一秒即永恒：一秒的快乐可换取永恒的伤痛，一秒的坚守可换取永久的祥和

用一秒的快乐换取永恒伤痛，还是用一秒的坚守换取永久祥和。都是一秒的事情，即一秒即永恒！

如起床前的一秒，是再睡一会儿，还是立即起床，决定了一天的精神状态和计划能否完成；

如跑步出门前的一秒，是立即出门，还是看看手机天气、新闻，决定了是否能够完成跑步计划和自己一段时间的体重；

如去健身房前的一秒，是否立即背包出门，还是先在沙发上坐一会，看看手机淘宝，决定了自己的身材；

如吃零食前的一秒，是忍住不吃，还是随波逐流狂吃一气，决定了锻炼成果的体现；

如看微视前的一秒，是否坚决不看（其实没有什么用），还是刷起来，决定了未来2-5个小时是否原地不动的刷手机和刷完手机后的精神状态；

做重要不紧急事情前的一秒，是否开始一项项分解完成，还是只关注重要紧急的事情、或者不重要紧急的事情、还或者不重要也不紧急的事情，会永远永远与自己的目标和想要的生活相隔万里；

每天刚到办公室的一秒，是否接电话、看新闻、刷手机、处理邮件，还是启动番茄钟、制定晨间日记，决定了这一天是否白白浪费；

戒烟、戒酒、戒各种瘾的人，在拿起烟、酒、…，接触让自己上瘾物品的一秒，是否能够做到念起即觉，还是放纵欲望、下不为例，决定了在瘾的魔爪下被奴役和控制的时间。

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一秒即永恒！一秒的放纵注定了多少的人生悲剧，一秒的坚守成就了多少一世英豪！

需要当机立断、念起即觉，把握好开头的一秒！不同时做几件事，因为转换做事进入专注需要7分钟，而专注是高手与平庸者唯一的界限，因此我要坚定的做该做的事情，改掉拖延的毛病！

1、该做的立即去做！

2、做事先排程，自己只做重要紧急和重要不紧急的事情；授权其他的事情！

3、用番茄钟！快速读书、快速写作！

4、练习阅读、大声阅读，向自己的短板挑战！

5、任何时候都是变好的最佳时间！

我要重视每一次做事前的一秒！