好书推荐《掌控习惯》

2020年3月30日小黑推荐

今日好书《掌控习惯》

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【金 句 精 选】

1. 此时此刻,你是成就辉煌还是一事无成并不重要,重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。

2. 你并没有与生俱来的信念,每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。

3. 习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。

4. 习惯本身并不是你想要的,你想要的是习惯带来的结果。

5. 你要在当下为良好习惯付出代价,在将来为坏习惯付出代价。

【思维导图】

图片发自樊登读书APP

经典片段

为什么难以养成好习惯

在培养习惯的过程中,有相当长时间感受不到它的影响,直到某一天,你突破了临界点,才能跨入新境界。我们期望日新月异,收到立竿见影的效果。但让我们感到沮丧的是,在最初的几天,甚至是几个月内,任何明显的变化几乎都看不到,这让我们觉得一切都是在白费功夫。

这是任何复利进程的共同特征:最有力的结果总是姗姗来迟。

另一个造成习惯难以改变的重大原因是,我们以错误的方式改变我们的习惯。许多人开始改变他们的习惯时,把注意力集中在他们想要达到的目标上。正确的做法,应该是培养基于身份的习惯

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