三招让你在工作中保持专注，提升个人能力

你好，我是宋崎骏，一个喜欢读书学习的普通人。今天要和你分享的文章是对于“多线程工作”的一些思考，我认为，在工作时最好不要同时做两件事以上，不然什么事都干不好。如果你有什么想法，也可以在文章下面留言和我交流。

在《创业时代》电视剧中，郭鑫年发现了车主痛点，那就是一边开车一遍用肩膀夹着手机打电话太不方便了，而且还特别危险，如果能发语音的话，就会省力很多，也会有效避免交通事故的发生。方便是方便了，但危险没那么简单避免，人的注意力依旧会被发语音这个行为给吸引。

具体说说整个环节。例如一个老司机在开车，因为他已经对开车很熟悉了，控制车辆运行已经成了他脑中下意识的行为，这个行为就可以在大脑的“后台”自动运行，他只要眼睛看着前方注意车辆就行了。

如果这个时候，他如果必须发微信语音，大脑的前额皮质要把做这个行为的注意力给集中起来，一只手过去拿手机，划开解锁，按住语音键，在脑中组织语言，讲出来。

这个过程别看时间没多少，但人的注意力信道已经被发微信的这个行为给吸引走了，处于“后台”的驾驶程序信道也会阻塞。在这种情况下，就可能引发危险，所以说真的替那些觉得无所谓的司机捏一把汗。

我们在回到工作中来说，其实真正意义上的“多面手”，“多线程处理”都是不存在的，就连你的电脑对这方面也不行。一旦你在工作时被别人打扰，就会出现”注意力损耗“，影响你的工作效率。

就比如你在做需要做深度思考的工作的时候。

假如你正在聚精会神的构思一篇文章的组织架构，一个同事突然跳出来要问你问题，你不回答还觉得不礼貌，回答吧，就感觉自己根本听不进去对方说的话。

这就是因为你的注意力还在你的工作上，你要把它停下来是要付出代价的，这个代价就是要把你之前对这个工作所建立的所有认知都破坏，就好像一座房子被你“爆破”了一样。当对方问完问题离开了，你又要重新的进入工作状态，去建立做这个事情的认知。你看，这样一停、一建，很多时间就流失掉了。

所以说，如果你想一边走路一边打电话，你可以尝试这么做，因为没什么太大的问题，但请注意安全；但如果你正在开车呢，私董会让你马上投票表决，我看你还是停车吧。

那要如何解决这样的问题呢？我认为可以采取以下几个方面的措施。

01.明确目标

当你有了一个长远目标，并且知道自己需要做什么的时候，你可以尝试把其他不必要的事情给剔除掉，别在那些事情上浪费时间。

02.营造路径

你可以向老板表明你的价值，让你专门有专注做事的权力。或者你可以和同事提前打招呼，让他们在某个时间段不要打扰你。

03.分门别类

意思是，你可以把要做的事情都按照同一类别给聚集到一起。比如发邮件，你就把发邮件的事全部一起集中干掉。再比如你要写好几个文章，你可以先把每个文章的思路框架想出来，而不是一个一个先写，把思路都想好后，再找大段时间写。

另外你需要保证，在你思考框架的时候没人会打扰你，这样一来，转换损耗就没有了，因为你做的都是同一类型的事情。同样的，等你忙完深度思考的事情后，再找时间集中处理一些肤浅工作。总得来说，就是把不同思考程度的事分开来做。

现在这个时代大家的专注力都下降了，越是需要深度思考的工作，它的价值就越高，希望你也能成为这种类型的人才。