我的时间管理周日志（一）

我的三个标签：

标签1：两个男孩的妈妈

标签2：传统文化学习者

标签3：时间管理践行者

[爱心]缘起与初心：我不知什么时候养成了做事拖拉、凡事（除了购物）都会拖延的毛病，认识到这些恶习非改不可了，于是我开始了漫长的学习之旅。近两三年的时间里，我买了各种时间管理、断舍离、拖延方面的书籍，还在喜马拉雅购了很多相关课程。但是，由于我积习已久，行动力很差，总的说来，收效甚微。今年我下决心从根本上改变自己，于是报了心仪已久的易效能线下课。我希望通过线下课的系统，和优秀的学姐、教练、小伙伴们一起践行（实际上是被教练、学姐和组员们牵扯着向前走），最后成为我心心念的那个美好的样子。

我的90天三个目标：

目标1：十点前睡觉，六点前起床。

目标2：减重至106。（目前112）

目标3：每周朗诵一首诗或文章。（我非常喜欢的一件事儿）

三件3A青蛙事件：

件1：每日瑜伽一小时。

件2：每日阅读一个番茄钟。

件3：每日冥想二十五分钟。

周检视：

1、践行感悟第1点：不要着急，慢慢来，先从简单的一件小事开始。

2、践行感悟第2点：我不能为了打卡而打卡，重要的是我要认真地跟进、记录、反思、修正。

3、践行感悟第3点：养成列清单习惯，它们就是我大大小小的青蛙，让我一个一个吃掉它们。

下一步:下一周，我首先要践行的重点是：

一、努力做到十点前上床熄灯，五点五十起床。

二、每日瑜伽坚持打卡。

三、每日冥想。

四、每日阅读一个番茄。

五、每日敲胆经。

六、学外语一个番茄。

总之，希望我的第二周践行，有大的进步！