AMBR工具的践行

不悦的AMBR：

A. 关注点：早上送先生上班，聊起父母不会用太阳能热水器。上班前，先生已经告诉父亲，今天太阳不好，不要给太阳能热水器加水，以免晚上热水温度不够。可是父亲偏偏要给太阳能热水器加水。先生说：你爸爸怎么说了不听呢？

M. 望着先生一脸的不耐烦，我内心即烦闷，又愤怒。父亲年纪大起来后，确实固执，活在自己的世界里，道理讲不通。可是年纪大了就是这样，又不是什么大不了的事情，谁还不会老呢，先生说起我的父亲的态度让我很不爽，愤怒油然而生。

B. 于是我提高嗓门说：你爸爸能好到哪里去？你怎么只会说别人？

R. 两人憋了一肚子的气。为了不引发世界大战，两人闭口不语。我顿时感觉特别委屈，恨不得把这个认死理的男人一脚踢下车。

转变后的AMBR：

A.  过了许久，橙色的先生开口说话了：我刚刚只是表达你爸爸太固执，跟个孩子似的。今天早上出门的时候太阳不好，太阳能热水器只加了一格水，估计到晚上能到个五六十度，一家人洗漱够用了。万一太阳好，我把插头插着，太阳能热水器也会自动加水……（橙色的人分析起道理来，真让人抓狂）

M．我整理了一下心情，为刚刚的言语感到内疚，两夫妻开战，怎能殃及两位父亲呢？

B．于是开口说：年纪大了，有时候道理说了他可能没理解，你的想法是对的，可是你的想法没跟老人家说清楚，他不懂，看着太阳能热水器只有一点点水，操心安全问题，所以加水，并不是故意跟你对着干，你要耐心地把道理跟他讲清楚。先生表示自己确实太急躁了。我也表态，等回家后，我把这个道理再跟爸爸说一下，他能听得懂。

R．两人释怀，又愉快地聊起其他的事情。