阿拉斯泰尔是如何战胜抑郁症的

阿拉斯泰尔是英国首相前布莱尔的首席顾问

，他也一直承受着抑郁症的折磨，但他在事业上依然取得很高的成就。回顾他的经历，也让我学到许多，感触良多。

十几岁的阿拉斯泰就开始酗酒，也参与打架，在今天来说不是个好孩子，但他还是比较好学，喜欢学习，喜欢写作。写诗写歌还写色情小说，把色情小说投稿，还用自己真实的名字，编辑劝他，他依然故我。当然这为他以后的工作也确实带来了麻烦。

从这里我看到阿拉斯泰尔少年轻狂，不计后果。少年不轻狂，何时轻狂，只要不犯法，尊重他的选择，随他轻狂又如何。对孩子该放手还是要放手，他不是笼中鸟，不能折断了他想飞的翅膀。“忠于自我”是他对孩子的忠告，也是作为家长应该尊重孩子的地方。

阿拉斯泰尔在发病时甚至扔掉所有东西，脱光衣服，胡乱说话。这次发病是在他28岁，正是他年龄事业的最佳上升期，却在这个时间进了精神病医院。在这里治疗的同时，他还写出了自己的经历，在写作中疗愈自己。而且庆幸的是出院后他又回到了工作岗位，而且还戒了酒。

后来更是应布莱尔的邀请去从政，繁重劳累的工作又一次让病情发作，但没有对他的从政有多大影响。

当记着问他如何看待抑郁症时，他说“被这种病缠上时。我能给出的最贴切的描述就是：它让人感觉求生不能、求死不得。不过有一点我还是觉得很满意，那就是我已经懂得怎么去适应它。我已经接受了那个有病的自己，承认它是自己的一部分”。

笔者也从对他的访谈中得出这样的结论，那就是他之所以能够战胜抑郁做到了以下几点：戒酒、运动、把个人经历写下来、有家庭和朋友的帮助、正确地服用药物、在工作中找到人生目标、呼吁人们关注精神健康，并从中获得了幸福感。