《教育中的积极心理学》第二天打卡

时间：2021年8月31日 星期二

书名：《教育中的积极心理学》

作者：陶新华

书页：165页

进度:7-11页

收获：

今天读了五页收获特别大，人的情绪对人的健康，生活质量和认知行为有重大影响，需要引起教育者治疗师的高度关注，消极情绪的处理是影响治疗效果，学习工作效率的关键运动，能够增加通过脑部及全身的血液流量，而脑中血流量充足，对形成长时记忆的海马有效发挥功能。尤其重要，适度的体育锻炼，良好的锻炼习惯是大脑发育的基础，有良好体育锻炼习惯的人大脑会发育的更好，体育锻炼不仅能让大脑发育更好，还具有宣泄消极情绪，提高精力和体力的作用，从而提高学习效率，消除抑郁情绪等。积极情绪，体验对于人的健康成长很重要。

长期处于高压力状态，会对大脑产生很大的消极影响，包括记忆力损害分寸感丧失，没有创造力，加速大脑衰老，课堂上的某些压力，可以作为激励学生学习的动力，可是必须将压力降至最低程度，大脑才能进行认知学习，只有充分调动学生的内在的学习动机，让学生在学习中获得愉快的情绪体验，才能够更好地提升学生的学习效率和创新能力。

科研发现，儿童学习过程的确需要关注机会之窗，如果两岁前没有见到光的孩子，可能就会终生失明，12岁前没有听到任何语言沟通的孩子，可能一辈子无法掌握一种语言能力，两岁前哭闹不被照顾安抚的婴儿之后，情绪控制能力显著较差，处在零到五岁这个年龄段，孩子的家长尤其是父亲，如果能经常对孩子说话，会大大地扩充孩子的词汇量。【注:这就是规律，每个年龄阶段都有每个年龄阶段要培养的事情，顺规律而行事就会收到事半功倍之效。而我们当下所需要努力的就是知道什么样的规律存在，就需要我们不断的学习。如果不是加入新网师，如果不是选修这门学科，这些科研发现，我也是一点也不知道的，现在好多家庭的孩子都是妈妈在教育，父亲处于缺失现状，尤其我所在的学校是农村小学，很多孩子的爸爸都出去打工了，课堂问他们，爸爸经常打电话聊天不？大部分孩子说很少与爸爸打电话聊天交流，及时交流，摸起电话来也是问考试了吗？成绩怎么样？不好好学，怎么对的起父母之类的话语。听着孩子表述，内心很是酸楚。所以作为学校也要搞好父母的教育。正如现在新东方也开始父母的教育了，做起了父母大学。孩子要重视教育，其实父母更重视教育，这样才会做智慧父母，不会让孩子带着创伤前行。做好了家庭教育，孩子教育，教师教育，才会真正做到幸福而完整的教育。】

掌握一种独特的技能，建立一种稳固的连接需要时间的积累。【注我们认为的天才，羡慕的他人的成功，确实有天赋所在，但无一不是刻意练习而有所成就的。正如我们知道的《伤仲永》这篇文章，如此好的天赋，不做到可以练习，渐渐地也会资质平庸的，一事无成。不要去说自己天赋不够，那是自己的努力不够，那是没做到刻意练习。刻意练习是一种有目的的练习：①定义明确的特定目标，积跬步以致千里；②保持专注，把全部注意力集中于你的任务上；③需要反馈，反馈会帮你搞清楚哪方面不足，离目标有多远；④走出舒适区，不走出舒适区永远无法进步。同时，刻意练习又超越于有目的的练习。首先，刻意练习需要一个已经得到合理发展的行业或领域；其次，刻意练习需要一位布置练习作业的导师。其三，有目的的练习区别于天真的练习。天真的练习只是埋头重复，无法实现个人提升。就如我们的新网师学习，也要做到刻意练习，才会有所收获。】