201806 再回首－发心课后感

跑题是我永远的痛

没有早一步也没有晚一步，学习这门课的同时，在追this is us.

这部美剧从讲述三个成年人的生活开始，用倒叙的方式，抽丝剥茧地呈现出每位主人公的小时候。从婴儿期到青少年期，嘈嘈切切的生活片断，点点滴滴的亲情、友情、爱情，让我们看到这一切是如何慢慢塑造出一个人，看到这个人如何在关系里了解爱，学习爱。这个过程充满了真切的欢乐，也隐匿着幽咽的痛苦，当三位主人公站在成年迷惘的当下，选择与当年的自己进行一场真诚的对话时，他们必然要揭开往日愈合的伤疤，直面各种被自己努力回避的感受，看得我们无比心疼，无比感动，笑泪参半，如梦初醒。

他们长大的过程，好似在演绎发展心理学的理论；回首的过程，多像在模拟精神分析治疗啊。

我想这就是我喜欢这部剧的原因，除了所有男演员都帅到炸。这也是我始终珍视这门课的原因，它让我坐上时光机，向左飞，看见当年的自己；向右飞，看见正在长大的安安。高美美曾说，童鞋们，自我治疗是一件非常危险的事！所以我不敢倒叙，只敢有一些“育安”体会（育儿都不敢说，考虑到个体差异性），我养育安安长大，安安也在帮助我成长，在每一次对她的情绪失控中（sigh），我看到自己的软肋和“未完成情结”，学习了这么久，我已经可以对自己少一点失望，少一点生气，至少不会把对自己的情绪与她混为一谈。我知道它们曾经帮助过我，也在限制着我，所以我要改变自己，从不否定自己开始。

我不知道以上是否能算学习体会（更像是影评。。），但确实是我对这门课最直接和深切的感受。可以结合的理论的点很多，虽然理解都很初浅，比如教养模式，安全感和依恋，童年亲子关系对人格塑造的影响。。还有最近触动我思考的内驱力话题。原来觉得养娃是件神奇的事，现在更有了一份敬畏之心，虽然各种行为、情绪、感受都没有好坏，但我还是觉得自己有责任教给安安哪里是行为合适的“度”，怎样表达和处理自己情绪，怎样体会自己和他人的感受，通过日常和她相处的每一件小事，每一次互动（在我有限时间内..sigh again），就像this is us里的完美父亲，无论以后他是否在场，他曾经的存在都会给孩子们最深的力量，让他们在自己人生的每一个重要时刻，无论身处多么艰难的环境，都能看见自己，复原自己，然后成为更真实的自己。

感谢这门课和这部剧，提醒我，学习是为了从理论中出来，了解过去，看见当下；更觉察自己，更理解他人，包括父母、伴侣、子女，接纳不完美，原谅误解和伤害。希望我自己通过学习，更懂得爱，也更有能力去爱。