日期:20180706

学员:韦晓钰

体式:仰卧369控腿式
问题总结:膝盖伸直,脚掌回勾,大拇枕向外蹬。腰部自然腰曲,收腹启动腹部力量。
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体式:仰卧腿扭转式
问题总结:双膝并拢对齐,肩部下沉贴地,双臂平行。
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体式:仰卧手抓脚伸展式一二
问题总结:髋部中正,腿伸直.不要耸肩,直臂。
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问题总结:颈部无压力,腿可以向下一点,脖子不要前倾。
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体式:仰卧桥式
问题总结:小腿垂直,与肩同宽,不要内外八。胸腔上提展开。
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体式:仰卧鱼式
问题总结:手肘贴地,不要耸肩。
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快考试了,时间就像风一样呼呼飞过,愿一切努力都是最好的安排.不在乎得失,愿不忘初心,便方得始终。加油啊,你可以做的更好的,千万千万不能松懈自己,没人能阻止你做自己喜欢的事。相信自己,过程最美。路上的风景很美就多看看^

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