冰山理论的应用实践

    昨天提到了“冰山理论”，是想让我们看到孩子行为背后的原因，然而冰山理论同样适用于我们每一个人。

      冰山理论实际上是一种隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。个人内在冰山共分成六个层次，依次是：行为，感受，想法，期待，渴望，自我/我是。逐步深入！

      这就好比我们的情绪，情绪是人的内在感受的外在表达，日常生活中我们所看到的仅仅是外在表达行为部分，但是行为背后隐藏着哪些感受、观点、期待甚至渴望呢？冰山下的这些往往被我们所忽视，也是情绪得不到满足而造成的矛盾爆发点。

      任何冲突都是两座“冰山”剧烈撞击的结果；所有的亲密关系都是两座“冰山”和谐共舞的杰作。那么我们应该如何利用冰山理论解决生活中的矛盾呢？

      今天我们来看一个案例：某初中的男孩，由于成绩不理想被爸爸责骂。争吵中，儿子将门打破了；为此，爸爸更加愤怒，情急中拿起铁盒打中了儿子的头部，鲜血直流。从此后，父子关系陷入僵持状态。爸爸曾对儿说：“爸爸错了，不该打伤你。”儿子依然对爸爸冷漠····

      那么现在我们用冰山理论来分析一下，来看看爸爸和儿子的冰山图：

    透过爸爸和儿子的冰山图，我们可以清晰的看到二者各自不同层次的情绪点，是不是您和孩子真实的情绪写照呢？

      案例中，爸爸曾经向儿子道歉，但是儿子依然对爸爸冷漠······，孩子为什么不接受父亲的道歉？原因是没有得到渴望层的满足，即被接纳、被肯定、被认同。

      我们来看看如果爸爸给儿子写一封信呢？ “儿子，爸爸看到你为学习付出了很多，每天早出晚归，确实很辛苦。虽然考试结果不是你理想的，但是爸爸看到了你的努力。我们还有高中、大学，还有很多机会。我们一起来总结这次的经验，在高中的学习中再来弥补这一次的不足。”

      您觉得读完这样一封信后，儿子和爸爸的关系会有所缓解吗？我觉得会的，同样的方法，如果您现在面临同样的亲子关系，那么您拿去试试看，我相信一定会有所收获。

      冰山理论不仅仅适用于亲子关系，同样适用于亲密关系、朋友关系甚至是与自我相处中。让我们一起通过冰山理论，来“透过现象看本质”，洞悉自我和身边人的深层次渴求，理解自我理解身边人。