呼吸 爬山 心自在

01

远山层峦叠嶂，迷雾飘渺，一座山后边好像又有一座山。已经到了夏季，满眼都是绿色，各种绿色，浅绿、深绿、墨绿、翠绿。

山腰的洼地里有许多种植的蔬菜，有简易的篱笆为了防范动物，隐约有一处房子，有一缕炊烟升起，是禅修的居士在做饭，这感觉像极了陶渊明笔下的："采菊东篱下，悠然见南山"。

路边有一棵极粗壮的核桃树，密密的核桃还是绿色的，一团团地挤在一起，和叶子相互遮掩，不仔细看看不到果实。

记得小时候城市建设还没有如此快速，住宅区附近就有核桃树，到快熟的时候有顽皮的孩子爬上去摘几个下来。没有工具，就直接把那个绿皮在地上来回磨擦，直到露出里边的果壳，就听见有人欢呼，"我的出来了，我的出来了"，一群人围过去，一堆小脑袋挤在一起叽叽喳喳的抢着要看。

02

爬山的时候没有人说话，安静得只能听见所有人的呼吸声，一呼一吸。

一呼一吸，世界在这个时候仿佛暂时静止，都停留在我们的呼吸之间。所有头脑里纷繁的念头，所有的烦恼都在这个时候暂时消失。间或听见有人问一句"累吗，休息一下"，或者"喝水吗"，其余时候大家都专注走路，很少有人说话。

人在城市的时候很少有机会和自己独处，即使是一个人在家，也会一直看手机或者各种电子产品，注意力被占满，这不是和自己独处。真正的独处应该是专注于自己的心，专注于自己当下产生的感觉、情绪。

03

山野间的吃食也是不同于城市，所有的都可以就地取材。有树上结的藤蔓雪椰菜用来凉拌，河道里长的石荚菜也可以凉拌，地里长的灰灰菜也可以凉拌，三四月份还有核桃树上的核桃花，五月份有槐花，全部都可以用来做成各种吃食。

人们充分发挥自己的创造力和想象力，不浪费任何大自然馈赠我们的礼物。玉米将皮碾下来喂鸡，玉米粒可以切小熬成稀饭或粥，或者加在面里当配料，也可以煮来直接吃。人们不吃大棚里的食物，所有的食材都是依季节而产，依季节而做，人与自然相辅相成。

人离开自己创造的东西可以生活，而离开世间本来存在的事物则无法生存。

大自然不是人创造的，所以人无法离开大自然。

我们就安心的依偎着这大山大水，也让这大山大水护佑着我们！