改变，从做一个掌控时间的人开始

【21天精时升级课·第1.1讲学习日志】

这是2019年4月8日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第1.1讲（开营）的学习日志。

Hello，大家好，我是Taylor！

1.我过去的旧认知VS今日的新认知：

过去对于精力的认知，应该就是精神的状态，做事的效率，曾经心怀报负，想要学习英语以及相关的管理技能，但是一直没能坚持下去，自己也反思过，是什么在阻碍我进步，是没有时间吗？后来渐渐明白了，其实困扰我们的不是没有时间，而是有时间学习时，自己的精神状态跟不上，没有办法静下心来学习知识，每天晚上只能刷刷手机、打打游戏和朋友聊聊天，早上起来时自己还很内疚，悔恨昨天晚上没有学习，并且下决心晚上下班一定要学习，但是历史还是重演，昨天晚上发生的在循环进行，没有改变。改变是不容易的事，曾经在清晖社区听过崔律老师的课程，那天回来后我就在想要改变，但是结合最近一段时间的作息和自我学习的时间来看，只是在空喊口号，没有脚踏实地的去践行，今天早上从朋友圈看到崔律老师的课程，希望加入精力升级课，通过早睡早起，提升精力的方式，提高自己的时间管理效率，能够让自己更高效的完成工作和学习，对自己的整个职业或者生活都会有很大的帮助。

2.我今日的实践&实践中的亮点：

2.1今天的实践就是23:20睡觉，明早5:30分起床，一方面养成早起的习惯，一方面可以学习精时力的课程，为自己一天的工作开个好头

2.2已经很久没有早起过，希望通过这门课程的激励，自己也是一种挑战，早起锻炼，早起读书。

3.我的疑问(周六答疑)：

4.其他想说的话(如有)：

很高兴能够加入21天训练课程，希望可以遇到更多的小伙伴，一起交流精力时间的践行方法，打造自己精致的生活作息，告别过去低效，浪费时间的生活。

最后有一句话和大家共勉之:

Don't Let your past determine your future！

不要让你的过去决定你的未来！

改变从今天开始，加油！

图片发自App

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