多次自嘲幽默的方式展示了演讲者强大的内心和对生活坚定的热爱。

（3）；清晰的时间线和事件，非常完整。

5. 如果我来讲，我会借鉴ted里面的：

1． 讲真实的故事，真实最能打动人心并具有强烈的感染力。

2.  每一次事件都紧扣主题， 牵动人心， 环环相扣，用自己的亲生经历告诉大家不要掉入对比的陷阱。

3。 用自嘲幽默的方式让原本沉重的话题变得轻松有趣。

6. 金句分享

1  The quicker you move on to what’s next. The quicker you can start attacking things.

你越快将注意力转移到下一件事情上 你就能更快的的开始全力以赴

2  You shrink the time you spend in those bad scenarios and it Lives more time for the good.

你缩减了在负面情景上所花的时间  并把更多的时间专注在正面的事情上

3.It was in my control to determine if it really was a bad day.

决定一天过的是否很糟糕完全在我的掌控范围内.

4 It’s my average, and I’m trying to get better little by little.

这是我的平均值  ，每天我都在尝试一点点变得更好

5 Please take some time and foucs on you instead of others.

请花时间专注于自己， 而非他人。